一直以來我的個性就很容易擔心這擔心那的
尤其最近疫情關係影響滿大的
無論是工作或是生活都讓我感到相當焦慮，精神也很緊繃...
導致晚上很常失眠，無論怎麼躺就是睡不著
白天精神狀態也很差，黑眼圈深到像貓熊一樣
嘗試過助眠軟糖和褪黑素
但對我來說沒什麼效果，實在又不想吃安眠藥
想問問版上有沒有推薦什麼能有效改善焦慮失眠又安心一點的保健品？
先謝謝大家了T_T
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[討論] 求推薦改善焦慮失眠的保健食品
女孩
1671396
一直以來我的個性就很容易擔心這擔心那的
尤其最近疫情關係影響滿大的
無論是工作或是生活都讓我感到相當焦慮，精神也很緊繃...
導致晚上很常失眠，無論怎麼躺就是睡不著
白天精神狀態也很差，黑眼圈深到像貓熊一樣
嘗試過助眠軟糖和褪黑素
但對我來說沒什麼效果，實在又不想吃安眠藥
想問問版上有沒有推薦什麼能有效改善焦慮失眠又安心一點的保健品？
先謝謝大家了T_T
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→ jameshcm1樓看看醫生 07/23 11:01
XDdong2樓哪有這種好東西 07/23 11:03
kiki173113樓看醫生 07/23 11:04
kmtboxer4樓最近有喝一個有芝麻素的克寧奶粉，說可 07/23 11:04
→ kmtboxer5樓以幫助睡眠，好像有一點點感覺，但也不 07/23 11:04
→ kmtboxer6樓知道是因為熱牛奶還是芝麻素 07/23 11:04
→ Dolly06307樓產品吃十罐都沒看醫生吃藥有用喔 07/23 11:05
→ Antihsieh8樓就醫優先 07/23 11:06
GAGA19樓芝麻素 或直接運動啦 07/23 11:07
Takuri10樓醫生、運動 07/23 11:10
b2uty0311樓之前吃過三多女性芝麻鎂 第一天覺得很有 07/23 11:12
→ b2uty0312樓效 嗯..就只有第一天 大概是久久吃一 07/23 11:12
→ b2uty0313樓次會有效的那種XD 07/23 11:12
PathER14樓可以試試洋甘菊茶，但還是要去看醫生哦！ 07/23 11:13
MermaidAriel15樓失眠真的最母湯 白天都會頭痛胸悶一 07/23 11:13
→ MermaidAriel16樓堆症頭 過來人真的感同身受QQ 07/23 11:13
nice66617樓失眠+1，聽白噪音聽了好一段時間了也想 07/23 11:14
→ nice66618樓找輔助品來吃，求推薦 07/23 11:14
iampuki19樓看醫生最有效 07/23 11:19
sean4720樓看醫生 07/23 11:19
→ bnn21樓沒這種鬼東西 一堆業配不如去運動 07/23 11:20
xylophonist22樓我覺得按摩或泡澡較能舒緩緊繃情緒 07/23 11:20
→ xylophonist23樓，睡個好覺；然後不要吃容易上火的 07/23 11:20
QQ9924樓在一般（小兒科、家醫科）診所拿過煩立平， 07/23 11:22
→ QQ9925樓醫師說服藥前十小時不喝酒就不會有成癮性， 07/23 11:22
→ QQ9926樓大概服藥後一小時左右會睡著。建議有需要的 07/23 11:22
→ QQ9927樓人直接去看醫生，沒有好好睡覺反而容易延伸 07/23 11:22
→ QQ9928樓出更多LOGOSOGO的疾病 07/23 11:22
lvnps29樓食品不會有那麼立即的效果，醒醒吧 07/23 11:24
fq1l4i30樓中醫的酸棗仁湯,嚴重的話要去看西醫精神科 07/23 11:37