各位好我是即將成為人夫的新手爸爸
最近太太懷孕快20週
挺過初期的孕吐地獄
隨即迎來的是腰痛
且每天越來越酸痛
網路上查的方法 熱敷、按摩 都不太有效
孕婦枕好像買太大 躺的不習慣
揹帶還沒買不確定效果
不知道各位有沒有其他建議
謝謝您們
PS.太太平常坐辦公室沒錯
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[懷孕] 懷孕時腰痛難耐
媽寶
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各位好我是即將成為人夫的新手爸爸
最近太太懷孕快20週
挺過初期的孕吐地獄
隨即迎來的是腰痛
且每天越來越酸痛
網路上查的方法 熱敷、按摩 都不太有效
孕婦枕好像買太大 躺的不習慣
揹帶還沒買不確定效果
不知道各位有沒有其他建議
謝謝您們
PS.太太平常坐辦公室沒錯
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edda200471樓太太平常坐辦公室嗎？我也是20周左右常常腰痛，辦公室 01/30 23:47
→ edda200472樓的椅子多加一個腰部靠墊以後好很多 01/30 23:47
asukaka3樓做瑜珈的牛/貓式放鬆看看？我之前腰也會痛到很痛苦難行 01/31 00:07
→ asukaka4樓走，但就幾天正常然後幾天復發這樣... 01/31 00:07
→ asukaka5樓過了某天就突然沒事了（雖然現在痛別的地方..） 01/31 00:08
insky7266樓中期腰痠到哭出來，只有按摩當下舒緩，什麼外加的都沒 01/31 00:09
→ insky7267樓用，到後期腰痠某天突然自動消失。 01/31 00:09
Zedoary8樓多去走路也許會改善喔！我第一胎大多耍廢躺床，腰痠就特 01/31 00:10
→ Zedoary9樓別嚴重，最後催生打無痛還無效，醫生說只能止痛不能止痠 01/31 00:10
→ Zedoary10樓，生的時候，痠到差點生不出來 。後來第二胎，每天都去 01/31 00:10
→ Zedoary11樓走一下路，本來會痠痛的，後來都不會了，生產也較順利。 01/31 00:10
→ nh223812樓托腹帶可以試試看 我自己用了之後好很多 01/31 00:18
→ nh223813樓孕婦枕可能後期比較有感 我是拿來夾在兩腿間 抱著睡覺 01/31 00:19
→ nh223814樓調整坐姿會好很多 坐的時候腰後面加個靠墊 一段時間站起 01/31 00:19
→ nh223815樓來或走走 01/31 00:19
chiachizhang16樓以上方法都用過，再外加2周一次孕婦按摩2小時，還是 01/31 00:53
→ chiachizhang17樓會不舒服，只是至少舒緩點 01/31 00:53
wenmengling18樓通常已經有坐姿不正，買人體工學椅會改善很多 01/31 00:54
keycloud19樓做瑜伽貓牛式很有用喔 01/31 01:00
rainyshan20樓吃鈣片，懷孕中期寶寶會從媽媽身上拿鈣，我每次吃幾天 01/31 01:01
→ rainyshan21樓背痛就好了 01/31 01:01
→ keycloud22樓按摩只是當下爽而已，對長期痠痛沒有用 01/31 01:02
jeras23樓我覺得用被子墊比較好調整高低粗細，我整個孕期都是用幾件 01/31 01:14
→ jeras24樓被子墊腳墊腰、抱被子、側躺墊肚子，想墊哪裡就墊哪裡 01/31 01:14
→ jeras25樓平常站走用托腹帶會很有幫助，我很後悔太晚買~ 01/31 01:18
yin0926樓我20週就腰痛難耐，奇妮的托腹帶+每晚先生按摩解救了我，一 01/31 01:40
→ yin0927樓路用到生 01/31 01:40
whoisanky28樓托腹帶 側睡 睡前伸展 辦公室椅子可能也要評估看看 01/31 02:29
cherylsilent29樓托腹帶加上熱敷 01/31 02:31
cd883030樓插電式熱敷墊試試！非常舒緩 01/31 03:38