昨天中午12點吃飯
後來熬到晚上7點半才吃晚餐
晚上8點前吃完
睡前晚上11點肚子突然好餓
又不能吃東西
很辛苦！
今天早上7點半起床
沒有吃早餐
喝了幾口水
熬到10點喝杯黑咖啡解餓
現在要等到中午12點才可以去吃藝奇料理
請問
為什麼168斷食法那麼難阿？！
https://i.imgur.com/brhgN6M.jpg
--
[心情] 168斷食法第一天很痛苦！！
女孩
110785
昨天中午12點吃飯
後來熬到晚上7點半才吃晚餐
晚上8點前吃完
睡前晚上11點肚子突然好餓
又不能吃東西
很辛苦！
今天早上7點半起床
沒有吃早餐
喝了幾口水
熬到10點喝杯黑咖啡解餓
現在要等到中午12點才可以去吃藝奇料理
請問
為什麼168斷食法那麼難阿？！
https://i.imgur.com/brhgN6M.jpg
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sjclivelo1樓因為身體在跟你抗議 身體渴求熱量 01/25 11:53
leoth2樓可憐哪 01/25 11:54
→ meishan313樓晚上多吃蛋白質，下午三四點可吃下午茶 01/25 11:54
→ 4樓蛋白質有哪些？ 01/25 11:55
qaz43345樓168一開始的確會很痛苦，習慣之後就好了 01/25 11:56
→ qaz43346樓。 01/25 11:56
→ hsinovo7樓堅持就是勝利!!!!!!!!!!!! 01/25 11:57
xylophonist8樓你昨天何必熬到7點半才吃飯，中間一 01/25 12:20
→ xylophonist9樓直都可吃些食物吧 01/25 12:20
→ xylophonist10樓晚上吃些肉才有飽足感可以撐久一點 01/25 12:21
ethel61711樓剛開始真的超餓，我每天早上起床都會覺 01/25 12:21
→ ethel61712樓得肚子在抗議，早上我還是會喝無糖飲品 01/25 12:21
→ ethel61713樓，不吃東西 01/25 12:21
→ mrecct14樓哪些有蛋白質都不知道，還跟風做168。笑死 01/25 12:23
→ Puyuma15樓難怪胖子這麼多,一堆藉口+沒做功課而已 01/25 12:28
→ diabolica16樓原來黑咖啡跟茶沒熱量嗎 01/25 12:30
juicebeach17樓為什麼要擠在晚上七點半吃還吃這麼趕 01/25 12:33
→ juicebeach18樓？ 01/25 12:33
→ realnofish19樓覺得難你可以放棄喔 01/25 12:34
s250020520樓我都16小時進食 8小時禁食 超快樂的 01/25 12:34
xylophonist21樓我晚餐一定要有油脂，即使只是油油 01/25 12:36
→ xylophonist22樓的韓式海苔，都比較能耐餓 01/25 12:36
→ kissdodo23樓這方法很爛 01/25 12:38
hooll11124樓不要去想就好了 01/25 12:38
fu456cp3xo425樓持續一個月，效果不佳。現在改生酮 01/25 12:42
→ fu456cp3xo426樓飲食～ 01/25 12:42
cashko27樓剛開始覺得有用，後來停滯期就暫時沒用了 01/25 12:43
→ timmy99928樓為什麼寧願斷食也不去運動？ 01/25 12:46
ys9311529樓靠北不就不要吃早餐而已 01/25 12:49
a89439200030樓哪裡痛苦 沒吃早餐根本無感 還是你工 01/25 12:49