自從我懷孕後抽筋頻率大大增加，平常抽筋就算了，半夜痛醒還會失眠，真的超崩潰
滿擔心睡眠品質不好會影響到寶寶，有人也跟我一樣嗎？
這種抽筋失眠問題可以怎麼解決或舒緩QQ
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[懷孕] 懷孕後常常抽筋失眠
媽寶
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自從我懷孕後抽筋頻率大大增加，平常抽筋就算了，半夜痛醒還會失眠，真的超崩潰
滿擔心睡眠品質不好會影響到寶寶，有人也跟我一樣嗎？
這種抽筋失眠問題可以怎麼解決或舒緩QQ
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amiyumi1樓補鈣鎂防抽筋 04/15 18:00
miyabi0422樓懷孕抽筋+1 多補充鈣，可以自己買也可以問產檢醫師 04/15 19:02
→ miyabi0423樓能不能幫忙開 04/15 19:02
Lotso02174樓補鈣吃鈣片 04/15 19:07
awajireika5樓我穿舒服的毛襪睡覺有好轉 04/15 19:53
piu186樓鈣的劑量要高，吃足就不會抽筋喔 04/15 20:03
fancyfreer7樓鎂鈣錠/腳要保暖/羊奶 04/15 20:19
DFNL8樓鈣+D3 很有用！ 04/15 20:37
am5wakeup9樓飲食部分可以補充芝麻粉跟香蕉看看 04/15 20:41
heygirls10樓補鈣很有效，我的鈣片一天要吃兩顆，孕期曾經偷懶只 04/15 21:13
→ heygirls11樓吃一顆，結果當天晚上就會抽筋，補鈣真的很重要。 04/15 21:13
fle071712樓吃鈣！有用！ 04/15 21:22
ninien13樓醫生回我「正常」，也不用擔心小孩 04/15 21:35
Jeffders14樓吃鈣片有用 04/15 21:46
nk6032215樓吃鈣很有用，我懷孕期間也是每天半夜抽筋，後來吃鈣 04/15 22:08
→ nk6032216樓就不會，但忘了吃那天必抽筋 04/15 22:08
susanlittle17樓早晚各一杯牛奶有用～ 04/15 22:18
jimmy91111218樓鈣鎂+D3 04/15 22:22
→ shopholic19樓吃鈣～超有用～ 04/15 23:02
jnf7272720樓我的醫生說要穿長袖長褲襪子睡覺，可以試試 04/16 01:10
angelabeetle21樓請醫生開鈣片，很有效 04/16 07:37
cypher444422樓我的婦產科醫生說睡不好只會影響到自己，不會影響 04/16 08:42
→ cypher444423樓到寶寶，他在子宮裡該睡睡，該吃吃 04/16 08:42
→ cypher444424樓原po想辦法讓自己好睡就好，不用擔心寶寶 04/16 08:43
smileqq31825樓吃鈣 我也常常抽筋到3.4天腳還會痛 補充鈣之後好很 04/16 10:10
→ smileqq31826樓多 04/16 10:10
adamjui27樓我之前懷孕也很常抽筋，醫師說可能是缺乏鈣鎂跟維生 04/16 11:27
→ adamjui28樓素D要多做補充，我後來買亞尼活力的鈣鎂鋅，每天睡 04/16 11:28
→ adamjui29樓前吃+白天多曬曬太陽，抽筋狀況就緩解很多了 04/16 11:28
→ ilovemebc30樓懷孕抽筋+1有加強吃鈣但對我沒用 04/16 11:36