[心情] 諮商有感

諮商也兩年半了，這期間意外地發現自己真正的個性。心理師說，諮商時，心理師不是給你
意見，不是幫你解決問題，而是幫你自助。
我一直以為我是個很活潑開朗的人，但在諮商中發現，其實沒有人能靠近我的內心，包括心
理師。我可以跟每個人都是朋友，在大家面前我也是笑臉迎人，是團體中的開心果，但我不
會和別人談心，就連在諮商的時候，也是心理師花了很大的努力才讓我開口談我真的想談的
事情。
昨天諮商，心理師說他很沮喪，諮商兩年半了，他覺得我內心中還是有一塊地方是他進不去
的。我想了想，跟他說：「是的，因為對我來說，你是陌生人。雖然我知道我可以信任你，
也知道你是專業的，但我不認識你，我真的沒辦法對一個不認識的人知無不言，言無不盡。
」在兩人一陣討論後，他決定再努力讓我更信任他。雖然因為工作守則的因素，他不能對我
說他的事情（所以我一直說他是個陌生人），但他會試著再努力進到我內心的最深處。
對我來說諮商的過程並不輕鬆，甚至是痛苦的，因為必須要面對內心裡最不想面對的事情。
我同時也有在看精神科（是的，我有躁鬱症，已經20幾年了），我都跟醫生和心理師說，一
邊看精神科一邊諮商，就好像一邊割腕一邊輸血一樣。每次去諮商都不知道要掉多少HP，再
去精神科拿補血包補回來。
諮商這麼久，有些事情我還是在原地打轉，我終於知道為什麼別人都說我耳朵硬了。心理師
一直告訴我，我沒有我想像的那麼差，我是個很不錯的女生，但我就是聽不進去，每次去諮
商都還是在自怨自艾。
透過諮商，我終於明白，原生家庭對我的負面有影嚮有多大。從小就活在精神暴力的恐懼中
，每天都膽戰心驚。更可怕的是，精神虐待不像身體虐待，心理虐待舉證很困難。小時侯的
精神虐待，造就了今天的我，一個沒自信、難以接近、孤獨的我。
諮商我會繼續努力，希望能找回我從小就失去的自信和真誠的笑容。

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