生完至今三個多月，我一直以為產後憂鬱會慢慢好起來，想不到是越來越嚴重了，我甚至
開始有傷害自己的想法，也開始懷疑自己為什麼要生小孩？
生小孩前，家人、朋友、同事眼中的我既伶俐又樂觀開朗，前陣子吃飯時，大家說我看起
來憔悴了好多，甚至比生之前更瘦了，大家兩分鐘前講過的話題，一恍神已經記不得了，
比較親近的朋友知道我的狀況後，都很驚訝於我現在的情緒如此脆弱，當寶寶哭的時候我
常常跟著他一起大哭，我好無助。
每次半夜起來餵奶，我都會忍不住噁心想吐，胃痛到站不直，雖然寶寶喝完可以直接睡回
去，但我起床後就無法再入眠，每天的睡眠時間都很短，跟我多年來十點睡六點起的規律
作息大不相同，真的好痛苦。
寶寶滿月時，我就被診斷出有嚴重的產後憂鬱跟焦慮，開始吃抗憂鬱跟抗焦慮的藥後，我
晚上睡到斷片，完全起不來，寶寶發生什麼事我完全不曉得，早上吃藥也是如此，寶寶有
一餐被我睡掉，我醒來發現他已經哭到睡著，在嬰兒床邊又忍不住哭了，回診後重開的藥
依舊如此，至此再也沒有回診。
從一開始的乳腺炎，到前陣子寶寶泌尿道感染住院，老公一直都很幫忙也鼓勵陪伴我，但
我總是忍不住因為小事情緒失控，對著他破口大罵、酸言酸語，但在我服藥後，也是老公
一人半夜起床餵奶，看著隔天早上還要上班的他不停打哈欠卻從來不跟我抱怨，我覺得好
愧疚。
大家都提倡親密育兒，說不這麼做寶寶長大會沒有自信、性格缺陷，我很努力嘗試，我愛
他，希望他能成長為有信心又快樂的人，可是為什麼抱好抱滿這麼難？為什麼大家都做得
到只有我不行？對於抱好抱滿，我只覺得全身上下，從頭至腳跟，從皮膚到內臟，沒有一
處不痛的。
也許這也是我的不對，兩個姪女基本上都是cry it out長大的，滿月就睡過夜，現在十歲
既活潑又自信，對家人跟學校同學們也都體貼善良，兩個姪女走到哪都人見人愛，或許我
們家的孩子就是不適合親密育兒呢？是不是我一直給我的寶寶錯誤的方式呢？
當然沒有人能回答我，每個寶寶都不一樣。
我只想抒發一下，真的好累。
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1641398079.A.74C.htmlsunnie55661樓我跟你說不要勉強自己，媽媽要自救，你自己要快樂才 01/05 23:58
→ sunnie55662樓能養出快樂的小孩呀，如果不適合自己育兒就請幫手， 01/05 23:58
→ sunnie55663樓送托嬰保姆什麼都好，你要自己先好起來，對自己好也 01/05 23:58
→ sunnie55664樓是對小孩好！ 01/05 23:58
→ sunnie55665樓不是所有人都有辦法自己帶小孩，也不是小孩給別人帶 01/05 23:59
→ sunnie55666樓就代表你不愛他，你給自己太大壓力了～ 01/05 23:59
elbira7樓我也是沒辦法親密育兒的媽媽，以前常常崩潰到把情 01/06 00:04
→ elbira8樓緒遷怒到孩子身上，多虧神隊友一路相伴才能讓我全 01/06 00:04
→ elbira9樓職育兒六年，直到現在我還是很希望孩子快點18歲... 01/06 00:04
oranyore10樓有辦法先跟孩子分房睡嗎？讓老公跟小孩同房。我之前 01/06 00:06
→ oranyore11樓半夜也都是老公起來餵奶的，我真的很需要睡眠時間充 01/06 00:06
→ oranyore12樓足才有辦法好好面對小孩。妳先好好讓自己覺得輕鬆點 01/06 00:06
→ oranyore13樓最重要！ 01/06 00:06
ltn031814樓拍拍，其實妳就是滿了，沒有可以宣洩的管道所以才內 01/06 00:06
→ ltn031815樓積成憂鬱，如果經濟跟時間允許，其實妳也可以嘗試諮 01/06 00:06
→ ltn031816樓商，我覺得那是我快速洩壓的方法，諮商完都有力量再 01/06 00:06
→ ltn031817樓回到原本的生活中，當你有一點點力量，才能對生活中 01/06 00:06
→ ltn031818樓做出改變，看到改變妳才會覺得有一點一點變好，才不 01/06 00:06
→ ltn031819樓會一直感覺絕望，但其實最主要的，如果你是重睡眠的 01/06 00:07
→ ltn031820樓人，首要任務就是把覺睡好，從一天能連續睡四個小時 01/06 00:07
→ ltn031821樓開始，晚上不行就白天，把存款拿出來請人一次顧四個 01/06 00:07
→ ltn031822樓小時，睡眠好了，精神輕鬆很多。 01/06 00:07
QNI23樓需要長睡眠母親路過~生完退奶給你參考，婆婆幫我頂 01/06 00:07
→ QNI24樓大夜班。 01/06 00:07
→ ltn031825樓抱好抱滿不限定一定非你不可，找人來抱好抱滿也可以 01/06 00:09
→ ltn031826樓啊，不要求自己一定非得完美，找到最適合你們家的模 01/06 00:09
→ ltn031827樓式先撐過這一陣子，孩子會越來越好。 01/06 00:09
mystarrain28樓照顧小孩比去工作辛苦多了，沒日沒夜照顧嬰兒真的 01/06 00:09
→ mystarrain29樓很累，如果身體出狀況的話，還是要找後援丶托嬰或保 01/06 00:09
→ mystarrain30樓母適時休息一下 01/06 00:09