[懷孕] 不善吞藥的孕期保健食品

媽寶

26220

網誌好閱讀版: https://youngoemily.pixnet.net/blog/post/63089434


身為一個不太會吞藥,但因為療程、免疫、甲亢問題整個孕期需要吃很多藥的人,一開始
還可以配水吞,但奎寧、類固醇與普樂治實在是太苦,孕後每吃必嘔,所以孕期最不健康
的時刻就是吃藥的時候,因為要用不同的餅乾與零食,欺騙自己那不是藥,然後隨著食物
一起吞下去。大概從各種口味的蘇打餅乾/旺旺仙貝/爆米花/波卡/巧克力餅乾等等等的,
有時候可以一周都吃得好好的,但下周藥一放下嘴就開始嘔就知道要換餅乾了~


因為吞藥太痛苦了,保健食品不想再這樣虐待自己,除了藻油沒辦法(我也沒勇氣剪開吃)
,其餘的保健食品都是選粉狀可以喝的為主~每天早餐的綠拿鐵,裡面會加煮熟的蔬菜、
水果、堅果、胡椒粉、高蛋白粉、卵磷脂、小麥胚芽、芝麻粉等,午餐晚餐就盡量吃原型
食物~


推薦一下綠拿鐵,之前進試管療程時沒有胖反而還瘦了5公斤,每天排便都很漂亮,只要
回婆家胖了回來,喝幾天後體重就恢復了,孕後有時候不舒服偶爾就沒有打來喝,當天如
果又都叫外賣吃的蔬菜很少排便就會不順,不舒服偶爾會出血。讓我那一陣子都很害怕是
不是痔瘡,但恢復繼續喝綠拿鐵後就沒再發生過了~


先來一張網路找到禾馨提供的孕期需補充的營養
https://imgur.com/cgHlgs9



下面這是我吃的保健食品們
https://imgur.com/Sq6BKsC



孕初期:

1. 早上美安孕婦維他命2湯匙,喝起來酸酸甜甜(老實說對我而言有點太甜),孕初期其實
只要葉酸就可以了,但我也不想吞葉酸就直接喝孕維~

2. Now D3滴劑1000iU (想到才記得吃:P)

3. 維他命C 1000mg(偶爾想到吃一包),EmergenC的酸甜好喝、DHC的偏酸、自己調的維他
命C+小蘇打粉的沒什麼味道就氣泡水感覺

4. 睡前安麗高蛋白粉1匙+牛奶(偶爾加芝麻粉) ,怕自己把養分吐光光沒營養,睡前都會
再喝一杯,雖然有時候也是喝完就又吐了@@

5. 安麗卵磷脂(早上綠拿鐵裡)

6. 婦科益生菌/優格,之前試管療程時因吃類固醇的關係每個月都再反覆念珠菌感染,植
入後挺認真塞mediGYNE益生菌,偶爾口服之前醫生開的赫而斯,但赫而斯的膠囊除了比較
大顆外還有點味道,常常一放就吐了,所以也不是很常吃。大概塞了三罐mediGYNE,搭配
施巴的女性私密處護潔露,目前都沒有再復發,覺得可能跟打了3次IVIG調節免疫可能也
有影響。孕吐的關係,吐完就會吃一點優格補充,稍微可以壓一下不會連續吐。



孕中期:

1. 早上美安孕婦維他命2匙

2. 晚上美安鈣粉2匙,喝起來像甜甜的柳橙汁,酸味沒有孕維那麼重,一開始喝的時候都
會有點暈想吐,喝了幾周就不會了。但美安系列都好甜好怕自己會糖尿@@

3. 赫而司金巧藻油1顆,這個好大顆對我而言有點痛苦,因為我有吃伯基,跟伯基好像不
能同時服用,常常忘了吃,晚上想到時也不能吃了~~其實每周如果魚有吃夠也不用補充,
無奈我聞到魚味就想吐~

4. Now D3滴劑1000iU (想到才吃)

5. 維他命C 1000mg (想到才吃)

6. 睡前安麗高蛋白粉1匙+牛奶(偶爾加芝麻粉),變得不喜歡吃肉,怕自己蛋白質不夠,
這樣一杯就可以補充兩份蛋白質

7. 安麗卵磷脂(早上綠拿鐵裡),發現如果早上沒有喝,半夜側睡胸脹壓到好痛@@

8. 益生菌/優格,排便困難那陣子會吃一些



孕後期:

1. 早上美安孕婦維他命2匙

2. 晚上美安鈣粉2匙

3. 赫而司金巧藻油1顆

4. Now D3滴劑1000iU (想到才記得吃:P)

5. 維他命C 1000mg (想到才吃)

6. 睡前安麗高蛋白粉1匙+牛奶(偶爾加芝麻粉)

7. 安麗卵磷脂(早上綠拿鐵裡)

8. 安麗兒童鐵片,醫生說這時期胎兒快速成長期,蛋白質跟紅肉要補充好。但還是不愛
吃肉,之前雖然抽血的鐵不會不夠,但還是買了來補充。吃起來跟小時候一管的那一種維
他命C片一樣酸酸甜甜的很好吃,像糖果一樣~~

9. 益生菌/優格


以上就是我孕期大概補充的保健食品分享~


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crime5551樓辛苦媽媽了~感謝分享~我也不擅長吞膠囊 05/16 23:30
e8765470e2樓我也怕吞藥丸且孕期孕吐超嚴重,吐到我連美安都喝不下 05/16 23:31
e8765470e3樓…. 味覺敏感到覺得藥味和粉味好重..QQ 05/16 23:31
我都是吐晚上的,所以孕維早上吃還可以,但鈣粉晚上剛吃時也覺得很噁心 想吐想吐的
Reddin4樓推一個 魚油、綜合維他命、卵磷脂等等超大顆很難吞 05/16 23:39
Firenzea5樓我都先含一口水在嘴裡再吞藥 後來看到別人先吞藥再喝水 05/16 23:42
Firenzea6樓那樣不會很苦嗎?@@ 05/16 23:43
AHAAA7樓我先吞藥再喝水,很好吞藥。以前是含一口水再吞,常常藥都 05/17 00:42
AHAAA8樓卡嘴巴,苦味都出來了還吞不下 05/17 00:42
akarui9樓我孕期也是喝美安孕維和鈣粉。產後可以繼續喝,早上各一 05/17 01:12
akarui10樓匙喔! 05/17 01:12
newsnotti11樓不善吞藥的話推雀巢媽媽膠囊..只要吃一顆,另外補好市 05/17 01:30
newsnotti12樓多鈣粉 05/17 01:30
loblve13樓前期我勉強吞得下去,孕中期實在不行,吞什麼吐什麼,看 05/17 03:00
loblve14樓到營養品就想吐,最後看到雀巢媽媽一顆搞定還不會太大顆, 05/17 03:00
loblve15樓我孕後期就只吃這個,心理上輕鬆很多。 05/17 03:00
girlo16樓我什麼保健品都沒吃,連媽媽維他命都沒吃,一樣活蹦亂跳小 05/17 03:25
girlo17樓孩頭好壯壯 05/17 03:25
crafty100418樓推推,這篇太晚出現了QQ我也不擅長吞藥,懷孕前連感冒 05/17 04:40
crafty100419樓藥都要吃半小時以上還是哭著吃完,現在生完五個月了! 05/17 04:40
crafty100420樓吞藥技能已經很純熟了XD 05/17 04:40
想知道如何變的純熟XD
tku191321樓我是懶人 孕期就每天一顆媽媽膠囊完事 05/17 10:20
vcxio22樓雀巢媽媽我覺得很大顆耶,後來找咀嚼錠的維他命 05/17 11:30
fallish23樓我很不會吞藥 雀巢媽媽超大顆超難吞 如果也是不擅吞藥的 05/17 12:01
fallish24樓人 建議先申請試吃再決定 畢竟價格不便宜 以我自己吃過的 05/17 12:01
fallish25樓孕婦維他命 孕哺兒最好吞 新寶納多次之 雀巢媽媽則是試吃 05/17 12:02
fallish26樓吃完就完全不考慮 05/17 12:02
oranyore27樓我孕期也是美安保健品,但是我前三個月孕吐期,是完全 05/17 12:49
oranyore28樓喝不下去的覺得超噁心,孕吐過後才正常喝 05/17 12:49
han22127529樓我是錠類的吞嚥障礙者哈哈,後來是習慣吃六甲村的粉類 05/17 13:06
han22127530樓營養品,隨身包方便吃也沒有異味 05/17 13:06
之後有需要也來試試六甲村 謝謝
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