自己有自律神經失調+焦慮症
是之前長期壓力累積下來的
生理生病影響到心理真的好可怕
這段期間時好時壞
好的時候不太需要吃藥
壞的時候一天可能需要吃4-5顆鎮定劑
不吃藥的話全身會緊繃 不舒服
也過著這種生活也快兩年了
目前在寫論文 有時會熬夜
老闆是那種會刁難我的人
總之這個過程就是不太順
好懷念以前健康的自己
覺得這一條路好漫長
有在做有氧運動跟瑜珈
希望能慢慢變好
不然每天吃藥都有種失能的感覺TT
祝各位板友身心都健康
新年快樂～
--
[心情] 自律神經失調
女孩
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自己有自律神經失調+焦慮症
是之前長期壓力累積下來的
生理生病影響到心理真的好可怕
這段期間時好時壞
好的時候不太需要吃藥
壞的時候一天可能需要吃4-5顆鎮定劑
不吃藥的話全身會緊繃 不舒服
也過著這種生活也快兩年了
目前在寫論文 有時會熬夜
老闆是那種會刁難我的人
總之這個過程就是不太順
好懷念以前健康的自己
覺得這一條路好漫長
有在做有氧運動跟瑜珈
希望能慢慢變好
不然每天吃藥都有種失能的感覺TT
祝各位板友身心都健康
新年快樂～
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→ meishan311樓離職就會好 01/15 22:49
twmarstw77582樓你也太嚴重，我一顆都沒吃 01/15 22:53
hsieh29293樓新年快樂！看起來應該是正在讀研究所？老實說我覺得最 01/15 22:55
→ hsieh29294樓好的改善方法就是遠離壓力源，但這往往也是最難的。不 01/15 22:55
→ hsieh29295樓過還好有持續運動並服藥，相信一切一定會變好，一切順 01/15 22:55
→ hsieh29296樓利唷～ 01/15 22:55
soulboy3307樓很多人有 01/15 22:58
→ ymx3xc8樓自律神經失調 也會便秘 01/15 22:59
pig82829樓廣泛性焦慮症 01/15 23:15
Antihsieh10樓平安～ 01/15 23:22
littenVenus11樓祝福你 睡飽運動少喝含糖飲料 01/15 23:28
→ littenVenus12樓練習轉念 01/15 23:29
→ littenVenus13樓如果能力時間允許 可以去當志工或捐款給需要的人 運 01/15 23:31
→ littenVenus14樓氣會變好 01/15 23:31
→ littenVenus15樓我是被現在的長官釘 之前幾年每天上班都很苦 自從開 01/15 23:36
→ littenVenus16樓始每月捐款幫助需要的人 生活改善很多 01/15 23:36
→ ppm201317樓看中醫 01/15 23:46
amiami18樓很多人有這樣狀況喔 真的撐不住要做一些選擇 讓自己遠離 01/16 00:22
→ amiami19樓壓力源！ 01/16 00:22
chat9920樓很多人有 放寬心吧 01/16 00:33
ilap8403221樓我也有，寫論文時變很嚴重，拍拍你 01/16 00:54
waa00622樓加油歐 01/16 01:25
WCG04123樓加油 01/16 01:38
wyhss24樓加油 我也常感到焦慮 01/16 02:02
abbyding25樓至少要好好吃飯好好睡覺～ 01/16 02:17
official126樓好好照顧自己比較重要，有些病是不可逆也治不好的 01/16 02:32
rnylbw27樓加油 01/16 02:34
a093983228樓我也是在研究所時決定去看身心科，遇到好的醫生，也同 01/16 03:24
→ a093983229樓時做諮商，建議可以利用學校資源諮商～現在真的有好一點 01/16 03:24
→ a093983230樓另外建議可以試試冥想 01/16 03:24