版上有過來人嗎?
如果只走路
不跑步
只是每天沿著公園走道或跑道這樣一直走的話
一直走繞圈
大約每天持續走個半小時這樣
會瘦嗎?
還是其實這樣不算運動到
板上有常走路的女孩嗎
想知道
--
[心情] 只走路會瘦嗎?
女孩
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版上有過來人嗎?
如果只走路
不跑步
只是每天沿著公園走道或跑道這樣一直走的話
一直走繞圈
大約每天持續走個半小時這樣
會瘦嗎?
還是其實這樣不算運動到
板上有常走路的女孩嗎
想知道
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charles09391樓可以阿 06/26 21:01
→ charles09392樓但要走一小時以上 06/26 21:01
→ charles09393樓然後別吃宵夜 06/26 21:01
soulboy3304樓看消耗多少熱量 有沒有熱量赤字 06/26 21:02
→ charles09395樓
06/26 21:02
06/26 21:02picher6樓會，記得fitness 板有女生每天中午走，瘦超多 06/26 21:03
→ soulboy3307樓半小時的話不用想 06/26 21:03
deutyi8樓會呦，不過要到減重的話起碼要一小時以上 06/26 21:09
→ deutyi9樓半小時是熱身而已 06/26 21:09
→ deutyi10樓不要中午啦= =現在太陽太大不小心會中暑 06/26 21:09
ga332216511樓逛街都可以光一下午 走2小時以上吧 06/26 21:09
→ SnowAmy12樓每天下班走路回家應該會瘦 06/26 21:09
→ deutyi13樓晚上時間就很夠了 06/26 21:10
→ deutyi14樓健走和逛街的強度不太一樣，真的會瘦 06/26 21:10
→ fp73715樓我都算走一小時大概150~200卡 看你距離 06/26 21:10
caramelputin16樓不會 06/26 21:10
→ fp73717樓但是半小時真的不夠 06/26 21:11
→ deutyi18樓你可以先從半小時開始先把體能養起來，然後加強上去 06/26 21:11
→ deutyi19樓如果你二十幾歲，效果會很明顯 06/26 21:12
→ deutyi20樓只是半小時真的不夠，要1-1.5小時然後是健走那種速度強度 06/26 21:13
→ cobal21樓每天散步一小時會瘦嗎? 06/26 21:13
→ deutyi22樓逛街那種走法就呼吸新鮮空氣而已 06/26 21:13
skygrey23樓每天2萬步 真的會瘦 06/26 21:14
→ eva1945200224樓剛開始會瘦，但久了身體適應走路的強度，就停止瘦了 06/26 21:14
→ deutyi25樓強度不夠的話要瘦身效果當然相對比較低，不過有運動身體就 06/26 21:14
→ deutyi26樓會好 06/26 21:14
→ deutyi27樓也可以先從養成習慣開始 06/26 21:15
fp73728樓如果能走兩萬步 應該都有12KM以上了吧 06/26 21:15
→ eva1945200229樓除非你加長走路時間，但你再加長也有限，除非你不用 06/26 21:15
→ fp73730樓大卡 免得等下又有人來挑 06/26 21:15