[心得] 健身環第一輪破關心得

NSwitch

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昨天破了第一輪,遊戲中的運動時間約76小時,等級233級

幾年前原本有在健身,但方法不當,弄傷了自己的肩膀與背,就一段時間沒有再去

後來想回健身房時,疫情就開始了,甚至讓我家附近的健身房倒掉

於是我把目光投到了居家訓練,而健身環正是其中一項

我玩健身環的目的是建立基礎體力與肌力,日後能到健身房做更大刺激的訓練

目前我認為透過健身環,自己有慢慢朝這方向邁進,對我久坐工作的肩頸酸痛/背部酸痛
也有緩解

我沒有去測體脂肪或肌肉量之類的數字,因人在美國測這些比較貴

但自己能感受到身體慢慢在進步,這就是最實際的回饋了

版上已經有許多健身環的心得,也有很多人透過健身環獲得許多好處

所以我想提一些蠻多人沒提過的

很多人都會質疑健身環的效果真的好嗎?強度夠嗎?

對於沒怎麼在運動的人而言,健身環提供了很好的入門,在娛樂過程中獲得基本的健康

而對於有心透過健身環鍛鍊的人,我認為健身環是可以做到非常高強度的,而且不一定跟
遊戲中設定的難度有關

你可以嚴格要求自己的姿勢

你可以每次推壓/拉開環,都使出全力

你可以把平板姿勢放得很慢,類似當兵時,伏地挺身一下二上那種感覺

你可以在關卡中跑步時全力衝刺

你可以一邊跑,一邊瘋狂推壓/拉開健身環

你可以做比遊戲中節奏快很多的登山式......等等

這些都會讓動作的難度大幅提昇,相信即使有很好運動基礎的人,透過以上的方式
也會很累

所以健身環的強度不夠,其實就是自己的動作強度不夠,而不是遊戲太簡單

我推薦沒有運動基礎的人使用健身環建立基本的體能與運動習慣,可以為自己帶來一些
正向改變!

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sylviehsiang1樓只使用單體攻擊,不使用弱點技能,就夠操了 04/15 01:37
neksa6022樓飛盤那個我到現在還是玩不過 04/15 02:41
pigers3樓深蹲多做幾組,保證讓人不要不要的XD 04/15 02:54
j100174764樓降落傘是小遊戲裡面最累的 手好酸 04/15 05:22
CKWexe5樓分類… 04/15 05:59
分類已改 同意降落傘很累 不過可以練上背跟肩膀 我應該會常練
etvalen6樓推,我還有開把即使擊倒怪物也把當次動作整套做完的功能 04/15 09:07
web09097樓確實完成任務對於普通人真的幫助很大 04/15 09:12
PsMonkey8樓降落傘的囧點是... 我始終找不到瞄準技巧 Orz 04/15 09:44
iamblue9樓手拉胚對我挑戰最大,怎麼用都不太像 04/15 09:56
pkpkc10樓降落傘玩到後面變蠻簡單的 看人物影子瞄準後收傘直墜吃幣 04/15 09:56
pkpkc11樓吃完幣再拉開傘去瞄下個幣 以此類推 04/15 09:57
martian00112樓飛盤全部擊破的挑戰一直失敗... 04/15 10:10
gjly159813樓認真做還是可以被操的不要不要的 04/15 10:14
blackcoffeee14樓推健身環 有改善我的體力和肩痠~ 04/15 10:33
earthshake15樓降落傘真的很累+1 目前三輪全破,等級988,還是樂於 04/15 11:00
earthshake16樓其中 04/15 11:00
nn197517樓 04/15 11:02
nn197518樓持之以恆的運動習慣 04/15 11:03
KuroDragon19樓飛盤我覺得超簡單的 當音G打XD 04/15 11:24
gadacha20樓想問 之後有機會出新版的健身環大冒險嗎 04/15 11:38
hohiyan21樓後來追加的音game其實可以出新的,但可能會有玩家拉傷 XD 04/15 11:58
drums000022樓健身方面些許幫助,體力有感增加 04/15 12:14
MaxMillian23樓飛盤動作甩久之後,感覺健身環有時會不靈敏 04/15 12:36
lovesm862724樓好厲害能過關,我買了近四年連三分之一都還沒.. 04/15 17:42
diabolica25樓當然有效果啊 我有氧很喜歡開健身環來玩 04/15 17:56
diabolica26樓只是看自我要求還有落實程度 像登山者我是鐘擺式登山者 04/15 17:57
diabolica27樓俄式扭腰腳懸空再加藥球等等 04/15 17:58
diabolica28樓 04/15 17:59
diabolica29樓 04/15 17:59
diabolica30樓 04/15 17:59
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