32週+3
可能以前運動太過度，現在非常排斥運動，
但我老公很怕我不運動之後生產會很辛苦
加上他辦公室都是一群媽媽長輩
有建議爬樓梯的、深蹲的，各式各樣
現在寶寶3000g，頭圍跟肚圍38週
雖然我不排斥剖腹產，不過醫生也是說先自然產試試看
家裡有可升降爬坡的跑步機以及一台健身車、瑜珈墊
但我一直在逃避運動，到目前為止大概快走不到10次吧......
大家都是怎麼鼓勵自己持續運動的呢?苦惱啊........
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好像大家多半覺得還是看體質XDDDDD
我也是一直跟自己這麼說，不過先生的顧慮還是要考慮到，我努力...
大家加油，祝福大家都順產
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1642560958.A.800.html→ jeve80419881樓我是爬樓梯，產前2週開始每天爬12層樓，催眠自己有 01/19 10:58
→ jeve80419882樓爬比較好生XD 01/19 10:58
e8765470e3樓我生之前完全沒運動（走幾步就喘+坐站都會水腫，孕 01/19 10:59
→ e8765470e4樓期幾乎待在家躺當馬鈴薯..）催生13小時收工，我是第 01/19 10:59
→ e8765470e5樓一胎，覺得盡自己的力量就好，也有人運動一整個孕期 01/19 10:59
→ e8765470e6樓還是不好生，完全看體質XDD 01/19 10:59
ggiioo7樓沒特別運動,回家需要爬樓梯,還算順利生產,看體質+1 01/19 11:01
xoxilxil8樓第一胎只有散步完全沒練肌力，產後三個月第一次去 01/19 11:03
→ xoxilxil9樓運動發現自己連2公斤肩推都舉不起來，而且核心完全 01/19 11:03
→ xoxilxil10樓沒力…有嚇到…這一胎(目前11w)至少1-2會去找教練 01/19 11:03
→ xoxilxil11樓報到一次…… 01/19 11:03
→ Tayako12樓出去玩或逛街 就可以多走路了 01/19 11:03
→ xoxilxil13樓肌力退化的代價就是產後抱小孩媽媽手到現在還一直 01/19 11:04
→ xoxilxil14樓復發……QQ 01/19 11:04
oceanlovesky15樓懷孕期間幾乎沒運動 但還是蠻好生的 01/19 11:06
yylane16樓身體如果比較負擔就走路爬樓梯，不過注意膝蓋不要用 01/19 11:06
→ yylane17樓錯力，畢竟孕婦身體比較沉重。可以負擔的話做一些 01/19 11:07
→ yylane18樓瑜珈伸展一下肌力，我覺得不僅僅是應付生產當下啦， 01/19 11:07
→ yylane19樓生完以後抱小孩換尿布甚麼的都對腰好傷，可以的話還 01/19 11:07
→ yylane20樓是練一下核心，像我就是腰用得太過度，現在新舊傷一 01/19 11:08
→ yylane21樓起來，不理它都會自己痛，理它就是去給師父按摩每周 01/19 11:08
→ yylane22樓痛得哇哇大叫，根本一週上一次聲樂課XDD 01/19 11:08
aquawawa23樓我覺得做M字腿那種深蹲就很有感了 01/19 11:09
fidget8124樓我第一胎唯一的運動是兩天走一次到四樓的樓梯洗曬 01/19 11:10
→ fidget8125樓衣服 平地走路不到500公尺就氣喘吁吁 後來陣痛開一 01/19 11:10
→ fidget8126樓公分被收住院到生完只花四小時 喜歡跟持續運動真的 01/19 11:10
→ fidget8127樓很棒 但運動好不好生小孩？我聽過太多反例 01/19 11:10
uglyjzsport28樓醫生直接跟我說好不好生看體質欸XD 01/19 11:11
→ uglyjzsport29樓我懷孕中期姿勢不良，薦骨開始一直痠痛到生，都沒在 01/19 11:11
→ uglyjzsport30樓運動，是說，我在懷孕之前也是個不太愛運動的人。從 01/19 11:11