同標題借回
有個對岸網紅 胖龍
在台灣關注度可能沒胖猴仔那麼高
但在youtube也有十萬粉絲
兩天前在西瓜視頻/B站發布了一個月瘦20公斤(40斤)的影片
簡單介紹一下胖龍
胖龍原先的身材大概跟阿晉同等級 可能150公斤上下
平常就是當啤酒送貨業務 開電動車四處去店家兜售 賺上架費
算是有點粗重的工作 拍片算是副業
主要就是日更 一餐大魚大肉 配上白飯/或是探店吃燴麵之類的
以紅油/麻辣火鍋類 以及各種肉類料理 最為常見 占了影片二分之一左右
上個月有發布影片說因為疫情關係 各地生意不好 也少送啤酒了
回到標題主文 這位網紅說靠著晚餐三分飽甚至不吃
加上勤做運動 一個月瘦了20公斤
我用最單純的算法
一公斤所需熱量 7700大卡 20公斤=154000
換算成30天=一天要5133卡熱量赤字
光晚餐減量跟定時運動就算是大體重有辦法達成一個月20公斤嗎??????
而且胖龍還是日更影片的網紅
就算一天拍好幾部 多半也是重油重口味的火鍋/肉類 配上白飯 幾乎都是熱量殺手
底下還是有理性的網友回覆 建議胖龍檢查血糖
因為這個速度太不正常了
各位怎麼看
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.100.116.10 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1640495952.A.0FD.htmlB0Y01樓可以 一開始有很大部分是水分 12/26 13:25
→ B0Y02樓我曾經一個月就瘦12公斤了也沒很認真減 12/26 13:25
→ B0Y03樓主要還是因為一開始太胖 12/26 13:25
→ B0Y04樓不過如果像你說的他隨便亂吃也瘦那麼多可能是真的生病ㄏㄏ 12/26 13:26
→ kinesthesia5樓人體不管有沒有減肥水分都佔至少一半，相減起來減去 12/26 13:36
→ kinesthesia6樓的體重也是至少一半是水，脂肪沒少到20公斤 12/26 13:36
Royalwarrior7樓胖龍是臉有刀疤那個？ 12/26 13:40
ceca8樓一堆人都在跟著水分起舞. 12/26 13:40
→ ceca9樓快速減重和復胖,大多數都是水分在跑來跑去..XD 12/26 13:41
→ ceca10樓你體內的醣源,體內的鈉,都會帶水. 12/26 13:41
→ ceca11樓所以調整飲食或是斷食或是一些奇招. 12/26 13:41
→ ceca12樓短時間內的可怕效果都是因為,醣源和鈉的減少. 12/26 13:42
→ ceca13樓造成體內有大量水分的改變. 12/26 13:42
→ ceca14樓實際上你的脂肪減的根本沒多少. 12/26 13:42
→ ceca15樓為啥穩定緩慢減肥是健康和推薦的. 12/26 13:42
→ ceca16樓因為緩慢減肥,你維持一段時間一直減. 12/26 13:43
→ ceca17樓後面反映出來的體重下降才是真實的數字. 12/26 13:43
→ ceca18樓拳擊手壓量級減重，一星期都是十幾公斤在跑 12/26 13:55
→ ceca19樓厲害的可以到20公斤 12/26 13:56
→ ceca20樓他們可跟胖半毛竿子都扯不上關係的身材 12/26 13:56
→ Justapig21樓像這種短時間的大幅度變化不論增減通常都是水重佔大部分 12/26 14:04
Royalwarrior22樓我之前還留言說他每拍一次片，他兒子幫他上香的日子 12/26 14:23
→ Royalwarrior23樓就更快了XD 12/26 14:23
→ a12724樓你的熱量赤字部分算的是純脂肪 12/26 14:54
→ a12725樓其實應該是同時水分 脂肪 肌肉都在燒吧 12/26 14:55
→ ceca26樓其實最近短腿小蘿蔔的備賽可以看一下 12/26 14:58
→ ceca27樓健美脫水雖然沒有職業拳擊手那麼殺，但是原理相同 12/26 14:58
→ ceca28樓先脫鈉再斷碳 12/26 14:59
→ ceca29樓喝大量的水把體內鈉給尿尿尿掉 12/26 14:59
→ ceca30樓然後賽前三天完全斷碳 12/26 15:00