去年意識到身體不對去檢查發現自己有多囊
這一年多來體重直線上升10幾公斤
經期大亂、一年來不到五次
吃催經藥有用，但每次都1-2天就停了
身心都是個折磨
怎麼減重都沒有用，嘗試過168斷食沒什麼用、轉變成186也一樣
（早餐：碳水+蛋白質各一份 碳水以地瓜、全麥麵包為主
午餐：糙米飯+雞胸肉/清蒸魚+燙青菜
晚餐：蛋一顆+青菜+雞胸肉/鮭魚）
以上我會視情況而定，如果168/186時間內沒辦法吃當天就會直接少一餐
健身房也上了、報了教練課每次準時報到體重也降不太下來
每天起床看到體重計數字都覺得好煩、照鏡子也覺得好煩
看到以前瘦瘦的照片就好絕望
請問這裡是否也有同樣多囊的女孩
能分享一下你們是怎麼面對的嗎？
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1701061336.A.00B.htmlwwwwwwww1樓你幹嘛吃催經藥？第一次不知道用催 11/27 13:16
→ wwwwwwww2樓經，知道症狀之後直接拿避孕藥讓經 11/27 13:17
→ wwwwwwww3樓期規律比較好 11/27 13:17
shock314樓換一個婦產科醫生 11/27 13:17
c242539945樓我也遇到過這樣的女生…..是不是調 11/27 13:22
→ c242539946樓理內分泌完之後才能和平常人一樣健 11/27 13:22
→ c242539947樓身節食？ 11/27 13:22
cashko8樓可能要先調理好多囊 11/27 13:42
→ memorymiku9樓拍拍辛苦了 11/27 13:49
→ whoismama10樓拿掉碳水增加蛋白質，保證你瘦 11/27 13:57
→ airhong11樓推樓上 試試減少碳水增加油脂 11/27 13:59
→ airhong12樓另外 青菜吃多少? 青菜要大量 11/27 13:59
whoismama13樓如果真的要吃碳水就留到最後吃 11/27 14:01
→ whoismama14樓全麥麵包也算是加工食品 11/27 14:02
t52013141215樓水喝多少呢？要體重×30哦 很重要 11/27 14:04
→ ymx3xc16樓我覺得妳搞錯重點 如果你是追求"瘦" 11/27 14:06
→ airhong17樓211餐盤 水肉菜飯果 不要吃零食 11/27 14:07
→ ymx3xc18樓瘦的病態感那種，唯一重點就只一個 11/27 14:07
→ ymx3xc19樓那就是總進食熱量赤字 要低於基代 11/27 14:08
→ ymx3xc20樓這樣無論你三餐泡麵麵包 還是一定瘦 11/27 14:08
→ ymx3xc21樓只是這樣子很不健康 長期會代謝問題 11/27 14:09
t52013141222樓如果你有胰島素阻抗，那建議你去掛 11/27 14:09
→ t52013141223樓減重門診，搞定血糖才能瘦 11/27 14:09
→ ymx3xc24樓而你現在做法是 吃健身餐 上健身課 11/27 14:09
→ ymx3xc25樓這樣的預期結果 體重並不會降下來 11/27 14:10
→ ymx3xc26樓而是會長肌肉 體態好看 身體更健康. 11/27 14:10
→ ymx3xc27樓練得認真的話 體重反而會更重(正向) 11/27 14:11
→ llazhuptt28樓辛苦了 11/27 14:20
→ cashko29樓聽說有些中醫可以調理看看 11/27 14:27
cubegaga30樓不要只看體重計數字 觀察鏡子中的 11/27 14:37