本人偏向不耐走
以前在南部幾乎是機車代步
自從來台北搭捷運坐公車後
不得不開始走路
一天大概五千到一萬出頭
最高一萬八千步
但覺得差不多極限了
但看到不少人分享
一天 一萬到二萬步
這我可能第二天就會不想走路
大家有仔細看自己走路多少步嗎
到底是不是跟年齡有關
但也不少中年人有走路養成習慣的也很耐走
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[閒聊] 有日行萬步嗎?
女孩
20100
本人偏向不耐走
以前在南部幾乎是機車代步
自從來台北搭捷運坐公車後
不得不開始走路
一天大概五千到一萬出頭
最高一萬八千步
但覺得差不多極限了
但看到不少人分享
一天 一萬到二萬步
這我可能第二天就會不想走路
大家有仔細看自己走路多少步嗎
到底是不是跟年齡有關
但也不少中年人有走路養成習慣的也很耐走
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VoV1樓很簡單吧,有爬山就會超過 12/07 11:36
→ jameshcm2樓都喝Johnnie Walker來保持步行習慣 12/07 11:38
tg94563樓我習慣下班走3-4站捷運～這樣有50 12/07 12:01
→ tg94564樓00步 要花一個小時左右 12/07 12:01
wanters5樓大間醫院的醫生護士那些每天雖然都 12/07 12:43
→ wanters6樓汽車到院汽車到家但是如果配戴步行 12/07 12:44
→ wanters7樓計的話數字會非常可觀... 12/07 12:44
pttnowash8樓一天一萬步 浪費時間沒有效率 已證 12/07 12:47
→ pttnowash9樓明錯誤運動。 12/07 12:47
→ pttnowash10樓， 建議改快走或大步走4000即可 要 12/07 12:47
→ pttnowash11樓有小流汗跟心臟跳快點 12/07 12:47
以前固定去健身房瑜珈伸展
現在是因為要走路逛街爬山 沒體力再去健身房了
走路算是我很討厭的事
但想想也是累積腿力
→ sjclivelo12樓我每天大步快走一萬步以上 一樣肥 12/07 12:48
→ eva1945200213樓與其日行萬步，不如在家波比跳1分鐘 12/07 12:58
→ eva1945200214樓有氧運動真的很沒效率，更不用說身 12/07 12:59
→ eva1945200215樓體一旦適應你目前做的有氧運動，會 12/07 12:59
→ eva1945200216樓更沒效率 12/07 13:00
→ eva1945200217樓除非你每天都做不同有氧運動，讓身 12/07 13:01
→ eva1945200218樓體來不及適應，就很有效率 12/07 13:01
pttnowash19樓減肥重點在於飲食而不是運動好嗎 12/07 13:11
→ pttnowash20樓飲食佔了七成 12/07 13:11
→ amma32621樓如果每天只是單純上下班的話應該沒 12/07 13:20
→ amma32622樓辦法走那麼多步吧 12/07 13:20
看一個在日本的YT說每日二萬步
就覺得太浮誇
→ dinah2823樓好厲害 12/07 13:24
miniwin24樓8樓正解 12/07 13:39
aj06453425樓去日本就有了 12/07 15:15
→ cpupark12326樓肯定沒有 12/07 15:41
→ linagee27樓至少6-7000以上吧 12/07 15:51
wasi94128樓認識的爺爺90歲了每天兩萬步，都有 12/07 17:24
→ wasi94129樓運動手錶紀錄 12/07 17:24
超強 好棒
tai40930樓下班後去跑步半小時 效率比一萬步好 12/07 18:57