本來就是個容易便秘的人了
現在懷孕了就更嚴重
產檢時醫生是有開軟便劑啦
試了一次雖然有效
但肚子會蠻有感的…不是很想再吃
平常就有多喝水、多吃蔬果、偶爾散步讓排便比較順暢
不過效果也有限
想問問還有什麼推薦的方式可解決便秘的困擾呢?
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[懷孕] 懷孕便秘嚴重 但不想一直吃軟便劑..
媽寶
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本來就是個容易便秘的人了
現在懷孕了就更嚴重
產檢時醫生是有開軟便劑啦
試了一次雖然有效
但肚子會蠻有感的…不是很想再吃
平常就有多喝水、多吃蔬果、偶爾散步讓排便比較順暢
不過效果也有限
想問問還有什麼推薦的方式可解決便秘的困擾呢?
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trioflank1樓我是每天早上一瓶減糖的養樂多，幾乎每天都會排便 05/30 14:55
→ trioflank2樓很順暢 05/30 14:55
nicole1991913樓我吃過黑棗汁有效但會脹氣，後來婆婆用黑棗紅棗煮 05/30 14:56
→ nicole1991914樓雞湯，多吃裡面的黑棗也很有效 05/30 14:56
mvrdavi5樓我當初是每天都有吃25克奇亞籽，對我有幫助 05/30 14:56
→ erin05546樓我嚴重便秘，喝很多水火龍果早餐店奶茶都沒用，後 05/30 14:57
→ erin05547樓來試到一天一杯酪梨牛奶可以順暢 05/30 14:57
sararara8樓三胎都是每天吃紅肉火龍果+希臘優格來排便 05/30 14:59
emenime9樓優落乳 05/30 15:06
candyrainbow10樓奇異果也可以試試 05/30 15:08
byph11樓黑芝麻粉也可以潤腸，又能補充鈣質！ 05/30 15:11
nanayoru12樓氣泡水，我只要有喝，隔天必排軟便（看喝的量）怕 05/30 15:12
→ nanayoru13樓糖份攝取過量就買無糖的自己套果汁之類的 05/30 15:12
tin031914樓請醫生開益生菌？ 05/30 15:12
paypig15樓紅肉火龍果+1 我天生容易便秘 紅肉火龍果有效 05/30 15:13
secretain16樓優酪乳 優格 酵素飲 05/30 15:16
chyhhwai17樓台灣水果太甜了少吃一點。吃菜吧，葉菜類，一餐半 05/30 15:16
→ chyhhwai18樓斤的青菜。想便祕都難。喔，水要喝到2000以上才行 05/30 15:16
→ chyhhwai19樓喔。 05/30 15:16
thalamus20樓我都是一天一杯拿鐵 05/30 15:17
→ byph21樓我懷孕時也是便秘嚴重，自己是買貝比卡兒的媽媽穀奶 05/30 15:18
→ byph22樓加黑芝麻粉當早餐喝，但喝多也會膩（且不會每天便） 05/30 15:18
→ byph23樓剛好我姐朋友卸貨了有多幾罐媽媽奶粉給我喝，美強生 05/30 15:18
→ byph24樓的很順暢（絕非業配）但真的真的不好喝，不加些其他 05/30 15:18
→ byph25樓東西喝不下去，如果各方式都試過了，可以問看看他們 05/30 15:18
→ byph26樓有沒有試喝 05/30 15:18
cathyee27樓補充鎂 05/30 15:20
hikii28樓其實軟便劑真的不會怎樣，如果一直便秘讓你痔瘡變嚴 05/30 15:22
→ hikii29樓重，生完痔瘡會比傷口痛喔...... 05/30 15:22
→ hikii30樓我自然產有深刻感受，也一起把痔瘡生出來的感覺，大 05/30 15:23