已經好幾位網友提到你的盲點了，
建議與其上網問，不如和老婆好好討論一下雙方的期望和解法。
1. 有錢請外援，不管是做家務還是顧小孩，就請吧。
2. 六個月以後的小孩其實會越來越好帶。當然不是一蹴可及，但是會變好。你們需要用
假日練習。
3. 請好好調整自己的心態，有小孩不可能對自己的生活沒有影響。我自己是到小孩三歲
之後開始覺得非常游刃有餘。
以下是我當年在地獄期的作息，供你和太太參考。
我是太太，原本收入較先生高，而且是家中開銷的主要支付者。
為了顧小孩，中間換工作到請假比較彈性、可以把工作帶回家、年薪與先生相同的工作。
與此同時，先生非常忙碌每天都半夜才下班回到家。
這階段小孩是6M~2Y
6:00am 被小孩叫醒、親餵並打理自己
7:00am 叫先生起床
7:40am 全家一起出門，先生騎機車上班、我開車送小孩托嬰後回家改騎機車上班
5:30pm 準時下班飆機車回家，6:00pm到家煮飯(2Y前堅持自己煮)
6:30pm 開車接小孩回家、顧小孩陪玩做所有家事直到哄睡
0:00am 先生終於回家了，陪他聊聊天培養一下夫妻感情
1:00am 先生就寢，我打開電腦開始加班，直到半夜3:00~4:00
3:00am 差不多凌晨三四點睡覺，隔天開始新的輪迴
因為我當時是國外業務，所以半夜回信反而是積極的象徵，考績很好還被客人賞識後來有
跳槽的機會。
也因為我晚上都在加班，所以小孩當時會夜驚，也就都是我哄。
當時的我真的每天都覺得自己在地獄，睡眠不足、做所有家務和顧小孩、工作又高壓。
能夠撐下去沒有靠北先生最重要的原因，就是夫妻有好好培養感情。
我們雙方再累都會每天撥一點時間聊天，然後先生也會真誠表示感謝，假日也會讓我早上
多補眠。
說起來先生當時真的是過很爽呢！
可是所有的朋友都會因為先生假日很體貼，就一直說先生好辛苦啊、真是好爸爸啊！
還好先生沒有因為這樣就得意忘形起來，還是記得老婆大人的辛苦~
撐過地獄期之後就會好很多。
調整好心態、燃燒意志力，可以做很多事情的~
祝撐過去~
: 月中回家後，太太親自帶了兩、三個月，白天要專心一打一（餵奶、互動、把屎把尿..
.
: ） 我週末體驗過這種工作，知道真的很難一邊顧娃＆順便家務，例如折大人小孩衣服、
: 倒垃圾、 洗奶瓶、吸拖地板、清洗小孩玩具＆地墊（三不五時吐奶）。因此，這些工作
: 多少就需要 我下班後（19:30到家）協助救援。幾個月下來覺得我跟老婆都身心俱疲（剛
: 還沒提到半夜誰要起來餵奶）、家裡氣氛氣場也不好，就討論 是否該外包白天顧娃這種
: 高強度勞心勞力的工作，大人好騰出手來做些能改善生活品質的事；例如媽媽才有時間去
: 駕訓班學車（之後必備技能）... 所以我們就請了一位10:00-18:00的白日到府保母，保
: 姆在家的時間，老婆可以外出採買、駕訓班學開車、洗衣折衣、打掃內外等。幾個月運作
: 下來，家裡的氣氛確實緩和許多。畢竟老婆有充分休息，無論平日晚上或週末都「比較有
: 可能」有心力幫我顧娃讓我應付工作上的事甚至加班等。: 但如同我原po提問的，真正恐怖的似乎是老婆也回去上班後，兩個人都累，晚上跟週末
要
: 如何兼顧育兒、大人的身心休息運動健身、及進修學習。也許版友們的回文已經給出解答
: ，找一週一次到府清潔、跟週末一天的臨托保母（不知道這種保母好找嗎？）.... 讓我
: 且戰且走吧--