新聞標題：一堆人誤解！ 醫：維生素C「不能」預防感冒
新聞內容：
〔健康頻道／綜合報導〕感冒多吃維生素C就會好得快？輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳在
臉書專頁「生涯一筋 胡皓淳醫師-輔大醫院 耳鼻喉科 新莊五股泰山」發文表示，平時補
充維生素C，的確可以增加免疫力，但並不能完全免於感冒的侵襲，所以維生素C並不能預
防感冒。但有研究表明，它可以幫助白血球對抗病原體，所以很多人就覺得，補充維生素
C有助於減少感冒的症狀，或縮短病程。
維生素C的作用胡皓淳表示，維生素C是一種強效抗氧化劑，能幫助保護細胞免受自由基的傷害，並促進
膠原蛋白的生成，對於皮膚、骨骼、血管健康都非常重要。此外，它還能增強免疫系統的
功能，提升身體對抗感染的能力。
他提到，維生素C之所以與感冒的康復有關係，是因為它參與了免疫反應，因為有研究表
明，它可以幫助白血球，對抗病原體。
維生素C能增加免疫力胡皓淳說，平時補充維生素C的確可以增加免疫力，但並不能完全免於感冒的侵襲。然而
，對於某些人，像是運動員，或是長期身處寒冷環境中的人，維生素C可能具有一些預防
感冒的效果，這是因為這些人免疫系統壓力更大，維生素C就有助於維持免疫系統的正常
運作。
感冒時補充有點幫助胡皓淳指出，研究顯示，維生素C對縮短感冒時間有一定幫助，但效果並不是非常顯著。
具體來說，對於經常補充維生素C的人群，感冒後的病程平均會縮短一點，大概是半天左
右，但不會徹底消除感冒症狀。
補充方式和劑量胡皓淳建議，每天的維生素C攝取量約為75-90毫克，感冒期間如果想要更快好轉，有些人
會大量攝取維生素C。然而，過量攝取維生素C，可能會引發一些副作用，如腸胃不適或拉
肚子。所以是可以吃，但還是要適量！
新聞連結：
https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4865109心得：
出國玩會帶維他命C發泡錠回飯店時喝,平常則是快感冒的時候吃,
不然每次好事多特價買來都不知道什麼時候吃...
--
oldmangoes1樓到底在講甚麼 笑死 11/18 13:15
MEOWWW2樓保健食品智商稅，維生素錠只是製造 11/18 13:16
→ MEOWWW3樓昂貴的尿。 11/18 13:16
mopepe55664樓抽煙的人吃這個好像更容易肺癌 11/18 13:18
→ mopepe55665樓空污，不知道會不會也這樣 11/18 13:19
→ mopepe55666樓維他命還是吃食物，天然的比較好 11/18 13:19
VoV7樓原型食物才是健康的不二法門,吃藥 11/18 13:25
→ VoV8樓叫本末倒置 11/18 13:25
→ ylshpiliman9樓聽君一席話，如聽一席話 11/18 15:22
→ VVizZ10樓我都是感冒的時候才吃 直接嗑高劑量 11/18 16:28
→ VVizZ11樓身體能吸收多少隨便他 11/18 16:28
→ VVizZ12樓平常是想吃才吃 11/18 16:29
wiork13樓呵呵，維他命C治百病信仰 11/18 17:59
jerrylin14樓抵抗力比較好至少感冒可以好比較快 11/18 18:23
→ jerrylin15樓當然也有可能抵抗力好感冒都沒發現 11/18 18:24
→ jerrylin16樓甚麼都不想吃就隨便你啊 11/18 18:24
→ jerrylin17樓別人兩三天好 你一個禮拜還沒好 11/18 18:24
howhower18樓內文說能增加抵抗力卻說不能預防感 11/18 18:48
→ howhower19樓冒 11/18 18:48
→ howhower20樓要不要想想你在說什麼 11/18 18:48
→ andy005521樓感冒前才會狂嗑～非要尿尿變黃色不 11/18 20:01
→ andy005522樓可 11/18 20:01
woomay92323樓感冒前跟感冒中吃有效 少看好幾次醫 11/18 21:47
→ woomay92324樓生 11/18 21:47
ken3229335525樓什麼低能稿子，說話這麼矛盾 11/18 22:24
hugi14726樓原本就不能預防感冒 ，病毒入侵後 11/18 23:47
→ hugi14727樓身體清除得夠快可以降低傷害，額外 11/18 23:47
→ hugi14728樓補充至少可以提供感冒後復原所需要 11/18 23:47
s981514929樓記者為了聳動標題，內文極其混亂也 11/19 08:12
→ s981514930樓不是一兩天的事情了... 11/19 08:12
