抱怨文，不喜勿入。
1. 熱敷
效果短，不敷的時候又會痛。
2. 按摩
可能因水分滯留的關係，通常都集中在淋巴結的地方痛，
我會刻意多按腋下、胸部外側等淋巴結的位置，
但這些地方原本按下去就會痛，只能忍痛按，效果還不明顯。
(別叫我教別人按，自己知道痛點和力道按都沒用了，哪還指望別人)
3. 多喝水、少吃鹹
平時就喝蠻多水(~2L)也不太吃重鹹，
更因為咖啡會誘發偏頭痛而沒有喝咖啡的習慣，都這樣我也沒輒了
4. 止痛藥
我只有在經前幾天和經期頭幾天才吃，不然合併胸部脹痛、其他慢性疼痛的天數，我一個
月大概有十天要吃止痛藥。
其他跟週期性女性荷爾蒙波動相關的疼痛包含腰痛、大腿痛、偏頭痛、關節疼痛，
但這些不一定每次PMS都會出現，要看當月生理和心理狀態；
只有乳房脹痛是每一次經前都會出現。
是不是只有等停經之後才不再痛啊(ﾉ)￣ △￣)╭
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1710898001.A.1C3.htmlwatson81321樓看中醫調理 03/20 09:40
→ caramelputin2樓我也是，但是就不理他就好了。越專 03/20 10:10
→ caramelputin3樓注越痛 03/20 10:10
levs4樓我也有月經症候群但我胸部很少痛， 03/20 10:17
→ levs5樓好像每個人症狀不一樣？ 03/20 10:17
→ levs6樓拍拍 03/20 10:17
levs7樓不過整體來說好像會隨著年紀越來越 03/20 10:18
→ levs8樓減輕，三十幾歲就開始明顯變沒那麼 03/20 10:19
→ levs9樓不舒服了。 03/20 10:19
AsllaPiscu10樓心理狀態，壓力有放鬆出去會比較不 03/20 10:39
→ AsllaPiscu11樓痛 03/20 10:39
opcomtt12樓看中醫通乳應該有效，去看中醫吧 03/20 10:44
restinpeace13樓你是很會生悶氣的人吼？這種真的可 03/20 10:57
→ restinpeace14樓以看中醫，只是要能找到好中醫很吃 03/20 10:57
→ restinpeace15樓運氣… 03/20 10:57
→ forhere16樓很看仁 03/20 12:16
iLeyaSin36517樓經前好像就是荷爾蒙分泌最多，所以 03/20 17:18
→ iLeyaSin36518樓是跟內分泌有關吧 03/20 17:18
→ wowofff19樓我也會 03/20 19:04
→ ppp210218ccc20樓我都直接吃止痛藥解決一切的疼痛! 03/20 20:49
Sunblacktea21樓會痛 但沒有嚴重到需要吃止痛藥的 03/20 21:32
→ Sunblacktea22樓程度欸... 03/20 21:32