哈囉大家
我又來分享關於小兒推拿的文章囉
上一篇寫到了我怎麼認識兒推及自己的實踐，很多板友加我，後來有了討論相關話題的群
組，從中發現一些簡單的手法真的能幫助到大家，而且這個過程中還增加了親子之間的互
動
學習簡單的小兒推拿手法，無疑是讓愛在手上有了魔法般的力量，不僅能愛撫，更能緩解
孩子不適，讓安全感升溫，是家有嬰幼兒必學的方法哦
分享一個我家新出爐的兒推小故事
就在上周，我兒有些著涼鼻塞不舒服，我想幫他做頭面四大手法、揉迎香，有嘗試過的姊
妹都知道幼兒其實多數不給碰臉，我也覺得大不了等他睡著再處理，就像過去每一次一樣
（外治干預孩子風寒感冒的方法很多，一個不行換一個~）
但到了21：00，小孩翻來覆去就是睡不了，我說「不然這樣吧，我試試，要是過程中你不
舒服就算了」，終於同意了，結果抹上油，才做到第二個手法就安穩睡去，也沒鼻塞了 ~
-----
總而言之，這篇主依然走大長文風，分為以下幾個部份：
1、 小兒推拿是什麼？
2、 小兒推拿的原理
3、 小兒推拿適用年齡
4、 小兒推拿適用範圍
5、 小兒推拿常用介質
6、 如何開始之心態調整
7、 如何開始之準備動作
8、 日常保健的手法介紹
進入正題
1、 小兒推拿是什麼？
簡單來說，就是中醫外治法的一部分，如針灸、艾灸、刮痧等外治法同樣擁有流傳數千年
的歷史，被歷代兒科醫師代代相傳
小兒推拿在中國廣為流傳，比如在山東青島，因為是三字經派大本營（是的，兒推也有很
多派別，像武俠世界一樣），兒推診所數量是堪比7-11般的存在
我旅居北京時，方圓2公里有不下八間提供兒推診所，公立醫院、社區醫院，也都有相關
的穴位指導、小兒推拿治療服務，非常多培訓兒推技術的機構，也有正規的執業資格證可
以考，算是相當普遍的一種醫療行為
2、 小兒推拿的原理
小兒百脈，匯於兩掌，寶寶越小，手掌氣血越足，推拿手上的穴位，就有調理五臟六腑的
作用哦，當然除了手、腳穴，也有體穴~（身體上）
我們的手在小孩身上，如同以指為針，以手代藥，對於吃讓幼兒吃中藥有障礙的爸爸媽媽
，可以從小兒推拿開始，一樣能幫助到寶貝
3、 小兒推拿適用的年齡
七歲以內都可以，三歲以內效果最好，往後就得增加時間、次數，最好搭配別的方式整體
來看怎麼協助孩子
要注意的是，外治也是一種治療手段，除了日常保健常用的部分，不建議頻繁使用，用多
了小孩身體會變懶，好好吃飯喝水、好好睡覺、好好運動才是正道
4、 小兒推拿適用的範圍
兒科常見問題如食慾不振、便秘、腹瀉、嘔吐、感冒、鼻炎、脹氣、情緒不穩、發燒、流
鼻涕、咳嗽等等
這些，我想很多媽咪都非常頭痛吧
不過，兒推既然是中醫的外治法，它的靈魂依然是辨證，只有辨證準確、日常做好吃喝拉
撒正確照顧，同時輔以手法，才會有事半功倍的效果哦
如果後面我們學習使用，發現不如預期，這也是很正常的，只是需要去找出去原因，每一
種症狀的背後，往往都不是只有單一面向的成因，中醫是哲學更是實證醫學，學習小兒推
拿，其實也是在學習中醫的生活方式
5、 小兒推拿常用介質
時間不長可用乳液順便做點日常揉腹、擰毛巾、工字搓背即可，如果時間比較長，用乳液
容易乾掉，補乳液過程就容易過度吸收，可以考慮使用玉米澱粉，潤滑吸汗，或者用撫觸
油、基底油
在特殊情況下，辨症後可搭配清水清熱去火降溫，比如打馬過天河、水底撈明月等手法會
用到水
6、 如何開始之心態調整
外治法都強調「必先本於神」，在小兒推拿來說，主要表現在兩個方面：
其一，家長和孩子的精神交會。
小兒推拿對幼兒的幫助很大，但心態要對，施治前心態平和，不要勉強寶寶，當自己是個
媒介，幫助寶寶把這些病邪回歸天地間
很多媽咪因為焦慮擔心，在接觸孩子時容易有「以身代之」的心裡，每一下下去都充滿了
期望，這種神不定的焦慮和狀態，反而很容易讓孩子不配合
親子尤其母親與孩子之間，因為有那十個月的交融，氣機是很接近的，所以孩子在生病時
會找媽媽，本能驅使的去尋找生病的源頭，那熟悉的氣味，而媽媽的情緒也會深深的影響
到孩子
如果媽媽的身體過於虛弱、生病，也不建議幫孩子推拿，可以讓爸爸來，爸爸的氣血/陽
氣，通常比媽媽好，只要能把握好分寸（別當孩子是成人那樣猛推），效果往往事半功倍
，還增加夫妻感情、親子感情
在推拿前，我們需要先明白，我們是父母而不治療師，手法是不是專業並不那麼重要，相
反的，我們要更重視精神的力量，用內在的穩定去穩固因為身體內部不平衡而焦躁哭鬧的
孩子
另外，如果過多的有「以身代之」的想法，也是有可能反過來被影響到身體的，如果大家
曾經去過整復或看過中醫，會發現很多外治法的師傅都會抄經、練功，這是因為干預患者
身上的病疾，需要不少精氣神，需要補回來的哦
其二，家長操作手法時，手下的感受
外治是施治者與受治者之間通過手法達成的交流，灸有灸感，手也有氣感
手隨心轉，以意行氣
指壓氣至，氣到血到
聽起來很難，其實媽媽來做是有天賦的，都說媽媽是寶寶的第一任醫師和老師，只要真心
的去感受當下我們與孩子的交互，那麼，真的會有心電感應、合而為一的感受：）
7、 如何開始之準備動作
一開始，我們可以先從簡單的手法開始，背下來怎麼做了，不要再看手機，在隊友或自己
的身上練習後，再嘗試按摩孩子，切忌抱著「完成任務」的心態，追求速度，逼迫孩子接
受
能做1分鐘，就做1分鐘
能做1分力，就做1分力
不用強求一步到位
準備好了，先淨手、靜心，雙手相對像捧著一顆球，感覺到手有氣感（溫熱），再摸到孩
子的身體，貼合小兒身上、手上的丘壑起伏，不求速，但要貼合，輕快柔和、沉穩著實，
穩定的撫摸一下下去做，感受自己和寶寶的狀態變化
如果這世界上有一個人最懂自己的孩子，那一定是你，孩子會選擇父母，要相信自己能夠
照顧好寶貝，療身先療心，在中醫裡常常說「母子同調」，我們也可以這麼堅定的去告訴
孩子「祝福你/祝福我平平安安健健康康」
過分的焦慮是對孩子的詛咒，影響遠勝疾病，在孩子生病時，請守住自己的心，不要著急
忙慌下嘗試各種東西
7、 日常保健的手法介紹
手法很多，這裡只介紹一種簡單好上手，沒有偏性不容易做錯，還不用動，很省力氣的做
法，其他的請拉到最下面去我的粉專或群組看吧：）
不是不想放在這，確實是太多太多太多要說明的、要慢慢介紹的事情了，可能也沒那麼方
便一一列在這裡~
這裡選擇介紹的是屬於日常保健可做，沒偏性（不容易做反導致反效果），孩子接受度也
高的，醒著不讓做都可以趁睡覺偷偷做，而且大人也可以給自己做的「太極揉腹」
有什麼作用呢？在中醫裡，脾胃是後天之本，影響非常大，可以簡單理解成消化系統，所
有關於這方面的問題，比如脹氣、便秘、食積，太極揉腹都能幫上一些忙哦
太極揉腹
呼吸共振（掌灸）操作方法
第一步
把我們的手掌洗乾淨、搓熱，冬天可以用暖水袋或熱水裝杯子先暖一下。
讓小朋友/自己平躺，躺在床上或抱在懷里都可以，用我們的手掌心勞宮穴對準小朋友的
肚臍神闕穴，靜靜的放一陣子。
第二步
我們在手下逐漸的體會他呼吸的節奏，操作的手逐漸的和小朋友的腹部一同起伏，就像太
極拳的推手一樣
他吸氣，肚子鼓起來，我們的手也跟著肚子輕輕的起來；他吐氣，肚子癟下去，我們的手
也跟下去，不刻意的去加多力量，這就是太極揉腹。
第三步
手和肚子同步起伏以後，效果比較明顯的，我們可能會摸到小朋友的腸蠕動（咕嚕咕嚕的
聲音）
這是按摩起效的訊號，摸到腸蠕動後，繼續再按摩10到30分鐘就可以了。如果小兒的反應
比較慢，在按（推拿）的過程中一直沒有感覺到腸蠕動，我們也不用刻意的去多加力道。
有沒有可能第一次都沒感覺？
當然有可能
請參考心態準備的部分，給自己時間，給孩子時間，前幾次哪怕只能做1-3分鐘都可以
我是很容易做到睡著，那就睡吧，睡眠品質都會變高喔，多好啊，別起來滑手機啊 XDD
------
粉專：綠豆的小兒推拿工作室
（拖拖拉拉，今天才開，想放一些日常兒推的記錄、心得，但現在空空如也，容我慢慢把
寫過的東西放過來哈）
--
