先生代發文
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我身高154，懷孕前體重44公斤，懷孕後期從54公斤，到現在36週56公斤多，計畫自然產
。
30幾週後寶寶頭圍已經超過6公分，醫生說要控糖，我也就不再喝含糖飲料，本來也只有
假日才會喝一杯微糖飲料，醫生建議之後，改成假日吃早午餐會喝個無糖的中杯豆漿紅茶
或鮮奶茶。
前次33週產檢，頭圍8.45公分、肚圍28.75公分、體重2124克，這次醫生再說一次要控糖
，然後肚圍也太大，牛肉少吃？！問題來了，第一，我已經沒有喝含糖飲料了，第二，孕
期我基本上對肉類的食慾很低，不吃牛排，也不太吃牛肉等紅肉，比較常吃白肉像雞肉、
魚肉，難道是吃麵食的關係？？糖的部分，會跟吃水果有關嗎？孕期確實對水果比較不抗
拒，所以飯後會吃很多的水果，最近常吃蘋果、蓮霧、柑橘類。
今天產檢36週，頭圍8.89公分、肚圍29.72公分、體重2578克，這次醫生沒有特別說肚圍
的部分，反而說寶寶長太大，體重過重，這樣不好生(前幾次也都有這樣叮嚀)。有再考慮
是不是要節食，目前一天三餐，早餐喝媽咪奶粉、午餐吃便當(4菜1雞肉)、晚餐吃麵類(
假日的話，最近有吃一餐小火鍋)，難道我要改成一天一餐或一天兩餐？？
每次產檢完都覺得好挫折，想說是不是應該考慮之後要催生，求解經驗談……謝謝
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1742787534.A.ABF.htmljimmy9111121樓嗯…你需要瞭解一下飲食觀念，不是額外加"糖"的才算 03/24 11:42
→ jimmy9111122樓是，白飯麵食麵包水果都是… 03/24 11:42
→ jimmy9111123樓上網查一下，澱粉取代的食材、水果挑甜度地的，剩下 03/24 11:45
→ jimmy9111124樓幾週做一下功課撐過去，然後要有剖腹的心理準備QQ 03/24 11:45
Elmo1205樓2500克還好啊，超音波都會有正負500的差距，到時沒 03/24 11:51
→ Elmo1206樓滿2500才是麻煩，我老大超音波3000，生出來3560， 03/24 11:51
→ Elmo1207樓我生之前體重55，到生是76，但生完要減肥才是問題， 03/24 11:51
→ Elmo1208樓如果沒其他健康原因，我都聽一聽就好，懷孕還飲控 03/24 11:51
→ Elmo1209樓簡直要人命！ 03/24 11:51
century121110樓水果很甜歐~一定要限量~ 03/24 11:51
→ century121111樓媽媽奶粉也不要喝... 03/24 11:52
cjepj12樓精緻澱粉（飯&麵） 水果（果糖） 奶（液態營養） 這 03/24 11:53
→ cjepj13樓飲食滿滿雷啊 03/24 11:53
vinalin200714樓麵食類的澱粉量都很高，建議把麵食都改成糙米或是其 03/24 11:53
→ vinalin200715樓他高纖的食物 03/24 11:53
wseedw16樓醫生講的是控醣，google一下食物的醣類含量吧 03/24 11:58
wseedw17樓簡單就是每餐飯量麵量減半，菜和肉多吃，水果一天2 03/24 12:00
→ wseedw18樓份 03/24 12:00
winnie75928119樓碳水化合物,水果要控制...我後期控制一天只吃一餐 03/24 12:00
→ wseedw20樓乳製品少吃，早餐可以吃地瓜或水煮蛋 03/24 12:01
→ winnie75928121樓飯or麵,水果一天至多也只吃一份 03/24 12:01
→ winnie75928122樓但我沒有節食喔,蔬菜以及蛋豆魚肉都有吃 03/24 12:01
misha3723樓水果就是糖分炸彈啊～～ 03/24 12:02
→ winnie75928124樓只是調整飲食比例,孕期40W 胖12公斤(其實算多) 03/24 12:02
→ winnie75928125樓小孩出生3400g左右.. 03/24 12:04
→ winnie75928126樓我自己的狀況是沒有控制主食澱粉攝取量就容易下一次 03/24 12:07
→ winnie75928127樓產檢被說胖太快;而後我改成一天只吃一餐澱粉後就有 03/24 12:08
→ winnie75928128樓改善.. 03/24 12:09
→ winnie75928129樓其他餐基本上除了澱粉以外都有攝取 03/24 12:10
UnaC30樓醣 03/24 12:12