[懷孕] 妊娠糖尿飯後一小時血糖問題

24週時進行了75g的糖水測試，中間遇到過年，所以29週才回診
健保快易通顯示空腹血糖值89mg/dl，我滿心以為我會過關了，開開心心的過了這一個月
豈料29週產檢時，醫生告訴我糖水測試第一小時第二小時沒過，
第一小時219mg/dl，第二小時180mg/dl...安排營養師和內分泌暨新陳代謝科看診
2/8看診領了血糖機和試紙，當天驗了糖化血色素和空腹血糖
醣化血色素結果5.6% 當天空腹血糖值92mg/dl
2/8, 2/9適逢週六日，睡眠充足，空腹血糖值都在標準內，
週六午晚餐在家自煮，也控制得很好。
週日中餐外食清炒義大利麵，有刻意減少麵量，飯後一小時數值也在漂亮的125mg/dl
總之，週六日很輕鬆的過關了，加上醣化血色素也在標準內，
滿心以為自己沒有太大的問題，只要戒掉含糖飲料和甜點，心態還很樂觀

誰知上班日才是一道跨不去的坎
週一空腹測量 103mg/dl
(有心理準備，因為前一晚吃家人生日蛋糕，又晚睡，睡得不太好)
早餐是自製的鮪魚起司蛋餅 鮪魚是罐頭鮪魚，沒有拌美乃滋，蛋餅沒加任何調味料
刻意安排在上班前吃完，心想著經過10~15分鐘的車程，晨操，打掃工作，
飯後一小時數值應該可以控制得不錯，開獎後居然是156mg/dl，兩小時則是99mg/dl

中餐是公司提供的便當，我先吃了青菜和滷豆皮，主菜是一塊控肉，去皮去肥油，
白飯則是只吃了1/3，飯後一小時數值是170mg/dl，兩小時數值是121mg/dl

我的工作性質是坐辦公室的，飯後沒有刻意走動，但有站一會兒，沒有一直坐著。

晚餐回到家自煮，先炒了娃娃菜秀珍菇，配上全聯的油雞胸肉1/4塊，
澱粉則是週日打包的半份義大利麵
飯後一小時數值是152mg/dl, 兩小時數值是107mg/dl

對比週末，我發現我的高峰值會落在飯後一小時，若要把飯後一小時控制在140mg/dl
要嘛餐點份量要很少(但碳水可能會不足)，或是一吃完就要大量的活動。
但相對的，飯後兩小時都可以很自然的降到120mg/dl以內

今早空腹量是104mg/dl，早餐是一顆水煮蛋，一片全麥吐司加低脂起司，
飯後一小時是128mg/dl

內分泌暨新陳代謝科安排兩週後回診，讓我先自行調整飲食和測血糖。
我看有些版友分享飲食控制後，醫生有放鬆要求飯後兩小時血糖在標準內就好。
那有沒有醫生比較嚴格，像我這樣高峰值落在飯後一小時，
很容易在飯後一小時超標的，被抓去打胰島素?
或是我應該就再對自己嚴格一點，把飯後一小時的數值也控制在140mg/dl
希望大家給我一些意見或分享經驗，謝謝







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