[心得] 8/7 我37歲我完成人生的第一場比賽

肌肉

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2022/8/7 我37歲我完成人生第一次個人比賽，很幸運的我得到SBD 大力士女子73公斤
第四名。

記得小時候的志願是成為一位女子職棒球員，隨著年紀漸長不再做運動夢，現實讓我
拋棄了運動。

在2019我人生低潮時，遭遇車禍體重破百，每天茫然的過著，沒有目標沒有快樂。我
重新開始運動，一週三次的堅持，每天早上5點起床開店，下午訓練，訓練完晚上教課
，當中困難都是不是專職運動員的我要一一克服，在為生活操煩期間還遇到疫情，學
生流失跟生意受影響雙重打擊下我依然堅持運動，考證照，直到成為一名教練。

我遇到很多貴人，特別是健身房認識的鄭大哥，鼓勵我參加健力比賽，帶我認識健力
訓練方式，讓我知道什麼是力量運動。

所以當三月的時候看到SBD宣布要辦大力士比賽，我立刻報名。但沒經驗的我不知該從
何開始，同時要找到懂大力士運動的教練也非常困難。所幸我找到靖濤當我的大力士
教練，教我運用力量的技巧，提醒我訓練強度和作息的調整，甚至在比賽中受傷還好
有他幫我處理，沒有靖濤我不確定我能不能完成比賽，謝謝他讓我看到更多不同的世
界。

比賽當天第一個項目拉雪橇我發揮的很好，但在第二個項目農夫走路時，我的右下腰
方肌拉傷了，已經無法站直的我同時要面對我最弱的硬舉項目，當下連拿空槓都覺得
疼，懊悔著自己認真準備那麼久怎麼就受傷了，果然因為疼痛我勉強完成100公斤健力
槓三下硬舉，粗槓120公斤硬舉我離地後就無法使力了。幸好，教練緊急幫我處理，我
也在評估後決定繼續比賽，最後一項沙袋其實是我強項，但受傷的我連75磅沙袋拿起
來都很吃力，雖然動作沒有平常快速，但我也順利完成全部比賽項目。

http://i.imgur.com/maz4ME0.jpg