最近便祕很嚴重
早餐都有配大冰奶
也有試過酵素益生菌都沒用
還有其他的方法可以試嗎？
其實我都有固定慢跑
但還是沒反應…
體重已經比上個禮拜多了三公斤
肚子到底積了多少！
希望大家能給一些意見感謝
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[討論] 便祕怎樣才上得出來？
女孩
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最近便祕很嚴重
早餐都有配大冰奶
也有試過酵素益生菌都沒用
還有其他的方法可以試嗎？
其實我都有固定慢跑
但還是沒反應…
體重已經比上個禮拜多了三公斤
肚子到底積了多少！
希望大家能給一些意見感謝
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→ dreampoint1樓吃益生菌?或是瀉藥? 04/18 13:49
→ sodahaini2樓吃鳳梨 吃蔬菜 吃大燕麥片 喝優酪乳 吃優格 吃寒天 04/18 13:50
dcshoecousa3樓勁拉雞腿堡 04/18 13:50
→ molamolajump4樓火龍果 金針菇 蜂蜜 灌腸 04/18 13:52
wsdykssj5樓清水灌腸，不行再甘油灌腸 04/18 13:55
beams1566樓都沒有用 04/18 13:56
→ Puyuma7樓切腹 徒手挖出來 04/18 13:56
InHanchiao28樓換不同的酵素試試看 04/18 13:59
Penniec39樓浣腸? 04/18 14:00
ritalovel10樓多吃水果還有青菜 04/18 14:01
Abbott82110511樓挖 04/18 14:03
kenfu040212樓吃一整個火龍果+優酪乳 04/18 14:05
philyellow13樓麻辣鍋 04/18 14:06
→ kimura070114樓水喝夠了嗎 04/18 14:06
→ ktheart15樓大冰奶+勁辣雞腿堡 04/18 14:11
liza987316樓空腹喝高纖無糖豆漿 要喝熱的 冰的沒用 04/18 14:17
→ WilliamTaft17樓多吃青菜水果 大冰奶這種方法不健康 04/18 14:17
claymath18樓大冰奶 04/18 14:20
SPOT252519樓每天多吃青菜水果，就不會有這些煩惱，說說你平常都吃什 04/18 14:24
→ SPOT252520樓麼啊？油炸物嗎？ 04/18 14:25
fp73721樓幾天沒上了? 超過一周了嗎 04/18 14:28
→ jeff521322樓多喝水 04/18 14:28
cleanfif23樓地瓜或南瓜蒸熟了之後打牛奶 04/18 14:29
CHRISTINAYEN24樓有些益生菌是吃治腹瀉 有些治便秘 04/18 14:31
ciwx100325樓新養樂多每天一瓶，超有效 04/18 14:36
osumu26樓多吃水果 04/18 14:36
→ holycarest27樓早餐店奶茶 一定要奶精的那種 04/18 14:36
cherry3428樓纖維質 水 油脂 都要吃夠 04/18 14:38
anitmain29樓去寶雅逛幾圈 04/18 14:41
DAEVA30樓吃多少纖維就會出多少 纖維不能消化的 04/18 14:41