[心得] 孕期讀物,懷孕看的三本書分享

媽寶

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部落格好讀版:https://mytaiwanpower.com/reading-pregnant/

第一次懷孕很多事情都不知道,對於自己即將會遭遇的狀況該怎麼應付、小孩出生前要準
備什麼,是每一個準媽媽都想知道的事情。連平常不讀書的媽媽都會開始想找書來看了。

我懷孕的時候讀這三本書,應該就很夠了,也不要讀太多會很累,還不如多去睡覺。這些
書主要針對讀者當然是孕婦本人,不過爸爸也很推薦讀,一起讀還可以討論。

一、懷孕必讀枕邊書

推薦剛得知懷孕的媽媽可以先閱讀這本基礎書,如果不是長時間備孕,在得知懷孕的當下
,很可能對懷孕這件事感到一無所知。這本書敘述清楚、字距大,讀起來很快滿有成就感
,對懷胎十月會經歷的重要事項有很扼要的說明,包含孕期各階段身體的變化、所需的營
養,還有一些常見的問題。生產過程也有說明,像是會經歷幾次的陣痛,不同的陣痛代表
的意義,生產時怎樣的姿勢會比較順利。整體來說,作者比較重視孕婦的生理變化、如何
渡過和舒緩,以及飲食和行為上是否會影響孕婦和胎兒的生理。

https://i.imgur.com/NiYgzf1.jpg

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二、林思宏/樂孕:從懷孕到生產,迷思與疑惑一次解答,陪妳回歸美好孕程

這本讀起來也很輕鬆,把孕婦常見問題和重要事項以一句問題的方式編排為主軸,每一個
問題用一兩頁簡單回答,比較屬於概念性的知識,以醫生的角度回答那些孕期中的種種困
惑和迷思。我覺得作者的態度與其說是要撇除迷信,倒不如說是在拯救很多孕婦脫離迷信
或因為不了解而造成的壓力。也就是說,如果孕婦在遭受到親朋好友告訴妳說應該怎樣怎
樣的時候,應該具備科學的觀念,去抵擋這些未經研究證實的傳言,這樣的態度可以幫著
孕婦保持心情開心,不會因為懷孕已經受到種種限制,有很多要注意的事情,然後還要承
受很多不必要的自己給的和他人給的壓力。

https://i.imgur.com/hd2uB5g.jpg



三、林思宏/孕期就該知道的產後100天

這本書和上一本雖有些重複之處,但用途不一樣,這本寫的很詳細,比較像工具書、而不
是概念式的書籍。全書分成產後1-7天、產後7-30天、產後30-100天幾個階段。有許多實
用的知識,充滿細節,可以在每一個階段回頭查閱此書。舉例來說,困擾許多媽媽的擠奶
問題,作者甚至詳細說明到擠奶第一天幾CC、第二天幾CC、第三天幾CC是正常的,直接把
奶量數據化。數據化不一定會實際幫助擠奶狀況,但可以讓剛開始擠母乳的媽媽不會因為
剛開始只有幾CC而感到焦慮。總結來說,這本書讀起來像是「操作指南」一步走一步驟告
訴媽媽要注意的事情,而不只是告訴讀者接下來會發生什麼事,還告訴讀者怎麼觀察、怎
麼執行、有什麼方法。

我不是讀過很多書之後才推薦這三本,純粹讀基本和熱門的書。以上整理希望能幫助孕期
中的媽媽們挑書,也不要讀太多會很累,一起渡過快樂的孕期吧!

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lovewinds0071樓板規要2張照片 04/15 19:38
qazkk2樓有買第三本,蠻蠻推薦的 04/15 20:09
kubturub3樓謝謝推薦 04/15 20:13
yun85104樓第三本我也有買,書皮一拿開,我就笑了 04/15 20:41
schi03015樓這三本我都是書店快速翻完覺得好像不用買XD,不過 04/15 21:51
schi03016樓推推 04/15 21:51
an52037樓第三本一定要看,而且生產前就要看完!我生完才看 04/15 22:29
an52038樓完,覺得錯過很多事前的準備 04/15 22:29
steven12099樓推第三本 04/15 22:59
本人10樓感謝一樓提醒,先補上手邊有的照片。 04/16 06:21
本人11樓我也覺得第三本比較超值,前兩本像概念書,我看完就 04/16 06:22
本人12樓二手賣掉了,第三本還留著 04/16 06:22
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