這也是強迫症的一種
我的症狀大致上這樣
強迫性思考已經困擾我10幾年之久了
只要想到跟工作上相關的事情
就會開始思考發作 整個不去思考完
甚至思考到很完整很透徹
我會不放過自己 心就有個結在那邊
而且完全無法進行下一個活動甚至行程
嚴重發作的話
一整天都是在強迫性思考
假日根本無法好好休息
早上思考完A 下午想到同樣的A
又開始繼續想繼續思考 一直重複
晚上想到A又開始繼續思考
一直感到心裡很不安 很焦慮
如果在工作上發作
我甚至會暫停手上工作
躲在廁所裡面 一直不斷思考
時間幾乎長達1小時以上
我也是過得很痛苦
常常會想到 難道真的一輩子工作生涯
都是這種方式過下去了嗎 那我真的會發瘋
但不去執行強迫性思考 我又不放過自己
最近變更嚴重 不知道是打了疫苗關係
總覺得是
疫苗破壞了免疫系統
讓我原本頭腦又更受傷了
要治療只有一個方法
就是脫離現在這種思考型的工作
換去服務業或勞力活
但薪水工時 又是一個抉擇
請問大家有這樣症狀
或者能夠解決強迫性思考的方法嗎
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1653155417.A.12E.htmlodddriver1樓多跟朋友聊聊?至少聊天不會一直想工作吧 05/22 02:05
johanzhou2樓有沒有吃什麼藥物？（好奇） 05/22 02:11
tibo960333樓直接看身心科最快 05/22 02:26
beams1564樓近一年有跟你類似的症狀，導致睡不好嚴重時會失眠 腦袋 05/22 02:34
→ beams1565樓會想個不停 05/22 02:34
→ transiency6樓身心科或諮商，不確定是誰的範疇，都看看？ 05/22 02:42
→ a275886797樓幹麻不去看精神科？ 05/22 02:49
s7810478樓僅供參照～ 05/22 03:29 sonny0449樓你的工作是什麼類型？ 05/22 03:33
Nigger556610樓黎曼猜想就靠你了 05/22 04:03
→ sueway11樓怎麼會覺得服務業不用思考？隨便一個客訴問你怎麼解決你就 05/22 04:05
→ sueway12樓爆炸了吧 05/22 04:05
jungjialin13樓十幾年一直存在的東西甘疫苗什麼事 05/22 04:18
vipgk200214樓我也會 而且每天天只睡五小時 作夢都還能夢到白天的問 05/22 06:47
→ vipgk200215樓題 05/22 06:47
→ RaiGend051916樓寫下來，之後再想 05/22 07:07
→ aliceyjl17樓我以前也會 慢慢簡化好幾年後有改善 現在不會了 05/22 07:23
maxv401118樓去讀博班你會發現你沒有強迫性思考 05/22 07:53
drias19樓先把事情寫在記事本，告訴自己已經紀錄下來，腦袋可以暫時 05/22 07:55
→ drias20樓放鬆，這件事沒有急迫性，之後再處理。 05/22 07:55
shadowclamp21樓去看療癒系影片放鬆身心 05/22 08:06
QueenofSM22樓去做研究 05/22 08:13
→ d006826723樓我躁鬱症兼思覺失調焦慮症，吃藥是最有效的，治本要多 05/22 08:58
→ d006826724樓運動，多感受世界多行動(做家事這類)來代替思考 05/22 08:58
popmentos25樓寫下來然後分類，再跟別人討論優先順序，不重要的捨去 05/22 09:11
nick6541526樓可以找湯華盛的書 05/22 09:28
nnmm27樓諮商可以治療強迫性思考喔 05/22 10:18
vi00024628樓去諮商吧 你這個很嚴重了 05/22 10:37
→ vi00024629樓身心科是吃藥 但你這個要從根本治好才行 所以是要諮商 05/22 10:38
jay1681430樓所以在思考什麼又不說 是怎樣 ？ 05/22 10:41