[心得] 「食品」增肌補充品,近乎無效

肌肉

17110

買了許多iherb各種增肌黑科技

https://i.imgur.com/gTkbwhe.jpg


這些東西都是「食品」

以這些來說

https://i.imgur.com/KQXNIN3.jpg


https://i.imgur.com/D6kVRSn.jpg


從文案來看,說是受試者增加了8.8磅的肌肉

原理是會增加人體合成肌肉的信號、增加訓練的表現

以我個人健齡2.5年來說,服用前的肌肉量到整瓶吃完

其中訓練量不變、飲食不變、睡眠不變

效果趨近於「無」

重訓力量是否有提升?極微幅,最大重量70也許只多了1.25-2.5,盲點是即便不用也能做到


重訓耐力是否有提升?無,不如多喝半勺preworkout

健身後的修復、肌肉量是否有文案顯示的提升?無




其實結果我個人並不意外

這些都是食品、食品、食品,並非藥物

也許是我的身體素質不適合,達不到文案顯示的效果

但對「食品」真的不要有太高的期待

就當繳了學費…

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drinkmywater1樓正常 藥打下去才是真的 那個效果要多好有多好 02/27 16:30
drj592樓推實驗精神 02/27 16:57
BrowningZen3樓看了一下下面那兩個是HMB,新手或減脂才有用。 02/27 17:10
wen123054樓正常,不過推實驗精神 02/27 17:38
as77663322115樓真的 吃咖啡因或preworkout都還比較有用 02/27 17:48
louis52656樓謝謝你花錢 02/27 18:33
salamender7樓覺得亂吃怕腎臟爆炸,頂多開練前黑咖啡+鹽巴這樣吧 02/27 18:37
cosy8樓最後還是回到補充蛋白質 02/27 19:52
vic8506309樓真的有效也輪不到你來買,早就被人掃光了,論文實驗都 02/27 20:35
vic85063010樓能付錢買,找國手上課花的錢還比較有用 02/27 20:35
EulerFormula11樓普通人就咖啡因 & 肌酸即可 其他要練黑魔法了 02/27 22:16
azure2701412樓就是要賺你們被文案吸引去買的錢啊 02/27 23:26
ritt13樓食物吃夠就很好了 02/28 02:56
idareyou14樓推心得,結果有感的還是那種癢癢刺刺的 03/01 20:40
jimmy564172315樓推實驗 03/02 08:13
nairod16樓想問一下開練前黑咖啡的功效是? 03/02 18:28
danielwangdd17樓推實驗精神 03/02 20:17
loom0et0bust18樓除非直接改變內分泌或基因表現,不然補品本來就是 03/03 16:28
loom0et0bust19樓缺了吃才有用,身體不缺就是高級屎尿 03/03 16:28
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