[心得] 在美國待產之推薦書單和youtuber

媽寶

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是否因發佈心得而有優惠:NO

(因為違反板規被刪掉:沒有po完整,之前有人問問題我還沒機會回就被刪了XD)
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這篇提供給新手爸媽,如果剛好有在美國待產

也可以參考一下一些小注意事項~
(尤其是要看自己的保險配合哪家醫院、產檢、小兒科)


圖文排版的部落格版:https://goooddayinca.pixnet.net/blog/post/89342311



美國生產整體感覺崇尚獨立、自然

產檢次數不像台灣頻繁,但該做的檢查還是有

例如妊娠期糖尿病glucose test、B型鏈球菌GBS等

(但我是21週後才到美國,之前的檢查都在台灣做,如唐篩、高層次等)

最大的差別是超音波,在台灣只要去產檢都會照超音波

但在這邊是根據你的保險cover幾次的超音波,整體來說整個產期平均2-4次照超音波

所以久久見一次面XD

到了第36週就每週產檢一次,但是第36週就是最後照一次囉!

生產前的準備及建議週數

1.找小兒科醫生
(越早找到越好,多方找比較,因為小兒科醫生不太會換,就一直看下去
了!)

2.預約參觀醫院
(31週左右)

3.上相關生產、教養課程
(33週左右,我是到37週才開始上)

以上都可以參考自己的保險,醫院or小兒科醫生有沒有配合保險可以cover費用



在美國疫情影響後,生產和教養課有線上的(virtual)和實體課(in person)

我個人喜歡實體課,實體課講師和新手爸媽的互動較多,也可以在現場聽到不少提問

也有可能是自己的疑問,也有很多是你想不到的疑問,實體課有很多的互動和討論!

尤其是在上childbirth preparation 中還教了很多先生幫太太按摩的手法

實際操作以及老師在旁邊指導,真心覺得很實用!

Breasfeeding 和New Born Care 也有實體模擬娃娃可以練習手法

老師隨時給予協助,真的是比線上課還來得有真實感!

https://imgur.com/8hfGnCI

(夫妻一起上課,五個小時的課裡面,有一個小時的課是老公學習如何幫太太按摩紓緩疼
痛!很實用)


醫院課程當中,有不少醫院是要收費的,包含線上課也是唷~我推薦 San Jose 的
O’Connor Hospital

提供免費課程、實體課程,講師也是很仔細用心在準備當媽媽的日子裡,我自己

也買了一些書來閱讀,希望頭腦和心都有健全的狀態迎接寶寶

也許還不夠好,面對現實又是另一種狀況

但看了些書,也多瞭解了一些知識,也替自己心裡喊話療癒一下:)


https://imgur.com/nc7Y0oM

(還有教媽媽在醫院裡如何使用各種器材舒緩疼痛,促進生產順利!)



https://imgur.com/ZhYHy2H

(新生兒寶寶的課,如何抱寶寶、哺乳姿勢、以及換尿布的練習,我覺得是線上課很難取
代的!推推)


薦書單:


1.一本你希望父母讀過的書(孩子也會慶幸你讀過)/ 菲莉帕‧派瑞

我很喜歡這本書,也很符合我的需求。一直以來我蠻清楚知道原生家庭給我的影響,

也因為如此會害怕上一輩子的影響,會傳給下一代。

這本書陪伴著我去梳理過去,雖然沒有辦法真的完全解決,但它讓我知道如何穩住自己,

接住自己,面對孩子,像是重新和孩子長大一次。

作者用溫柔的字句提醒父母如何教養小孩,裡面有一句我很喜歡「定義你的感受,而不是
定義你自己。」

在面對孩子的情緒,或是自己的情緒,我們常會陷在情緒=人,然後罵了小孩,評價了自
己。

但不是這樣的,確認感受的重要,學習包容自己和孩子的感受,都是在建立良好的關係,
不管是和自己的關係,也是和孩子、和他人的關係。



2.輕鬆當爸媽孩子更健康:超人氣小兒科醫師黃瑽寧教你安心育兒 / 黃瑽寧

這本書我覺得寫的很像小百科,給父母有些基本的孩子身體健康知識和提高對症狀、疾病

的警覺性。

除了寶寶出生前有個小小概念,當遇到孩子身體不適有什麼方針解決,寶寶出生後,

有事沒事也可以翻閱查閱一次,看過的確很容易忘,就當個百科全書放在家裡吧。

文字潛顯易懂,圖文清楚,不會過度引起爸媽的擔心和焦慮!



3.養出內心強大的孩子:全球都在學的矽谷教養法,幫孩子配備未來最重要的人生實力/
艾絲特 沃西基

這本書我是對書名很有興趣,因為我期許自己是個內心很強大的媽媽,也希望自己能培養

出內心強的孩子。也加上想說這本書的作者是美國人,也許剛好適合目前身在美國的我!

但這本書其實我都寶寶出生前只看了一半,因為越到後面,我覺得他提倒是大概學齡後的

孩子教養,可能距離我現在太遙遠也太難想像孩子的特質。但是我認為這本書的作者,有不少觀念是

我認同的,如教養信念的五個基本價值TRICK: trust, respect, independence, collaboration,
kind,
句中有些實例,可以慢慢看結合自己的經驗和參考孩子特質做調整。


4.愛上當爸媽這件事:0到3歲嬰幼兒心理學/孫明儀

這本書我看到很多人推薦,所以自然入手了!

(這本我看到版上有爸爸大推,並寫下心得,很不錯!建議爬文參考)

對於新手爸媽,這本書是一個很好的入門款~

對於一個陌生的角色-父母

我們要如何投入,以及面對0-3歲的嬰幼兒,提供具體方式和例子去面對孩子的需求

同時當一個夠好的父母,享受這個角色。

作者溫柔陪伴新手父母去感受角色的轉換,

也提醒新生兒會讓父母手足無措,具體列出所有的挑戰,睡眠、飲食到如廁等,

提供臨床和實務上的解決方法和態度,

如何適度回應寶寶的需求和調整自己的狀態!



第一本提供具體實例如何穩定自己來面對孩子,第四本強調具體實例手法度過新生兒這段
辛苦歷程

因為老公不是很愛看書,喜歡看影片

下面推薦適合多感官學習的新手父母

推薦的youtube:

1.Alice Turner

https://www.youtube.com/channel/UC_y3ogPo8UvmxJJ3BdinvrQ


這個youtuber是在美國上生產課時,講師提到的一位youtuber

她本身是非常知名的doula (專業的陪產士,不是醫療人員,在生產前到生產恢復後,生

活、情感等有專業知識可以提供的一種職業)

影片非常的多元,他還有一系列的「爸爸特輯」,專門給爸爸看的主題,

例如「幫太太減緩宮縮疼痛的按摩手法」、「在太太的生產房裡,如何當一個優秀的好伴

侶」XD

每個影片部會太長,ˋ4、5分鐘到10 來分鐘都可以,

我很受用的是他有教一些增加生產速度的運動,我有疑問留言在底下,竟然一天就回覆!

!真的是很用心的youtuber~


2.Sunny Huang

https://www.youtube.com/@SunnyHuangIBCLC


這不用多說,大家都應該知道的Sunny 老師(國際泌乳顧問)

非常用心和仔細地講解各種關於寶寶、哺乳等相關資訊以及教養方針

建立在理論和臨床基礎,也很多實務經驗的分享

清楚明瞭的告訴你來龍去脈

是一個非常專業的老師,大推!

by the way 偶爾在影片聽到他在美國方面的資訊

在美國的媽媽也可以留意自己的保險是不是可以cover請他當泌乳顧問

可以參考一下唷!!



希望可以幫到新手爸媽,或是有在美國待產的爸媽~

謝謝:)



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 69.181.168.3 (美國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1677375596.A.BFE.html
CCFANCIA1樓兩胎都在美國生,每次產檢都有照超音波+驗尿(台灣好像 02/26 13:50
CCFANCIA2樓不用?) 02/26 13:50
asukaka3樓台灣也是每次產檢都要驗尿 02/26 13:56
edda200474樓推 很用心的分享! 02/26 18:01
lucy35875樓上篇應該是我發問的XD謝謝分享 02/26 18:16
本人6樓我在台灣每次產檢都有驗尿+超音波,但超音波要看保險 02/27 05:22
本人7樓cover幾次(我目前這邊的狀況是這樣XD) 02/27 05:25
本人8樓漏打 美國超音波是看保險cover 目前聽到這邊的媽媽分享 02/27 06:03
本人9樓好像也是如此 02/27 06:03
本人10樓l大 哈哈謝謝 來不及回 課程是醫院提供的唷:) 02/27 06:04
echokite11樓感謝用心推薦 02/27 09:51
LenaKuo12樓我2018有請過Sunny老師 因為住附近沒有車馬費,泌乳顧問 02/27 10:26
LenaKuo13樓費用一小時$350美金 02/27 10:26
本人14樓謝謝樓上補充分享:) 02/28 04:55
elmor15樓美國超音波照得少表示一切正常保險cover的次數少(覺得不需 03/01 11:27
elmor16樓要) 像我高危險妊娠每次產檢保險都給付照超音波其實不是好 03/01 11:27
elmor17樓事XDD 03/01 11:27
dixhuit18樓好懷念,我八年前也上過這些課,剛剛叫老公來按摩一下, 03/01 12:32
dixhuit19樓他說早就忘記了QQ,老公學會那些按摩手法後,要讓老公不 03/01 12:32
dixhuit20樓間斷有使用機會啊 03/01 12:32
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