[心得] 卸貨後的保養修復分享

美保

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年過三十歲之後,發現體力、代謝、皮膚狀況都大不如前
懷孕時整個體質大改變,本來膚況還蠻穩定的,不太會長東長西
孕期開始變得皮膚敏感容易長疹子,整個孕期都不太敢化妝,出門會擦點潤色防曬而已
卸貨後開始在家全職照顧孩子
雖然大家說都說沒什麼變,但我知道肚子明顯就是胖了一圈
還有一點腹直肌分離的狀況
而且臉上孕斑冒出來很多,膚況變得不好,毛孔粗大臉色也很暗沉
某天照著鏡子看著自己,這樣下去不行!
該好好地振作起來!

看著滿滿衣櫃穿不回去的褲子跟衣服,為了自己的健康跟外表還是該運動!
每天都會抽空找Youtube的運動影片

https://youtu.be/v2AmSe-DvQY

一開始先從初級的開始練習核心

https://youtu.be/M56to7gX6bE

運動一段時間之後開始做高間歇運動,真的會爆汗
運動完洗個熱水澡通體舒暢,本來容易頭痛跟失眠也有改善

https://youtu.be/tePLvy2jSoU

找類似這種的拳擊有氧來做也很不錯,會大飆汗~不過隔天會稍微痠痛喔!

https://i.imgur.com/Epg40Za.jpg


持續每天都有運動加上控制飲食,不吃垃圾食物跟含糖飲料
肚子消了很多

保養品方面開始往溫和的方面去嘗試

https://i.imgur.com/5qAb2Tx.jpg


本來都用洗面乳洗臉的,意外發現手工皂拿來洗臉很舒服
很好沖洗乾淨而且不容易過敏,直接洗澡跟洗臉都用手工皂了!
不過海鹽皂或者漂浮皂這種我洗了會癢,母乳皂、羊奶皂、櫻花皂我洗了很ok
所以還是要依照自己的體質來挑選

https://i.imgur.com/P1Nq4Tp.jpg


洗臉後的化妝水擦KIEHL’s的金盞花化妝水
覺得擦起來很溫和而且不會過敏跟刺痛,偶而也會拿來濕敷全臉
化妝水後擦蘭芝的水酷肌因精華,秋冬擦水潤版的保濕度很好
擦上後很快就吸收進去了,這樣擦下來臉上就不太會亂長痘子跟起紅疹

https://i.imgur.com/9hclRO6.jpg


大約一周會敷一次KIEHL’s的亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜來除黑頭粉刺
除粉刺還蠻有感的,本來鼻子周圍摸起來粗粗的很多粉刺,敷一陣子後覺得光滑很多

https://i.imgur.com/IdunAwe.jpg


因為瘦下來之後覺得肚子皮膚有點鬆垮
想說來一點補充膠原蛋白
剛好看到凱文老師有推薦老吳的海洋雙膠原蛋白胜肽粉影片
還爬了一下版 好像說吃起來不腥
加上他沒有添加物,還有維他命C跟胜肽,就買了一盒來試試看
我會在運動完喝一杯無糖豆漿加一包 或者單吃配溫開水也可以
味道吃起來像牛奶鈣粉+養樂多的味道

乖乖保養+吃了一盒膠原蛋白之後
覺得皮膚暗沉還有粗糙都改善

https://i.imgur.com/niGp05L.jpg


不過孕斑還是蠻明顯的…
有在考慮要不要去打淨膚雷射,有點猶豫…
想說要在持續吃一陣子後再決定要不要去打雷射

其實改變自己最難的就是跨出第一步,然後持續每天堅持也是很重要的!
努力了一陣子之後看見自己越變越好,真的很開心,也越來越有自信了


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xinchan1樓肚子真的有差耶 果然天下真的沒有醜女人 02/20 20:55
xinchan2樓只有懶女人 02/20 20:55
kkbox6663樓好有毅力!佩服! 02/20 22:35
有時候真的會想偷懶 不過慢慢會習慣每天要運動
noriko04154樓產後兩個月目前也運動了半個月,想要 02/20 23:04
noriko04155樓回到比產前更好的身材!! 02/20 23:04
恭喜 有運動真的有差 身體狀況比較好
noriko04156樓另外我看文章說運動完建議喝有糖豆漿 02/20 23:04
noriko04157樓無糖豆漿可能比較不適合喔 02/20 23:04
好的 謝謝你的提醒 會換喝有糖豆漿
SurfacePro58樓好厲害!!我需要你的毅力 02/20 23:14
meatball4419樓推!你超棒的 02/21 12:17
Largando10樓膠原蛋白真的有吃有差,不過要吃幾個月 02/21 15:22
Largando11樓才會有感覺皮膚彈性有差,我吃是有變白 02/21 15:22
Sunshine521412樓之前吃別牌膠原蛋白粉大爆痘…心裡 02/21 23:00
Sunshine521413樓從此對相關產品有點恐懼 02/21 23:00
我吃膠原蛋白沒有長痘痘 我是少吃糖跟油炸就不太會長痘
panda7731514樓妳體態恢復得好棒!超勵志 02/22 01:24
謝謝你!還是要繼續努力下去
densyinin15樓感謝分享~肚子差好多唷!! 02/23 09:09
missYmiss16樓老吳的膠原蛋白真的算好吃 目前也是一 02/24 14:09
missYmiss17樓天一包~ 02/24 14:09
went3718樓白泥跟膠原蛋白我也有用,算是持續用都滿 02/26 00:45
went3719樓有效果~ 02/26 00:45
AngeQ20樓好有毅力!我雖然產前83跟孕前75沒什麼太大 02/28 14:21
AngeQ21樓差異…產後只要沒運動就胖到81,持續運動 02/28 14:21
AngeQ22樓戒甜食73,偷懶又81…不能偷懶的人生 02/28 14:21
身體很老實 有運動流汗才能促進代謝
oceanbird23樓老吳的膠原蛋白我單吃也ok 可是他在mom 02/28 21:18
oceanbird24樓o好常缺貨 有點苦惱 02/28 21:18
我是在Yahoo購物中心買的
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