緣起於曖昧對象說：我其實比較喜歡苗條的女生
(崩潰)於是開啟了我的減肥之路
才一個月而已過程真的好辛苦...
每天工作忙碌之餘運動，自己三餐自己打理
控制卡洛里跟TDEE，但瘦下來的效果並不如我想像中的明顯
減肥進度：62→61 KG ，褲子還是沒有變鬆QQ
真的覺得那些可以間歇性斷食，持續健身的人好厲害
像我就沒有這樣的自制力，進行一個月的計畫已經讓我瀕臨崩潰
(啊～～好想吃甜點
跟朋友聊了一會
他們建議我減肥初期應該放輕鬆點
不要給自己太多壓力
我目前是：
飲料：從半糖改成微糖，在辦公室一週最多喝兩次 (原本幾乎每天喝)
運動：一開始是每週兩天運動，第三週後增加成三次
1.腿2.胸背3.有氧 循環，每次做完真的感覺快往生(X)
最近開始有點感覺到煩躁跟壓力
前幾天量體重，才減了一公斤....不禁質疑自己，為什麼要那麼辛苦呢？
難道就沒有一種更輕鬆、更快樂的方法嗎？
尋求同溫層討拍拍，有沒有願意一起減肥的朋友呀~~~~~
需要鼓勵和支持，嗚嗚
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1711891861.A.B19.htmltodao1樓當然會崩潰，因為妳短時間同時多了 03/31 21:33
→ todao2樓節食及運動兩個壓力 03/31 21:33
→ todao3樓這樣撐不久的 03/31 21:33
→ todao4樓要正常吃，然後運動習慣逐步養成 03/31 21:34
→ todao5樓生活性態健康化才是妳應該做的 03/31 21:34
→ todao6樓*生活型態 03/31 21:34
RINPE7樓有不是減下來就會變好看XD 03/31 21:35
→ todao8樓炒短線的那種方式太傷身也傷心，心 03/31 21:35
→ todao9樓理壓力會很大 03/31 21:35
→ todao10樓幫妳拍 03/31 21:36
→ todao11樓拍拍 03/31 21:36
Citadel12樓飲食最重要，蛋白質+節食。 03/31 21:37
MintTW13樓節食加散步就好啦 03/31 21:39
→ MintTW14樓除非要線條 03/31 21:39
ymx3xc15樓半糖改微糖 好辛苦喔??? 03/31 21:40
→ ymx3xc16樓醒醒吧 你根本沒決心要減 03/31 21:41
→ MintTW17樓糖要全斷 03/31 21:41
→ MintTW18樓餐餐減量 03/31 21:41
→ MintTW19樓但肉，菜，好澱粉都不能少 03/31 21:41
→ ymx3xc20樓胖就胖 有人愛就好，別為難自己惹~ 03/31 21:41
nznz21樓一天吃兩餐 03/31 21:41
Brightheat22樓強度有夠低 決心不夠 03/31 21:42
→ MintTW23樓然後要睡滿八小時 03/31 21:42
→ MintTW24樓不熬夜 03/31 21:42
→ eva1945200225樓《有效文章》9 篇 03/31 21:45
beams15626樓才第一個月是想減幾公斤 而且每週 03/31 21:49
→ beams15627樓還喝兩次微糖飲料 你真的要跑短線 03/31 21:49
→ beams15628樓減肥的話飲料澱粉就是立刻斷光 有 03/31 21:49
→ beams15629樓氧加上去 03/31 21:49
nt88024530樓喝杯快樂水壓壓驚 03/31 21:50