[心得] 上班族2021 Sep & Oct便當分享

烹飪

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一轉眼就到了秋天,趁著假日放鬆時,開心享受秋蟹的飽滿,同時身體脂肪也跟著富足了
:p

底下是這兩個月的便當分享,圖少了一些

09/06
豆酥蝦仁炒飯/滑蛋蝦仁/櫻花蝦炒高麗菜
https://i.imgur.com/0mOOrAG.jpg


09/07
蜜汁烤肉醬烤雞腿排/蒜炒油菜玉米筍
https://i.imgur.com/SSMe89e.jpg


09/08
清蒸洋蔥鱸魚/XO醬炒秋葵玉米筍
https://i.imgur.com/Mtl0Ra6.jpg


09/13
辣炒洋蔥牛小排/櫛瓜炒山藥/松露醬炒洋菇玉米筍
https://i.imgur.com/ccDu2lP.jpg


09/14
燒肉醬炒高麗菜牛梅花/椒鹽炒秋葵玉米筍杏鮑菇
https://i.imgur.com/zlH9Kkr.jpg


09/15
蜜汁燒烤醬炒雪白菇雞柳/歐式香腸炒櫛瓜
https://i.imgur.com/OKo5j0M.jpg


09/16
香煎雞柳(日清鹽味)/清炒菇菇四季豆/川燙秋葵
https://i.imgur.com/qwelpNf.jpg


09/17
香煎雞柳(日清醬油)/椒鹽炒香菇雪白菇/香腸炒四季豆
https://i.imgur.com/wmHwkCA.jpg


09/27
泰式酸辣醬煎雞柳/德式香腸炒四季豆/洋蔥炒蛋
https://i.imgur.com/qjnlbcK.jpg


09/28
香煎雞柳(日清鹽味)/奶油煎櫛瓜/蒜炒小白菜
https://i.imgur.com/1TqW3vs.jpg


09/29
奶油煎櫛瓜/蜜汁烤肉醬炒牛小排/蒜炒四季豆玉米筍
https://i.imgur.com/fWN4nxG.jpg


09/30
氣炸鮭魚/臘腸炒莧菜/涼拌綠竹筍
https://i.imgur.com/9ZvdI2f.jpg


10/18
黃咖哩蔬菜炒飯/清蒸香菇鱸魚
https://i.imgur.com/foXh0pr.jpg


10/19
打拋醬炒櫛瓜雞柳烏龍麵
https://i.imgur.com/lwH2G3U.jpg


10/20
香煎椒鹽鯛魚片/荷包蛋/蝦醬空心菜
https://i.imgur.com/XeY8QEY.jpg


10/21
香煎雞柳(日清醬油)/炒豆芽/蒜炒青江菜
https://i.imgur.com/YDhNIhB.jpg


10/25
麻油香菇雞腿/蒜炒四季豆
https://i.imgur.com/i3DDJUR.jpg


10/26
韓式燒烤醬炒蛋茄雞柳/清炒香菇小黃瓜
https://i.imgur.com/vxekBdv.jpg


10/27
薑鹽雞腿排/滷味集合/蒜炒青江菜
https://i.imgur.com/0kxV2Pg.jpg


10/28
蜜汁醬燒鴨/川燙秋葵/清炒小白菜
https://i.imgur.com/QlTmQmn.jpg


10/29
韓式炸雞醬炒菇菇雞柳/椒鹽炒黃瓜玉米筍
https://i.imgur.com/1d1r4ZH.jpg



歡迎來IG一起交流菜色,也可以來看看我家三貓的傻日常:)
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arnus1樓推!看起來都好吃,給了很多日常料理的靈感~~ 11/06 00:31
colorworst2樓好健康 11/06 06:29
graceyue10233樓便當看起來好棒 !想問便當盒! 11/06 07:00
prettyskys4樓想問便當盒+1 便當盒可以微波嗎? 11/06 11:37
aaa8108245樓也想問便當盒哈哈 看起來都好好吃喔 11/06 12:44
本人6樓陶瓷便當盒, 陶瓷分格便當盒, 差不多用這些關鍵字搜尋就 11/06 12:57
本人7樓能找到許多, 像是蝦皮或淘寶; 我目前使用的是在hola買 11/06 12:57
本人8樓 11/06 12:57
本人9樓可以微波也可以蒸, 蓋子是PP材質, 無法進蒸爐, 但微波 11/06 13:00
本人10樓還是可以(內容物為油脂含量較少的食材就ok), 或者另外以 11/06 13:00
本人11樓矽膠材質遮蓋開口(ikea有賣) 11/06 13:00
PrincessDDD12樓想請問是每天煮嘛?還是會一次煮多量冰起來 11/06 15:55
本人13樓目前便當都是前一晚煮好後冷藏再帶去公司微波,偶爾會煮 11/06 17:15
本人14樓很多(ex 燉煮滷烤等大量肉類一次完成、川燙的無油蔬食) 11/06 17:15
本人15樓,排列組合菜色放到便當,但生肉會醃製不同口味,視需求 11/06 17:15
本人16樓冷藏或冷凍,隨心情選來煮XD 11/06 17:15
parisya17樓便當擺起來真的好看好吃!我也有買三分格,就沒這麼可口 11/06 17:25
parisya18樓 11/06 17:25
k879k87919樓看起來好好吃! 11/08 00:41
MrYao20樓好美好營養!你很不挑食真優秀…. 11/12 11:31
kt7rc21樓hola我有買 因為微波爐溫度太高而裂開….. 11/17 02:30
kt7rc22樓但白色陶瓷真的會讓便當看起來比較美味 11/17 02:30
本人23樓強微波太久?剛從冰箱拿出來,微波強度可能要拉低一點, 11/19 20:42
本人24樓避免直接熱脹冷縮裂開 11/19 20:42
hanjo25樓看起來真的好美味喔 11/23 12:22
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