最近在看/執行陳藝新教的薩提爾方法，不得不說…. 真的好像在越級打怪……
她教的方法真的好難執行。
大寶從記憶以來都是十點半以後才能睡著，不管幾點開始哄。
昨天晚上九點哄他，哄到媽媽認真生氣，媽媽去冷靜角執行：
1. 哪個人可以激起你最激烈的情緒 — 大寶
2. 描述事件
3. 觀察自己也是有類似的行為 — 會想不睡覺滑手機，明天要上班今天還熬夜
4. 當妳在做上述事件時，會產生什麼情緒 — 羞愧？懊悔？恨鐵不成鋼？
5. take it easy 並告訴自己以下 — 是的，我也有這樣的行為，我一樣百分之百的愛自
己接受自己包容自己
實施結果：到第四五階段，卻一直卡住，在有情緒不育兒的前提下，只好呼叫外援請不易
生氣並且對小孩表現比較無所謂的爸爸來支援哄睡。
（不小心搞的好像在寫普物的實驗報告XD）
結論：下次孩子有這樣的表現，先不在內心評判這個行為，不把媽媽自己的擔心加諸在孩
身上，少點情緒。有餘力的話，關心他的生活有沒有發生了什麼比較不同以往的事件（是
不是受到來自各方的催逼？跟同儕互動有什麼狀況？）
孩子睡覺/吃飯/ 去洗手間是他自己的事情，他已經夠大也能知道利弊與什麼時間該做什
麼事了，把孩子人生的主控權還給他。
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1681935314.A.A8F.htmlquiet931樓應該是問自己為什麼他早睡覺那麼重要，10點關燈，10 04/20 08:01
→ quiet932樓點半睡著不行嗎？ 04/20 08:01
ann77736313樓不如就換爸爸陪睡XD 其實我不覺得一定要自己都能處 04/20 08:01
→ ann77736314樓理所有的孩子狀況跟情緒 04/20 08:01
→ ann77736315樓每個人人生經驗不一樣 會爆炸的點不太一樣 04/20 08:01
→ ann77736316樓況且孩子是兩個人的 不如分工處理 04/20 08:01
→ quiet937樓通常會生氣就是想要自己的時間，跟自己想睡了 04/20 08:02
→ quiet938樓9點就想哄睡他，應該不是自己想睡了這個原因 04/20 08:03
condenza9樓懂。就是想下班不能下班。越想越氣...... 04/20 08:07
pochidoggy6610樓看幾歲吧，超過兩歲就不要堅持要哄了啊，就是因為 04/20 08:11
→ pochidoggy6611樓哄了（付出努力）沒得到好結果（不如預期早睡），才 04/20 08:11
→ pochidoggy6612樓會挫敗，不付出就沒事，就進行完睡前儀式，然後可以 04/20 08:11
→ pochidoggy6613樓去做自己了，稍微留意一下房間動靜就好，本來人就是 04/20 08:11
→ pochidoggy6614樓越想控制越痛苦嘛，孩子也該學著自控，要相信他可以 04/20 08:11
→ pochidoggy6615樓自己睡！ 04/20 08:11
rainydream16樓推普物報告XD 同課題卡關中，親測最有效的是發脾氣 04/20 08:54
→ rainydream17樓，但感覺很不好，晚上來試試看同理與談心，謝謝分 04/20 08:54
→ rainydream18樓享 04/20 08:54
lovetoo19樓我家是睡前儀式後關燈，大人就直接出房門了，小孩就 04/20 09:16
→ lovetoo20樓自己在床上唱歌跳舞到自己斷電睡覺生氣的，隔天就是 04/20 09:16
→ lovetoo21樓固定時間起床，無論昨晚多晚睡著。小孩不想睡就是 04/20 09:16
→ lovetoo22樓睡不著，不需要為了這個生氣 04/20 09:16
shiningwine23樓講完故事，口腔清潔上完廁所，躺好說晚安關燈，媽 04/20 09:48
→ shiningwine24樓媽就躺在旁邊自己睡覺，大概1歲半2歲左右就不要人 04/20 09:49
→ shiningwine25樓拍也不要人碰，但是要有人陪到睡著，就一直這樣也4 04/20 09:49
→ shiningwine26樓歲了 04/20 09:49
sakuralove27樓6歲昨天在床上滾到超過12點 04/20 09:54
dolphin1528樓真的還不累的四歲小孩，再怎麼早哄，他不累就是不累 04/20 09:55
→ dolphin1529樓。看是要隨他去自己累了自己睡，還是加強他課後活動 04/20 09:56
→ dolphin1530樓，測試看看耗了體能，睡前靜態讀物也是一種。 04/20 09:56