大家好，目前孕期四個月左右，孕吐的狀況還是沒什麼改善，懷孕後對青菜很排斥，前期知
道寶寶自己有帶便當，但現在已經過三個月，青菜的菜味還是讓我吞不下去，想問能買市售
的綠拿鐵回來自己打嗎？
每天有吞一顆孕哺維他命，還是擔心吃的不夠營養
謝謝
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[懷孕] 孕期可以喝綠拿鐵嗎？
媽寶
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大家好，目前孕期四個月左右，孕吐的狀況還是沒什麼改善，懷孕後對青菜很排斥，前期知
道寶寶自己有帶便當，但現在已經過三個月，青菜的菜味還是讓我吞不下去，想問能買市售
的綠拿鐵回來自己打嗎？
每天有吞一顆孕哺維他命，還是擔心吃的不夠營養
謝謝
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lalatwo1樓你是說自己買青菜打綠拿鐵嗎？但這樣還是沒解決菜味 02/18 16:27
→ lalatwo2樓問題呀！我是有因為便秘喝市售的綠拿鐵 02/18 16:27
→ foodgod3樓不能生食喔 02/18 16:47
→ kuku3214樓看你對當地的生菜新鮮度信賴程度如何囉... 02/18 17:14
→ kuku3215樓日本的話是推薦生菜 營養價較高且咀嚼幫助飲食規律 02/18 17:15
→ kuku3216樓但前提是弓漿蟲感染以肉類或貓為主 生菜幾乎幾乎沒 02/18 17:15
→ kuku3217樓聽過感染案例 02/18 17:16
→ kuku3218樓歐美的話生菜感染率比較高一些 02/18 17:17
ann999樓我的綠拿鐵是用燙熟的青菜，不用生菜應該沒什麼疑慮 02/18 18:46
→ ann9910樓。不過我當時也是聞到蔬菜就想吐，醫師是建議用不 02/18 18:46
→ ann9911樓甜的水果補充也可以 02/18 18:46
JYN66812樓不生食 燙過應該沒問題 02/18 19:37
fantasticha13樓從第二孕期開始就有打綠拿鐵來喝的習慣，原則上菜一 02/18 20:08
→ fantasticha14樓定要燙過至少30秒，然後有些菜打起來味道很奇怪不適 02/18 20:08
→ fantasticha15樓合，市售的應該都會幫你配好倒是不用擔心，認真覺得 02/18 20:08
→ fantasticha16樓我到孕後期都沒有便秘是綠拿鐵的功勞 02/18 20:08
→ 17樓抱歉，沒說清楚，是把菜煮熟再和水果一起打，想藉 02/18 20:09
→ 18樓由水果味道壓過菜味 02/18 20:09
jessieL19樓妳沒有變瘦就是夠營養了 02/18 21:06
→ 20樓感謝大家的回覆 02/18 22:04
abcdot21樓不用特別營養 吃營養都是補自己 寶寶會淘空媽媽哈哈 02/18 22:08
→ abcdot22樓哈 我懷孕喜吃蛋糕炸雞 02/18 22:08
→ vicky93594523樓聽起來我不敢喝…妳要不要吃些鳳梨或橘子水果類增加 02/18 22:15
→ vicky93594524樓纖維量 02/18 22:15
→ boeing556625樓以為是全家的綠拿鐵 02/18 22:22
tin031926樓可以喔，第二胎才接觸到綠拿鐵，大概中期開始喝， 02/18 22:35
→ tin031927樓都是燙熟再打，到生之前腸胃都很順暢！ 02/18 22:35
→ DaKyu28樓怕菜味重就水果比例拉高一點，或用菜味少的菜類吧， 02/18 23:38
→ DaKyu29樓不過還是看你的接受度，我自己熟蔬菜跟水果重量比約 02/18 23:38
→ DaKyu30樓1比1，會再加堅果提升香氣與營養，打起來喝覺得沒什 02/18 23:38