[心得] 我還在洗冷水澡

跑步

1880

自從得到版友的鼓勵
你們都洗冷水澡
我就一直洗到了現在
兩個月來
感覺身體越來越好
肌肉更有彈性
皮膚更緊緻
重點是早上起來不會一直流鼻水了
雖然天氣越來越冷
但是我也越來越不怕冷了

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.78.70.216 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1732114773.A.F96.html

→ HardRealTime1樓為什麼跑板不開放噓文啊？？ 11/21 00:04

mainsa2樓樓上害我笑了XD 11/21 00:28

→ watanmila3樓他前面有認真發問過啦 11/21 01:10

ArSaBuLu4樓我都洗好幾年了每次冬天還是邊洗邊流鼻涕 11/21 02:03

dbalruke5樓讚留言分享 11/21 02:22

selfvalue6樓Michaelangel's everyday life ~ as a learning exper 11/21 03:17

→ selfvalue7樓ience for the science of running 11/21 03:17

→ selfvalue8樓==! 11/21 03:18

→ isohera9樓一樓帶頭？ 11/21 07:47

→ forcetrain10樓口虛 11/21 11:09

Mugiwara11樓洗冷水不會有洗不乾淨的感覺嗎 11/21 11:22

→ 本人12樓用毛巾摩擦就能洗乾淨唷 11/21 15:01

level3713樓我是先熱水洗乾淨，再沖冷水，擦邊冷水澡？ 11/21 21:13

→ 本人14樓我從九月底開始，就沒用過熱水，我要讓身體習慣冷 11/21 21:16

→ 本人15樓水 11/21 21:16

jimmyfk16樓我洗過十幾年冷水澡,後來還是回歸熱水,祝你堅持到7,80歲 11/21 22:21

selfvalue17樓起床的時候洗有類似喝咖啡的作用 11/21 23:15

→ selfvalue18樓睡前洗熱的比較好 11/21 23:15

→ selfvalue19樓你可能跟大山倍達比較類似 11/21 23:16

→ selfvalue20樓他有傳記你可以看看 11/21 23:16

→ selfvalue21樓不怕冷其實沒什麼用 11/21 23:17

→ selfvalue22樓多穿一件衣服就好了跟你洗一輩子效果一樣 11/21 23:17

→ selfvalue23樓我不知道體感溫度的數據但效果應該是接近的不至於差 11/21 23:18

→ selfvalue24樓異很大 11/21 23:18

→ Yjizz25樓

11/22 19:20

→ Angesi26樓口虛 11/23 17:35

→ Anda27樓聽到皮膚緊緻有點吸引力了 11/25 13:38

→ 本人28樓不怕冷不是只有少穿衣服而已，這是整個體質轉變 11/26 01:15

→ 本人29樓因為身體以及頭腦信念都接受自己可以洗常溫冷水（ 11/26 01:15

→ 本人30樓我沒有加冰塊），所以會自動改變身心狀態，食物也 11/26 01:15

更多心得