[心得] 越南峴港馬拉松_峴港_破PB_我是艾將

跑步

13110

第196馬～熱到發轟又小破PB的峴港馬拉松

越南真的是很悶熱的國家
所以賽事在越南時間3點起跑
可能前一晚行程逛的滿滿滿，所以晚上睡的很熟
早上到會場拍完影片後，汗就開始流了

因為我很怕熱，一熱就跑不起來
所以計策是前半馬衝快快，後面再穩定配速完賽
起跑溫度28度，大約不到千人參賽
8K折返時，4:00的配速車在我後面，10K：56:15
天還沒亮還有點風，到13K時才讓4:00配速車超過
半馬：1:59，可以開香檳慶祝了
25K折返後，太陽開始升起，氣溫上升就降速
最後完賽成績為4:24:04，小破PB(之前為4:26)
跑友說這麼熱還能破PB，超級不簡單
何況我還背著行動電源、腳架、錄音設備
表示冷天氣我還能更進步

今天光水站就喝了超過1000cc的水
又進化了一點點，跑完又變成鋼鐵人了

#為了怕太陽出來所以沒有照相
#所發生的一切都是好事
#附上峴港馬賽程影片連結
https://youtu.be/dF9YOw0Q9JE

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isohera1樓恭喜 08/23 01:07

toro0772樓酷喔 08/23 01:24

watanmila3樓熱…… 08/23 01:48

atolusha4樓越南好 08/23 06:40

OGCOGCOGCOGC5樓恭喜 08/23 06:50

→ Yjizz6樓越南第一次看到多謝分享 08/23 09:05

TradeoffLove7樓酷 08/23 09:52

skyki8樓恭喜破PB。謝謝分享那麼開心的海外馬。 08/23 10:06

judavida9樓恭喜破PB 08/23 13:09

jack93101810樓恭喜破PB 08/23 14:50

luyun1511樓太厲害 08/23 16:11