[心得] 北大掌聲響起超級馬拉松的_我是艾將

跑步

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像三溫暖且繞到有點中暑的北大超馬_239

北大超馬,去年跑8小時
跑一圈喝半瓶,陪某人聊天完賽
今年好好的報6小時跑跑
但是可能最近壓力太大,所以改成12小時組
要跑的時候,還是有點後悔,因為最近腰痛還沒好
所以幾乎一直在補止痛藥

今年增加4H組,但因為實力不足,不敢報
4、6、8、12小時一起6點出發
前面開始跑的還蠻順的,20K_1:55
後來開始飄起毛毛雨,實而大實而小
30K_2:58、40K_4:03、50K_5:15、60K_6:28
雖然越來越慢,但覺得配速不錯,有機會可以衝百K
過60K後,突然好想睡覺,覺得頭昏
拿起耳機聽音樂+咖啡錠,有點改善
但後來太陽出來,整個完全無力跑不動
走了兩圈,算算完成百K無望,加上腰痛,天氣又熱
直接在24圈,71K時結束,然後進補站吃了20分鐘
結束時我還是總ㄧ(每個都和我差快一圈)
我也不想去爭那個總排
我只是想說能不能跑個百K,不能就算了
今天其實有通知,如果我跑6H組的話,今天是總ㄧ
哈哈,沒關係,這樣就滿足了☺

回家路上一直昏昏欲睡,好不容易撐到家
我直接和小天使說想睡覺,一睡就是一個小時
起床後頭痛+頭暈,臉頰超燙,應該是中暑了
今晚會早點休息,有累到了
肥仔早上55.2,跑完53.6,證明肥仔還是可以跑的
#這半年沒練長距離而且沒特別準備也有差
#早知道跑6H再來好好拍照

#今天真的有很認真的跑
#所發生的一切都是好事

附上北大超馬賽程影片
https://youtu.be/7sYRkapzt1E?si=xaUPBdKqHqd5Yd1E


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number6661樓狂! 05/16 21:44
abow1852樓猛! 05/17 00:06
watanmila3樓又一年了 05/17 01:02
archangel4樓竟然有那麼有趣的活動,難怪上次帶小朋友逛北大,看到 05/17 01:58
archangel5樓一堆跑者 05/17 01:58
mmppeegg6樓腰痛要停跑直到腰完全好才行 05/17 10:27
mmppeegg7樓我四月初閃到腰 還一直跑 一直到五月下定決心停跑一個禮 05/17 10:28
mmppeegg8樓拜腰傷才好 05/17 10:28
mmppeegg9樓我四月跑了200多km... 05/17 10:28
mmppeegg10樓最好還要找醫生吃藥緩解喔 05/17 10:29
本人11樓所以有人說繞圈賽像倉鼠一樣 05/17 12:43
本人12樓其實我很喜歡繞圈賽,因為每圈都能算自己的配速 05/17 16:03
thehent13樓push 05/17 16:03
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