趁著年假和先生到峇里島渡假，懷孕前就是重度按摩愛好者的我，到了峇里島當然不會放
過便宜的按摩機會(ﾉ>ω<)ﾉ
去之前在網路上搜尋了一下，發現關於峇里島孕婦按摩的心得實在很少╮(╯_╰)╭所以
這次想說整理一下，分享給之後有去峇里島的媽媽們。
《烏布地區》
1.Dini Bali relaxing massage
推薦指數：1.5/ 5顆星
價位：Balinese massage IDR 110K/ 1hr
說明：價位便宜，師傅說因為懷孕，所以腿的力道不能加重，只能肩頸加重力道。大部分
時間是很像在塗油的方式，但偶爾有用指腹壓筋絡，可以知道師傅的手勁應該是有的，只
是不太敢壓孕婦。腰臀部分完全沒有按到。
2.Putri ubud spa 3
推薦指數：4.5/ 5顆星
價位：pregnancy message IDR 350K/ 1.5hr
說明：雙人有包間能在房內沖洗泡澡，蓮蓬頭有兩個很方便。這間服務項目就直接有孕婦
按摩選項，可以用WhatsApp 預約。我覺得力道很足夠，但腰臀還是稍微帶過而已，用的
按摩油也是按完會油油的無法吸收的那種。不過這個價位真的是沒什麼好嫌棄，整體感受
很不錯，會想要回訪！
3. Sang Spa and Yoga Centre Ubud
推薦指數：2.5/ 5顆星
價位：Balinese massage IDR 295K/ 1hr
說明：設施老舊隔音差，雙人間蓮蓬頭只有一個，水壓不穩定，熱水器裝在房間內，但水
溫還是忽冷忽熱。這間服務項目沒有孕婦按摩，但可以選Balinese massage改成孕婦版。
師傅的力道還可以，但可能是因為Balinese massage都是用滑的，所以和我想要的壓經絡
還是有差距。好處是可以用WhatsApp預約，按完之後的水果給的蠻大方的。
4. Anandari Ubud villa 飯店到房按摩
推薦指數：3/ 5顆星
價位：Balinese massage IDR 180K/ 1hr
說明：飯店配合的按摩師傅到房間內服務，一樣是選Balinese massage改成孕婦版。整體
也是用滑的，師傅有在腰部加強筋絡，但腿後側部分完全沒有按到。師傅沒有洗手就用沾
滿按摩油的手幫我按臉跟頭，導致按完整個頭都油油的。唯一的好處大概就是按完可以直
接在房內沖澡躺平，如果不是重度按摩愛好者，應該會覺得很放鬆。
《金巴蘭-烏魯瓦圖地區》
5. Zahra Spa Uluwatu
推薦指數：4/ 5顆星
價位：Pregnant Massage IDR 380K/ 2hr
說明：可用WhatsApp 預約，服務項目直接有孕婦按摩選項，性價比很高，師傅力道也不
錯，但一樣是沒有按腰臀。空間部分是很有印度教感覺的昏暗薰香風格，個人不是很愛，
雙人包間蠻簡陋的，沒有門只有一個簾子，隔音不佳，裡面也沒有洗漱設備。不過如果不
注重這些，單純是想按摩的話，其實真的不錯，google評價也很高！
6.Ayana resort 附設SPA
推薦指數：5/ 5顆星
價位：Nurturing Maternity Massage IDR 3000K/ 1hr
說明：是的，你沒看錯，真的是IDR3000K，換算台幣等於一小時6000元。但我其實是飯店
有贈送30分鐘，所以對我來說，真的是滿分！師傅有問想要按哪邊，我說只要下背部+臀+
腿後側，力道要強的。師傅就真的按好按滿，孕婦最容易痠痛和水腫的地方都得到緩解了
啊～環境部分當然是沒話說，要先到更衣間換和服，私人包間環境優美，儀式感滿點，用
的精油是按完可以很好被身體吸收的那種。
7. LOA SPA
推薦指數：3.5/ 5顆星
價位：Pregnancy massage IDR 310K/ 1hr
說明：可用WhatsApp 預約，第一次遇到臉先朝上的按摩（一般都是側躺），順序很新奇
，他是先正面四肢按完，去洗手按頭臉，然後又叫我側躺塗油再按一次雙腿，最後坐起來
類似泰式的方式收尾。雙腿按得很不錯，有沿經絡按壓，但花的時間超多，可能很適合雙
腿水腫的媽咪？下背跟臀完全沒碰到，不過最後泰式收尾的部分我覺得很不錯。
《努沙杜瓦地區》
8. Zahra Luxury Spa Nusa Dua
推薦指數：3/ 5顆星
價位：Balinese Massage IDR 650K/ 1.5hr
說明：官網無法選孕婦按摩，但WhatsApp詢問他說有孕婦按摩，實際體驗後我覺得也是Ba
linese Massage改孕婦版的概念。這個師傅手勁很強，但我覺得手法不好，小腿完全用滑
的，沒有沿經絡按壓，大腿有按壓，但他很喜歡用拳頭指節大範圍的推，我個人不喜歡這
種無差別式的推肉方式，所以看個人喜好。下背部跟臀完全沒碰到，當初會想選這間是因
為在烏魯瓦圖體驗時覺得還算不錯，這間又是同系列的luxury版，環境方面一樣是走印度
教香薰風格，不過這間明亮許多，雙人包間隔音好有淋浴設備，但熱水壞了。這系列的Go
ogle評價都很高，這間分店結束的時候當場問我們能不能給他五星好評，我覺得有一種被
迫評論的感覺，不過先生對這間的評價很高，他分別做過Deep Tissue跟Thai Massage，
所以應該是其他的項目還不錯。
9. Giri Bhagawan Villas & Spa
推薦指數：4/ 5顆星
價位：Aromatherapy Massage IDR 350K/ 1hr
說明：這間是因為就在我住的地方，所以就順便在回國前預約一下，沒想到意外還可以。
這裡也是一樣把一般的按摩改成孕婦版，可能是因為我有特別要求要加強腰臀，所以師傅
花了很多時間在腰臀上，但力氣的部分，對我這個重度按摩者來說，還是沒有很足，算中
等力道。空間部分是雙人包間附淋浴，特別的是可以遠眺海邊，算是簡單乾淨的環境。
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結論：
若選Balinese Massage改孕婦版，通常就是比較走溫和按摩路線，不太會順經絡按摩，體
驗一輪下來覺得還是要選有孕婦按摩的通常會比較專業。另外峇里島人很多不敢按腰臀，
有些甚至連小腿都不按，媽媽如果有想要特別加強這些部分，建議按之前可以先溝通清楚
。
是否因發佈心得而有優惠: NO
心得內容：太多間了，就附上其中一間的店面照
https://i.imgur.com/2JKjTqK.jpeg
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