本人雖然是個心理師，也是個超級新手媽媽，還在面對育兒的各種崩潰狀態，
所以也想要分享給版上媽媽，希望這一路上，有相同經驗的媽媽不會感到這麼孤單~
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今晨久違了重啟跑步生活，六點餵完小孩，趁他還沒去托嬰前，再送回嬰兒床繼續睡覺，
換好衣服到附近學校的操場跑步。
很久沒有在新鮮的空氣下活動身體，看著一些長輩們悠悠緩緩地做著太極拳，一些年輕人
在球場上練球，感覺自己又回到還沒有小孩的生活，心裡無牽無掛，只有自己跟這個世界
。
生完之後，才發現自己離產後憂鬱 沒有想像中遠，首先是面臨母奶的考驗，慶幸的
是生產醫院並沒有強力推行親子同室，也沒有要求馬上要擠餵母乳，所以並沒有受到過去
幾年媽媽們在母嬰親善政策下的荼毒，但「擠餵母乳」這件事在整個社會氛圍，好像是天
經地義，醫院、月中到出貼滿了母乳優點的文宣，月中護理師們也會鼓勵餵母乳，每天也
會關心擠乳的狀況。很難不認真思考餵母乳的可能性。
但說實話，當全世界都在推行母乳的時候，有多少國家認真地在產前為孕婦們衛教如何泌
乳以及分析餵母乳的優劣？我天真的以為生完後自動就會有奶，所以也被動地在等待泌乳
，但殊不知原來生完的當下就要試著擠乳，刺激乳腺分泌。也不知道原來為了讓乳腺暢通
，需要「非常頻繁」地擠乳或親餵，原以為就像護理師說的四小時擠一次，但爬了文才發
現，原來是要不分日夜，每兩小時就要努力將乳汁排出，才能讓乳汁順利的分泌並且追得
上寶寶喝的奶量。
那時無論怎麼擠，一天能擠出5cc就偷笑了，每天擠得又痛又累，但想放棄又說不出口，
因為全世界都認為餵母乳好棒棒，每個人都在關心你的乳房如何，乳汁如何。好像社會在
營造一個「餵母乳＝好媽媽」、「喝母奶＝身心健康的小孩」的價值觀。
也許是我一開始就被動地等待母乳自動分泌，因此錯過黃金時期，也許也是我不想要折磨
自己的乳房，只想好好睡覺休息，所以沒有認真地每兩小時擠奶，又也許我就是想要多一
點自由的時間，不想要一直被奶綁架。雖然伴侶也支持喝配方奶也很好，但自己又卡在「
餵母乳才是好的」的這種價值觀下，動彈不得、矛盾不已，也埋怨起為何衛教師們、護理
師們都要關心母奶的狀況。
後來因為某些原因到診所看診，跟醫生閒聊的時候，醫生問我是餵配方奶還是餵母奶，我
回答自己因為只有5cc的母奶，所以都還是讓月中餵配方奶。醫生輕鬆地笑著說「哎呀，
5cc連漱口都不夠，還是好好休息就好，不用這麼累，餵配方奶也很好啊。」旁邊的護理
師也答腔說「對呀，我們也是喝奶粉長大的，還不是好好的。」
這段閒聊讓我頓時釋懷很多，沒有奶又如何，不餵母乳又如何，母乳也許對寶寶來說是最
好的營養來源，但也不見得其他奶粉就是不好的。願意辛苦餵母乳的媽媽是很棒的媽媽，
值得給予很大的尊敬與讚賞！但沒有餵母乳的媽媽也是好媽媽，畢竟還是要努力賺奶粉錢
（奶粉真的很貴！）。而且爸爸呢？爸爸沒有奶，但也有餵養小孩的權利。小孩的世界不
是只有母奶跟奶粉而已。
於是回到月中之後，當護理師再問起擠奶狀況的時候，我就坦承地說想放棄了，原先料想
護理師會再多說一些鼓勵的話，沒想到護理師也很直接俐落的念了一串退奶的方式，完全
沒有要挽回的意思，然後跟我分享了一段在月中為了追奶而得了產後憂鬱的媽媽的故事。
那時聽完護理師的分享，我才意識到真正被「餵母奶＝好媽媽」觀念所綁架是自己，護理
師們不是壞人，只是應著政策的要求，不得不履行職責而已，他們知道餵母乳的辛苦，但
礙於政策，無法鼓勵媽媽們不餵母乳，也無法為媽媽們做決定。只能靜靜等待媽媽們自己
做出決定。所以我猜當我最後終於說不餵母乳的時候，他們也鬆了一口氣。
解決完母乳還是配方奶的問題之後，又有各式各樣的狀況與煩惱，以及來自四面八方不同
養育方式「灌」進來，要不停地去蕪存菁跟抉擇，例如已經決定好餵配方奶了，那到底是
要「定時定量」，按一天總奶量公式「體重*100~150cc」餵，還是要依寶寶需求餵，喝多
少算多少？
腦袋充滿著「「應該......才是好的。」永遠都是亂哄哄、塞滿的狀態，而且心情也跟著
煩躁起來。
但當偶爾強迫自己停止思考的時候，才會發現原來周遭是這麼安靜，也才有餘裕意識到寶
寶也是個獨立的個體，是一個小小的人，他也有他喜歡的生存方式，想哭就哭，想喝就喝
，想睡就睡，就像他最喜歡從托嬰中心回家的時候大便給把拔洗屁屁一樣。
總而言之，說到育兒，現在只是個開頭，很感謝身邊有經驗的前輩們，除了分享好用的育
兒神器，也會分享一些佛系養育的方法，讓我心安許多。除了育兒以外，也還有對職涯的
擔心等等，擔心個沒完，只能一一地面對跟化解。生活比我想像中的簡單又困難，這篇文
章可能也只是「序」而已。XD
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