又是一個失眠的夜已到早晨
這個月異常的難睡
安眠藥在18號時就提前吃光了
因為一顆小史，兩顆安邦，一顆抗鬱劑我只能睡2個多鐘頭
所以有時醒了會再補吃一份
每天連吃藥了還是只能睡兩小時多
真的很崩潰
撐阿撐的，30號才能拿藥
也決定要請醫生再幫我多配一顆長效型的安眠藥
前幾天跟也被病所苦的藥師朋友聊天
她也説最主要的問題就是怕自己會一直被這病纏著
一輩子都躲不開吃藥的命運
發病時就只想靜靜的呆著什麼話都不想説
她是倒楣吃小史會夢遊那種
我是幸運吃小史不會夢遊的那種
但是小史對我也漸漸沒用了
一想到過去一年到現在我已吃了兩千多顆藥
心就好累
但也正因為如此
如果我能頂住這些痛
那還有什麼是我無法承受的？
我講過很多次，好好跟我溝通
你讓我爽我就讓你爽
你讓我不爽，那我會讓你不只不爽
我會弄到你連爽都不可能
我這個人個性就真的是吃軟不吃硬
遇到越硬的我就越會讓他看見賽亞人的驕傲
失眠睡不著
玩手遊，管板，逛網路，跟朋友閒聊
幫朋友管粉絲團
抓渣男，跟垃圾渣男討錢
所有的一切我都是為了讓自己爽
讓自己能有事分心罷了
還剩七顆藥
我只能累到不能再累勉強睡著
我只能等到30號加藥
很無奈，人生有太多無奈
而我只能接受這種無奈
苦笑著往前走
只是想好好睡一覺，每天能睡個五小時
不被惡夢驚醒
為什麼這模這模難（掩面）
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xylophonist1樓吃太多藥了啊….不然把自己打暈好惹 06/25 08:24
→ xylophonist2樓。好奇你平時三餐都吃些什麼食物呢 06/25 08:24
→ 本人3樓我愛吃垃圾食物不過不煙酒瓢賭，越垃 06/25 08:27
→ 本人4樓圾的越愛 06/25 08:27
kosuzu5樓運動消耗體力不行嗎？在家跳繩？ 06/25 08:41
→ 本人6樓消耗過啦每天走10公里也沒用，幫QQ 06/25 08:52
mapxu6647樓你有檢驗過血清素嗎 06/25 08:58
chris529tw8樓我之前焦慮的時候愈想睡著愈睡不著， 06/25 09:15
→ chris529tw9樓索性直接在半夜開始工作，做到早上喝 06/25 09:15
→ chris529tw10樓杯咖啡看個日出，再繼續到中午累了就 06/25 09:15
→ chris529tw11樓睡覺，只能睡三個小時，晚上再補睡3小 06/25 09:15
→ chris529tw12樓時，半夜開始工作，久了心情平靜了現 06/25 09:15
→ chris529tw13樓在又能回到正常作息 06/25 09:15
CHRISTINAYEN14樓試著去種種菜或耕田 06/25 09:16
secret10415樓拍拍，我曾經有半年到一年失眠的經驗， 06/25 09:22
→ secret10416樓我是吃安柏寧，那段時間因工作壓力大， 06/25 09:22
→ secret10417樓一失眠又更擔心工作表現不好，所以惡性 06/25 09:22
→ secret10418樓循環，我後來每天運動，在家踩飛輪30分 06/25 09:22
→ secret10419樓鐘（心跳要達130以上），然後每天也有 06/25 09:22
→ secret10420樓補充綜合維他命跟魚油，飲食不吃炸的跟 06/25 09:22
→ secret10421樓容易上火的東西（吃東西上火也會睡不好 06/25 09:22
→ secret10422樓），晚上十點就寢，五點半起來踩飛輪， 06/25 09:22
→ secret10423樓踩完洗澡再出門上班，睡眠開始有改善， 06/25 09:22
→ secret10424樓睡前吃的安柏寧就開始減量，現在已經完 06/25 09:22
→ secret10425樓全不用吃安柏寧了！簡單說，飲食跟作息 06/25 09:22
→ secret10426樓還有運動三者都很重要，給你參考！還有 06/25 09:22
→ secret10427樓適時的曬一點太陽（有助褪黑激素生成的 06/25 09:22
→ secret10428樓樣子），祝福你早日恢復良好的睡眠品質 06/25 09:22
→ secret10429樓，平安快樂！ 06/25 09:22
hooll11130樓睡不著就不要睡 認真 人沒有一定要睡滿7 06/25 09:24
