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大家好~~
進入30+的人生後，保健食品佔購物清單的比例也越來越高了，
除了固定會有的維他命C跟B群，
今年陸陸續續嘗試了許多保健食品，
包含膠原蛋白、蔓越莓、益生菌、助眠膠囊等，
今天來簡單分享一下口感跟心得，順便提供給大家當參考。
先曬一張組圖：
https://i.imgur.com/xQ5mAvf.jpg
緊接著依類型來介紹一下這幾樣的不專業心得，
有講錯的地方還請大家見諒~~~
一、膠原蛋白
https://i.imgur.com/kz2n3pC.jpg
1.) FANCL三肽膠原蛋白飲
這款口感喝起來酸酸甜甜的，用飲料形容的話大概就是養樂多。
除了膠原蛋白還有加維生素C、維生素E、Q10。
原本覺得膠原蛋白是迷思，看大家分享忍不住躍躍欲試就還是買了，
其實我還是覺得喝久了有差耶，
尤其是這罐我感覺自己臉上的細緻度有差，
妝也比較服貼，今年換季也沒有脫皮跟乾癢的情形。
只是這罐的缺點就是單價比較高，
可以趁週年慶或有優惠時囤貨比較划算
https://i.imgur.com/3h2Hzer.jpg
2.) M2 超能膠原飲
這款喝起來是比較莓果味的，口感偏酸帶甜有點濃稠，
除了有加維他命C跟日本玄米賽洛美，
跟其他牌子不一樣的地方是用魚膠原。
效果的話我覺得也算有用，對膚況跟氣色都有加分，
覺得皮膚也比較有透亮感。
不過我覺得他的膠原蛋白怪味很明顯，
是石榴汁也壓不住的存在，
喝完才看到人家說不要倒出來直接喝就比較不會有味道QQ
單就這兩牌比起來我比較推FANCL，
有感又好喝，一點怪味都沒有。
二、蔓越莓
https://i.imgur.com/AUPyI2Y.jpg
1.) BHK's蔓越莓益生菌
這款是錠劑的所以蠻好吞的，
但如果是很不能吞藥的人要注意!!!
除了蔓越莓之外還有初花青素，可惜一直查不到他是用哪個菌QQ
它的優點除了因為是錠劑，食用上也很方便外，
在藥妝店就可購入，隨缺隨補。
雖然沒有反覆感染的困擾，
但覺得蔓越莓對女孩子很重要所以一直有在吃當作保養這樣。
不過這款效果我覺得普普通通，沒有特別有感。
https://i.imgur.com/HdCuwqm.jpg
2.) 亞柏生醫私密蔓越莓益生菌
這款是粉狀的但我覺得他粉很細，
所以要小心不要嗆到，巴在喉嚨上很不舒服，
優點是他有標註菌株GFU-3+DDS-1®也有添加花青素。
不得不誇讚它改善異味有感，
有陣子作息比較不正常，私密處味道覺得很明顯，
剛好跟團買了之後覺得有差!
這兩款就標示清楚跟效果來說我會比較推亞柏。
三、助眠膠囊
https://i.imgur.com/45v4QZi.jpg
1.) 意維能 好好睡膠囊
這款是膠囊，
除了色胺酸之外還有加磷脂醯絲胺酸跟綠薄荷。
本身淺眠，枕邊人翻身或打呼就會被影響，
睡不好隔天整個早上都昏沉沉的，
這款是被網友燒的，裡面有幫助入睡跟提升專注力的成份，
自己吃完是覺得比較好睡，很容易進入關機狀態，
睡醒後的精神狀況也比之前好多了，
有睡眠困擾的人可以試試。
四、益生菌
https://i.imgur.com/ILiLl0W.jpg
1.) 達摩草本 LP3好敏通益生菌
這款是粉包的，吃起來就是淡淡的乳酸菌甜味，
除了LP3之外還有加LT12跟LR15。
我長期外食加上過敏體質，
只要季節變換，早上起床就會開始包水餃，
吃了兩個多月，覺得打噴嚏的次數有減少，
這款過敏人真的可以嘗試看看！
https://i.imgur.com/JJGKK3N.jpg
2.) 摩舒暢益生菌
這款也是粉包，很細緻吃起來比較偏奶，
我覺得奶奶的很好吃！
菌株是Lactobacillus rhamnosus MP108™。
我覺得對健胃整腸蠻有感的，
有時候吃太飽或者吃壞肚子不舒服，
吃一包會舒服蠻多。
https://i.imgur.com/VkYSWeC.jpg
3.) 信吉 酵素x益生菌
這款是錠劑的，聞起來有淡淡養樂多的味道，
成分是說加嗜酸乳桿菌、比菲德氏菌、保加利亞乳桿菌、乾酪乳桿菌。
也是改善腸道健康，
不知道是不是多了酵素，排便感受度比較強烈。
起初排氣量增加時還覺得很害羞>//<
覺得這三款益生菌各有所長，所以我都是依需求吃~~~
日常保養過敏 > 達摩草本
肚子不舒服 > 摩舒暢
便祕、脹氣 > 信吉
以上簡單分享空空賞！
覺得使用3C的時間越來越長了，
眼睛很容易乾乾酸酸的，
最近還想找的保健食品應該是葉黃素，
大家如果有推薦的葉黃素或其他保健食品歡迎跟我分享喔~
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