自從滿三個月整個人好像大病初癒
不再噁心脹氣頭暈心悸
最近打算恢復運動習慣（荒廢好幾個月）
有開始找台北孕婦瑜伽教室
原本以為會像一般瑜伽課一樣到處都有
查了發現比想像中少很多
主流就比較常見的幸孕、慧、葆體
想找比較精緻小班的私人工作室似乎就很少
就算在ig上搜尋關鍵字大多都是香港的工作室
香港在孕婦瑜伽的風氣似乎很盛行
今天到交通方便的孕婦瑜伽教室體驗
4位學生居然就2位外國人
突然覺得台灣是不是孕婦瑜伽的風氣不太盛行
同事聽到我要上瑜伽課還覺得危險
但能上孕婦課程的老師應該都有孕婦師資培訓
個人是不太擔心，今天體驗完也覺得很棒
很多動作都為孕婦量身改良過
身體哪裡不舒服也能請教老師如何放鬆伸展
大家也有上過孕婦瑜伽嗎？
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1645626148.A.391.htmllilianchen1樓第一次聽到@@ 02/23 22:24
aquawawa2樓在葆體上課，但覺得其實平時有瑜伽經驗的話其實不 02/23 22:25
→ aquawawa3樓用刻意找孕婦教室 02/23 22:25
我也有在想能不能上一般瑜伽課程
不過現在梨狀肌太痛了不敢貿然嘗試...
Timefly4樓不知道是不是因為我從學生時代就一直有在上瑜珈所以 02/23 22:32
→ Timefly5樓覺得孕婦瑜珈滿多的啊 不過如果你先跟有證老師說清 02/23 22:32
→ Timefly6樓楚自己懷孕 其實上一般瑜珈課也可以 遇到特殊動作 02/23 22:32
→ Timefly7樓老師會提醒你怎麼調整更適合 02/23 22:32
gourou8樓平時有練瑜珈，懷孕期只看網路影片在家跟著一起做 02/23 22:32
→ gourou9樓而已。 02/23 22:32
gn0163022810樓平常有在瑜珈+1 就不會特別去找孕婦瑜珈了 02/23 22:34
keyboyno111樓我老婆上辛孕 還不錯 02/23 22:35
Timefly12樓我自己經驗是的確有幫助 但孕後期的酸痛要瑜珈(靠 02/23 22:36
→ Timefly13樓自己出力)跟孕婦按摩(靠別人出力)雙管齊下才比較舒 02/23 22:36
→ Timefly14樓緩 02/23 22:36
wasifanny15樓2020懷孕時運動中心剛好有開課，覺得賺到:) 02/23 22:36
cc010316樓我懷孕的時候，醫師是跟我說按照平常的運動習慣就 02/23 22:38
→ cc010317樓好。所以我只有休息前三個月，之後回去繼續上空中 02/23 22:38
→ cc010318樓瑜伽到滿七個月才又休息。之後就在家做一般的瑜伽 02/23 22:38
→ cc010319樓到生這樣。那時候我上課，老師知道我懷孕，其實都 02/23 22:38
→ cc010320樓會告訴我，以下哪些動作我不用做，都很注意，其實 02/23 22:38
→ cc010321樓我很放心耶。 02/23 22:38
tina6211922樓原本有在做的話就原本的教室/老師繼續做～不用特別 02/23 22:40
→ tina6211923樓停或換老師 02/23 22:40
sisistar24樓不太了解其他國家，但確實課程很少，我是直接繼續 02/23 22:41
→ sisistar25樓重訓 02/23 22:41
chieny26樓我妹妹跟朋友都有參加喔，也是你說的那幾家之一 02/23 22:42
squidhsuan27樓我在新店大坪林上core yoga有開的孕婦瑜伽，雖然新 02/23 22:45
→ squidhsuan28樓店理論上人不多，但每次上課平均應該也都有5~6個學 02/23 22:45
→ squidhsuan29樓生，我覺得沒有真的很少耶！畢竟孕婦是少數族群~ 02/23 22:45
c1inique30樓整個孕期都覺得懶散不想運動，只好乖乖去上孕瑜XD 02/23 22:46