大家好
小弟要在3個月
從83kg瘦到75kg
時間有點趕
想問
晚餐不吃澱粉 是不是瘦比較快？
大家的瘦身祕訣是？
分享一下
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[閒聊] 晚餐不吃澱粉 是不是瘦比較快？
女孩
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大家好
小弟要在3個月
從83kg瘦到75kg
時間有點趕
想問
晚餐不吃澱粉 是不是瘦比較快？
大家的瘦身祕訣是？
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YAYA66551樓不吃澱粉會變成皮包骨 04/20 21:45
sdamel2樓去跑山吧，用腳 04/20 21:47
afirstkiss3樓
04/20 22:02
04/20 22:02→ afirstkiss4樓
04/20 22:02
04/20 22:02→ GeogeBye5樓不會，我這一年晚餐都沒吃澱粉，還 04/20 22:13
→ GeogeBye6樓是胖 04/20 22:13
→ GeogeBye7樓因為肉吃很多 04/20 22:14
REDROSES8樓睡飽，多喝水多走路 04/20 22:37
REDROSES9樓澱粉吃很多就補充一點白腎豆藤黃果 04/20 22:40
→ REDROSES10樓，水一定要多喝 04/20 22:40
→ fp73711樓多動少吃 就這樣 3個月夠長了 04/20 22:51
ramo0612樓每天運動一小時+飲控，三個月絕對可 04/20 22:54
→ ramo0613樓以瘦身成功 04/20 22:54
→ SHATTA14樓飲食控制跟運動並進效果最好 04/20 23:37
yiayia033315樓不吃澱粉容易掉髮哦 04/21 00:12
→ yiayia033316樓控制熱量赤字就會瘦啦 04/21 00:12
→ T12nd17樓我現在一天只吃一餐 04/21 00:16
→ T12nd18樓一個月了體重完全沒變 04/21 00:17
→ T12nd19樓給你參考 04/21 00:17
amigoogima20樓就是168, 只吃兩餐，晚餐很清淡或是 04/21 00:29
→ amigoogima21樓小點心。 04/21 00:29
Yamapiqq22樓吃糖太多也會生脂肪，戒糖、少量優 04/21 00:30
→ Yamapiqq23樓質澱粉、吃低熱量食物，多喝水 04/21 00:30
ideal556624樓1天吃2餐 04/21 04:59
pttnowash25樓晚餐只吃健康的流質食物才正解 04/21 06:18
→ pttnowash26樓晚餐只喝無糖拿鐵或豆腐味增湯之類 04/21 06:18
→ pttnowash27樓一天只吃兩餐不切實際 會嘴饞 04/21 06:23
→ pttnowash28樓就算吃ㄉ很飽也會想偷吃零食 04/21 06:24
→ pttnowash29樓正常作息下 晚餐影響最大 04/21 06:24
→ pttnowash30樓樓上有個1天只1餐體重沒變有問題 04/21 06:24