身為健身新手
覺得健身真難
因為本身是玩樂器的
通常下課後
可以一直練習到下一節上課
就算一天練3-4小時都沒問題
但健身這方面
上一堂教練課後
各個肌群算上恢復
通常都得隔個兩三天
這樣對於肌肉記憶訓練常有隔斷差
實在灰心
不知道是否有同好有同樣感想
--
[心得] 健身好難…
肌肉
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身為健身新手
覺得健身真難
因為本身是玩樂器的
通常下課後
可以一直練習到下一節上課
就算一天練3-4小時都沒問題
但健身這方面
上一堂教練課後
各個肌群算上恢復
通常都得隔個兩三天
這樣對於肌肉記憶訓練常有隔斷差
實在灰心
不知道是否有同好有同樣感想
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EDGEo933531樓先建立小目標 達成就有成就感 有成就感就會持續 加油! 04/05 21:24
ceca2樓你連續蝦雞吧練個一年.你就沒有"難不難"的想法了. 04/05 21:30
→ ceca3樓隨便練,愛怎樣練就怎樣練, 04/05 21:30
→ ceca4樓你要有大肌肌是很難,但你要練身體健康,健身有甚麼難? 04/05 21:31
→ Dwccc5樓灰心啥？ 04/05 21:33
xiaoyao6樓我看你是練。滑手肌吧 04/05 21:43
→ jimmyfk7樓任何事要玩出名堂都很難, 所以輕鬆玩就好... 04/05 21:49
→ yenkuass8樓好好珍惜現在的感覺 04/05 21:51
→ johncena9樓練完有用滾筒放鬆嗎？ 04/05 22:42
x74710樓代表你對自己沒自信 慢慢練就熟了 急什麼 04/05 22:45
→ qxrvymo11樓萬事起頭難 還是先定目標才有動力 04/05 22:56
ens82122912樓瞎幾巴亂練的路過，我只當運動而已 04/05 23:34
kenhiro556613樓我覺得難的是單調重複的動作要一直做下去 04/06 00:18
qazxc31214樓你目標是要比賽那真的難，尤其飲食控制是最難的。如果 04/06 01:09
→ qazxc31215樓只是練身體健康讓體態變好看，那就慢慢來，身體適應後 04/06 01:09
→ qazxc31216樓頻率就自然上去了 04/06 01:09
stamen17樓新手最大的問題都是想的太多做的太少，先求養成習慣去才 04/06 01:42
→ stamen18樓有可能摸索到樂趣 04/06 01:42
→ minoru0419樓你可以學某個女高中生一手拿吉他一手拿貝斯代替鼓棒打 04/06 01:43
→ minoru0420樓鼓 馬上就可以練出一堆肌肉 04/06 01:43
dirtyli21樓太急 重點是有進步就好 身體又不是跟玩遊戲練等一樣 04/06 01:58
→ dirtyli22樓也不是比賽選手 生活一堆雜事跟工作要分配 04/06 01:58
Momsoup556623樓是真的不容易，但持之以恆一定有一定的成效 04/06 02:17
kobe3041824樓我只覺得 健身本來就是慢慢來就好 一開始一定不習慣 04/06 02:51
→ kobe3041825樓久了你就可以增加訓練頻率 想要一步登天真的不是正確 04/06 02:51
→ kobe3041826樓的觀念 04/06 02:51
→ kobe3041827樓我健身前半年也是一週上一次教練課就沒自己練了 之後 04/06 02:52
→ kobe3041828樓才慢慢增加到一週3、4練 這時強度才開始起來 04/06 02:52
ng13001629樓練了兩三年後 就已經到自己基因的天花板 04/06 05:03
→ ng13001630樓再來灰心 04/06 05:03