昨天破了第一輪，遊戲中的運動時間約76小時，等級233級
幾年前原本有在健身，但方法不當，弄傷了自己的肩膀與背，就一段時間沒有再去
後來想回健身房時，疫情就開始了，甚至讓我家附近的健身房倒掉
於是我把目光投到了居家訓練，而健身環正是其中一項
我玩健身環的目的是建立基礎體力與肌力，日後能到健身房做更大刺激的訓練
目前我認為透過健身環，自己有慢慢朝這方向邁進，對我久坐工作的肩頸酸痛/背部酸痛
也有緩解
我沒有去測體脂肪或肌肉量之類的數字，因人在美國測這些比較貴
但自己能感受到身體慢慢在進步，這就是最實際的回饋了
版上已經有許多健身環的心得，也有很多人透過健身環獲得許多好處
所以我想提一些蠻多人沒提過的
很多人都會質疑健身環的效果真的好嗎？強度夠嗎？
對於沒怎麼在運動的人而言，健身環提供了很好的入門，在娛樂過程中獲得基本的健康
而對於有心透過健身環鍛鍊的人，我認為健身環是可以做到非常高強度的，而且不一定跟
遊戲中設定的難度有關
你可以嚴格要求自己的姿勢
你可以每次推壓/拉開環，都使出全力
你可以把平板姿勢放得很慢，類似當兵時，伏地挺身一下二上那種感覺
你可以在關卡中跑步時全力衝刺
你可以一邊跑，一邊瘋狂推壓/拉開健身環
你可以做比遊戲中節奏快很多的登山式......等等
這些都會讓動作的難度大幅提昇，相信即使有很好運動基礎的人，透過以上的方式
也會很累
所以健身環的強度不夠，其實就是自己的動作強度不夠，而不是遊戲太簡單
我推薦沒有運動基礎的人使用健身環建立基本的體能與運動習慣，可以為自己帶來一些
正向改變！
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NSwitch/M.1681493043.A.9E7.htmlsylviehsiang1樓只使用單體攻擊，不使用弱點技能，就夠操了 04/15 01:37
→ neksa6022樓飛盤那個我到現在還是玩不過 04/15 02:41
pigers3樓深蹲多做幾組，保證讓人不要不要的XD 04/15 02:54
j100174764樓降落傘是小遊戲裡面最累的 手好酸 04/15 05:22
→ CKWexe5樓分類… 04/15 05:59
分類已改
同意降落傘很累 不過可以練上背跟肩膀 我應該會常練
etvalen6樓推，我還有開把即使擊倒怪物也把當次動作整套做完的功能 04/15 09:07
web09097樓確實完成任務對於普通人真的幫助很大 04/15 09:12
PsMonkey8樓降落傘的囧點是... 我始終找不到瞄準技巧 Orz 04/15 09:44
iamblue9樓手拉胚對我挑戰最大，怎麼用都不太像 04/15 09:56
→ pkpkc10樓降落傘玩到後面變蠻簡單的 看人物影子瞄準後收傘直墜吃幣 04/15 09:56
→ pkpkc11樓吃完幣再拉開傘去瞄下個幣 以此類推 04/15 09:57
martian00112樓飛盤全部擊破的挑戰一直失敗... 04/15 10:10
gjly159813樓認真做還是可以被操的不要不要的 04/15 10:14
blackcoffeee14樓推健身環 有改善我的體力和肩痠～ 04/15 10:33
earthshake15樓降落傘真的很累+1 目前三輪全破，等級988，還是樂於 04/15 11:00
→ earthshake16樓其中 04/15 11:00
nn197517樓
04/15 11:02 → nn197518樓持之以恆的運動習慣 04/15 11:03
KuroDragon19樓飛盤我覺得超簡單的 當音G打XD 04/15 11:24
gadacha20樓想問 之後有機會出新版的健身環大冒險嗎 04/15 11:38
hohiyan21樓後來追加的音game其實可以出新的，但可能會有玩家拉傷 XD 04/15 11:58
drums000022樓健身方面些許幫助，體力有感增加 04/15 12:14
MaxMillian23樓飛盤動作甩久之後,感覺健身環有時會不靈敏 04/15 12:36
lovesm862724樓好厲害能過關，我買了近四年連三分之一都還沒.. 04/15 17:42
diabolica25樓當然有效果啊 我有氧很喜歡開健身環來玩 04/15 17:56
→ diabolica26樓只是看自我要求還有落實程度 像登山者我是鐘擺式登山者 04/15 17:57
→ diabolica27樓俄式扭腰腳懸空再加藥球等等 04/15 17:58
→ diabolica28樓
04/15 17:59 → diabolica29樓
04/15 17:59 → diabolica30樓
04/15 17:59