已經168斷食好幾年了，跳過早餐，但還是個死胖子
很想嘗試231斷食，一天只吃一餐這樣
可是只要跳過中餐和晚餐胃就會痛
好幾年前有胃食道逆流和輕微胃潰瘍過
可能因為這樣變成玻璃胃
看到斷食好幾天的人不羨慕他們的意志
只羨慕他們的胃很健康
玻璃胃斷食如何不胃痛
有人有經驗嗎？
--
[心情] 想要一日吃一餐
女孩
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已經168斷食好幾年了，跳過早餐，但還是個死胖子
很想嘗試231斷食，一天只吃一餐這樣
可是只要跳過中餐和晚餐胃就會痛
好幾年前有胃食道逆流和輕微胃潰瘍過
可能因為這樣變成玻璃胃
看到斷食好幾天的人不羨慕他們的意志
只羨慕他們的胃很健康
玻璃胃斷食如何不胃痛
有人有經驗嗎？
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→ eva194520021樓你要不要去fitness板問？ 07/28 22:37
→ Jiyyan2樓我也是231 很多年了 也有過胃潰瘍 07/28 22:44
→ Jiyyan3樓照胃鏡時醫生一直跟我說我胃酸過多 07/28 22:44
→ Jiyyan4樓偶爾會逆流 有開長期胃藥給我吃 07/28 22:44
→ Jiyyan5樓我是有吃一陣子 後面他一直要我吃 07/28 22:44
→ Jiyyan6樓長期我就不管他 反正很多年了 習慣 07/28 22:44
→ Jiyyan7樓了就不會覺得怎樣 現在依然維持231 07/28 22:44
→ Jiyyan8樓或有時不餓就整天沒吃 不過我水喝 07/28 22:44
→ Jiyyan9樓很多 一天至少3-4000 07/28 22:44
whoismama10樓我覺得222比較爽，慢慢吃，吃多一點 07/28 22:44
lturtsamuel11樓羨慕那個幹嘛 你該羨慕的是正常吃多 07/28 22:47
→ lturtsamuel12樓運動維持體態的人== 07/28 22:47
concrete253613樓開合跳100下+棒式1分鐘為1組，休息2 07/28 22:49
→ concrete253614樓0秒做5組，一個月就知道了 07/28 22:49
momicats15樓重點是熱量赤字而不是168,一堆人168 07/28 22:56
→ momicats16樓在那邊大吃大喝又不運動怎麼可能瘦 07/28 22:56
→ molamolajump17樓斷食不舒服就不要斷 07/28 23:11
apple96016418樓Fitness版是體適能，那裡不能問關 07/28 23:13
→ apple96016419樓於斷食的問題，會被桶 07/28 23:13
reese032620樓花時間運動 健康吃比較簡單不是？ 07/28 23:13
FarkU21樓一日一餐比較簡單省事 07/28 23:18
lturtsamuel22樓哪有不可以 一堆人在問好嗎== 07/28 23:22
SHATTA23樓胃不好不適合斷食，但你可以減醣， 07/28 23:24
→ SHATTA24樓就是減少澱粉攝取尤其晚餐完全不吃 07/28 23:25
→ SHATTA25樓澱粉，就會瘦得很明顯 07/28 23:25
→ s250020526樓每天吃一餐吃到飽差不多啊 07/28 23:40
windstormray27樓沒在運動光168沒用啦 07/28 23:43
→ funstory28樓我不行太餓了 07/28 23:45
Galette29樓一天一餐不等於就會瘦 07/29 00:07
→ Galette30樓重點是要有肌肉吧..增加代謝力 07/29 00:09