[心得] 渣打初馬

跑步

13110

前年初半馬獻給台北馬,去年想抽台北全馬沒抽到,突然哪根筋不對,報了渣打全馬。

賽前兩個月,練LSD 26k,本來不怎麼理會的右腳腳板卡卡,在跑完後痛到不行,看了復
健科才知道,那是指間肌受傷了,休息一段時間,覺得不練也太可怕,所以某天下班到接
小孩前,想說抓緊時間跑一下,沒想到可能因為暖身不足,左腳內側韌帶又受傷了...

我問醫生,那我還可以練跑嗎?
醫生一副我在胡說八道的樣子問我:你在開玩笑嗎?
所以我又不能練了...
而這,已經是賽前一個月了...
所以,我最遠只練到26k,連大家說撞牆的30k都沒看過...(慘了啊


除了腳傷,還有之前時好時壞的肩傷,讓我發現,我太天真了,平常也沒在吃課表,都是
隨心所欲想跑就跑,還以為那個連小學班上大隊接力都不會入選的人,也能來跑全馬,甚
至辦理退費的念頭都有了。


賽前前一天,想說,初馬只有一次,來做個牌子好了!希望在路上想放棄的時候,刷過我
的人,能幫我加油!


當天有些膠甚至沒吃過,超害怕會吐或者拉肚子的。


以下有好多人想感謝,
首先是我先生,四點從家裡載我出門,就因為我想睡家裡的床~

再來,要謝謝莫名奇妙被我跟到20k的跑者,沒有前面的穩定,最後成績不會那麼好。可
惜在補乖乖膠的時候,沒力再跟上了...

謝謝後面幫我加油,陪我聊兩句的人,心靈馬力很有用!

感謝網路上有人分享實際路線,讓我有預期那邊就是不要拼快。

感謝Coros的全馬預測,給我信心!

感謝老天,給我一個適合的天氣!




這真是一場跟自己對話的比賽,後面心裡什麼金句都冒出來(現在放棄,比賽就結束了!
之類的)

很開心終於看過21k以後的風景!!
謝謝大家!



個人成績 04:15:09

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jack76146141樓恭喜完賽!下次記得乖乖吃課表 02/26 18:29
TradeoffLove2樓恭喜~~~ 02/26 19:00
thebz3樓恭喜完賽,初馬+1,時間也差不多。之後再練一定很厲害 02/26 19:50
ydnic12144樓請問原本手錶預測是多少呢 02/26 19:52
loveloser5樓練這樣還能415 也是天生神力了 02/26 20:19
Jimwater6樓恭喜完賽 02/26 20:40
zombierosa7樓太厲害了 02/26 20:53
arms28樓厲害 02/27 01:13
n00294803009樓恭喜初馬高速完賽 02/27 07:01
lupa10樓恭喜完賽~ 02/27 07:48
Fww11樓哈哈原po在我前面一點,恭喜! 02/27 19:35
spilee12樓請問賽前3月的月跑量是多少啊? 02/29 11:28
MuMuH13樓厲害!COROS的成績推估是根據你過去42天的努力,因此你的信 03/01 20:46
MuMuH14樓心實際上是來自於你的努力!很棒! 03/01 20:47
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