為了減脂配合運動還要搭配低碳水的飲食
加上雙親及兄長都有糖尿病，我也很擔心自己會有
覺得一整天不能吃甜的非常痛苦
感覺自己好像有糖上癮症狀
沒吃到甜的整天精神都萎靡也不會感到愉悅
我先前每天至少都會吃一個甜點
現在這種戒斷症狀好痛苦
剛剛還是像發了瘋一樣衝去小七買紅豆鯛魚燒
很飢渴的打開大咬一口，然後稍微回復理智才又把鯛魚燒放下
已經被我咬一半有，覺得沮喪
一方面為自己的自制力沮喪
一方面無法對抗糖成癮沮喪
女孩們戒糖也會這樣嗎？
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[心情] 戒糖的戒斷症狀
女孩
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為了減脂配合運動還要搭配低碳水的飲食
加上雙親及兄長都有糖尿病，我也很擔心自己會有
覺得一整天不能吃甜的非常痛苦
感覺自己好像有糖上癮症狀
沒吃到甜的整天精神都萎靡也不會感到愉悅
我先前每天至少都會吃一個甜點
現在這種戒斷症狀好痛苦
剛剛還是像發了瘋一樣衝去小七買紅豆鯛魚燒
很飢渴的打開大咬一口，然後稍微回復理智才又把鯛魚燒放下
已經被我咬一半有，覺得沮喪
一方面為自己的自制力沮喪
一方面無法對抗糖成癮沮喪
女孩們戒糖也會這樣嗎？
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→ a275886791樓你可以先從一份變成半份啊 07/29 18:15
前幾天可以控制自己吃半份，但現在有點忍不住
ianlin12162樓水果不行嗎 07/29 18:17
早上已經吃了西瓜解饞
moike223樓慢慢的少吃，不要一次降到0 不適感會很重 07/29 18:18
→ Levesque4樓喝零卡可樂不行嗎 07/29 18:19
jojona5樓你是不是那個快來了？ 如果快來會比較難克 07/29 18:19
→ jojona6樓制喔 07/29 18:19
a240daniel7樓每天吃一點點沒關係吧... 07/29 18:21
→ Levesque8樓碳水化合物吃完腦袋會很沉重想睡覺，那 07/29 18:25
→ Levesque9樓感覺才更不舒服 07/29 18:25
→ ymx3xc10樓男孩兒我說戒就戒了 戒糖沒啥感覺 07/29 18:27
→ ymx3xc11樓戒咖啡因才是真的難.. 07/29 18:27
→ ymx3xc12樓如果吃完碳水化合物 會馬上想睡 07/29 18:31
→ ymx3xc13樓要注意一下澱粉攝取量 可能是糖尿病徵兆 07/29 18:32
wvwvwvwvwv14樓前一個月最難 真的會很想特地買甜的吃 07/29 18:37
→ wvwvwvwvwv15樓這段期間撐過就好很多了 07/29 18:38
pttnowash16樓光糖就這樣 你就知道戒毒品有多困難 101.10.94.166 07/29 18:45
→ pttnowash17樓要借一級毒品成功跟奧運奪牌一樣 07/29 18:46
kellieptt18樓吃點芭樂? 07/29 18:49
mystage19樓戒斷症狀要一陣子才會消失，我戒成功很 07/29 18:50
→ mystage20樓久了，但還是有在喝零卡補償自己。 07/29 18:50
→ meishan3121樓慢慢來就好，把抽卡活動期間設定一百天 07/29 18:51
shumanlovee22樓慢慢來，可以順便認識一些新的食物 07/29 18:57
→ shumanlovee23樓～不要把自己逼得太緊！ 07/29 18:57
tver24樓平常都還能克制；工作完腦力耗盡的時候，特 07/29 18:58
→ tver25樓別想吃甜食，其他東西都無法讓我恢復腦力。 07/29 18:58
→ tver26樓不曉得這該怎麼戒? 07/29 18:59
mapxu66427樓降低攝取量、從精緻糖換成別種糖 07/29 19:06
whoismama28樓改成棕櫚糖 07/29 19:06
aquaticplant29樓都海灌zero可樂 07/29 19:11
→ fang52330樓戒糖要慢慢來不要ㄧ次全戒 07/29 19:13