看到各行各業成功的人，其實背後很多都是充滿辛酸，
甚至大挫敗中還能重新站起來。
可見其心理素質超級強大！
以小戴 戴姿穎 為例，要爬上世界球后除了球技要強，
還有台下不斷苦練、受傷中重新再站起來...
更重要的是「強健的心理素質」
面對比分落後或強敵時，冷靜沉著應對、減少失誤、發揮水準而致勝。
即便遇上強敵，也不會害怕而全力以赴，拼命想戰勝，
所以成就出今天世界最頂級的羽球運動員！
但...我什麼都沒有
玻璃心：我只要遇到困難和挫折，就會整個垮掉，喪失鬥志...
沒有挑戰勇氣：我害怕失敗，不想離開舒適圈。
尤其不太會社交，一到陌生環境就怕孤獨。只要不去挑戰，就不會失敗的心理。
毅力不足：只要一遇到失敗我就會想放棄，很難對當初理想堅持。
或是害怕努力許久，最終結果還是失敗...
其實我是心理素質很差的人，至今有很多想做的事，但心有而力不足
請問有經驗的過來人，你們是如何提升＋強化心理素質的？
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1662563239.A.BD9.htmlSnowAmy1樓我也是心理素質很差 動不動就崩潰 555 Q.Q 09/07 23:11
mazinnng2樓我懂嗚嗚 09/07 23:14
AsllaPiscu3樓自身實力跟心理素質是要同時提升的，自己先能做好一件 09/07 23:14
→ AsllaPiscu4樓事，然後相信自己也能做好下一件事，逐次增加挑戰的難 09/07 23:14
→ AsllaPiscu5樓度 09/07 23:14
EQUP6樓一個字 擺爛 選擇自己最舒服的生活方式 09/07 23:15
→ Lizus7樓太玻璃心的人就是太在乎別人的眼光 09/07 23:16
Nemophila8樓小目標小贏 不要只會想不會做 09/07 23:16
→ AsllaPiscu9樓要求自己持續成長以能夠做好越來越難的任務，藉由在對 09/07 23:16
→ AsllaPiscu10樓自己的實力有客觀認知下產生足夠的信心去應付未來的挑 09/07 23:16
→ AsllaPiscu11樓戰 09/07 23:16
→ EQUP12樓磨煉該來就會來，到時不想成長也必須成長，在那之前就待在舒 09/07 23:16
→ EQUP13樓適圈也沒什麼不好 09/07 23:16
→ newsnew14樓去跑馬拉松 09/07 23:17
→ ymx3xc15樓經歷無數的失敗. 09/07 23:23
Nemophila16樓設定目標決定你的回饋 你不清楚自己的能力 高估自己的 09/07 23:24
→ Nemophila17樓專注跟投注時間 都會讓你永遠達不到設定的目標 09/07 23:24
→ donaldmusk18樓我也是 之前在舒適圈裡瘋狂社交 後來遇到挫折現在每 09/07 23:29
→ donaldmusk19樓天沈默寡言 09/07 23:29
→ eva1945200220樓首先你要先有強烈的動機，沒有動機什麼都假的 09/07 23:46
→ eva1945200221樓比如說你有不得不守護的人，那麼你就會為了他，不管 09/07 23:47
→ eva1945200222樓什麼困難，你都會去突破 09/07 23:48
→ RaiGend051923樓野外生存３０天 09/07 23:54
→ RaiGend051924樓從生活轉變成生存的後會成長的很快 09/07 23:54
siekensou00025樓當兵回來就強化很多受傷的心 09/07 23:55
tg945626樓本身就不夠強韌的話 不如鍛鍊靈活的觀察眼 挑選喜歡的環 09/07 23:58
→ tg945627樓境～ 09/07 23:58
TERESACHAO28樓真的想改善的話 建議可以上三階段課程 09/08 00:08
dagehoya556629樓八個字 不以物喜 不以己悲 練成了就成了 09/08 00:42
yoyoyolin30樓學著厚臉皮、過濾不好聽的話 09/08 00:51