求學時可能很少操體能
但經過當兵的階段
每天醒來就工作到晚上21點
真的有感覺當兵時體力改善很多
之後從哪方面著手在中年
才能保持絕佳的體力
租屋處附近的健身房和操場還蠻近
但下班後吃飯都很晚了
還要2個小時消化沒在去運動
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[請益] 如何保持絕佳體力
工作
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求學時可能很少操體能
但經過當兵的階段
每天醒來就工作到晚上21點
真的有感覺當兵時體力改善很多
之後從哪方面著手在中年
才能保持絕佳的體力
租屋處附近的健身房和操場還蠻近
但下班後吃飯都很晚了
還要2個小時消化沒在去運動
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EKman1樓早上去 04/17 15:26
odddriver2樓搬到有公設健身房的大樓 04/17 15:29
→ odddriver3樓不然就是在家自備基礎器材 04/17 15:29
IhateOGC4樓我都6點下班 04/17 15:32
→ Merkle5樓tinder約妹床上運動阿 04/17 15:35
→ aa066976樓早起去運動不就好 04/17 15:35
Qoo208117樓離職 04/17 15:38
→ chunfo8樓每天把記憶轉移到新的身體 舊的回收掉 04/17 15:39
a199512189樓我都健身完再去吃飯 不然等兩小時消化真的太晚 04/17 15:48
dakkk10樓搬到公司睡覺 04/17 15:48
→ a1995121811樓但缺點是會很累（因為空腹） 然後太晚吃飯又勵離睡 04/17 15:48
→ a1995121812樓覺很近易胖 04/17 15:48
bnd032713樓持續運動，別無他法 04/17 15:55
sq61372py14樓當完兵不是8.半就想睡覺了嗎 04/17 16:04
→ EEzionT15樓吃飯吃完加班到九點 去運動啊 運完剛好睡覺 社畜 04/17 16:08
→ bnn16樓車賣掉 你就剩下雙腳一定得運動了 04/17 16:08
qazxc115689217樓能不變胖就要偷笑了 04/17 16:18
→ gn0121667418樓換工作真的最快 消耗體力和健康成就公司而已 04/17 16:28
jkl85219樓其實很多時候都是懶得運動找藉口說服自己不去運動 04/17 16:33
Morphee20樓瘋狂做愛 04/17 16:40
jhihansyu21樓退休 04/17 17:37
zzyzx22樓在哪當兵體力會變好 不都在打掃 04/17 17:59
fisheryu051423樓健身完再吃 04/17 18:32
luche24樓喝蠻牛 04/17 18:33
→ ztan666125樓認真說，晚餐不要吃，下班就去跑一圈，回家睡覺，隔 04/17 19:06
→ ztan666126樓天起床早餐吃好吃滿，年復一年，日復一日，體能就好 04/17 19:06
→ ztan666127樓起來了 04/17 19:06
kyle524128樓爬樓梯 04/17 19:31
alice7822629樓晚餐吃少點、動完再吃補給品，然有氧、肌力都要，不 04/17 20:22
→ alice7822630樓可偏廢 04/17 20:22