是這樣的，今天去產檢抽血，護士說我的血偏稀，加上我確實蹲下起立會頭暈（我以為所
有女生都是這樣），所以建議我吃口服血紅素，不過我看裡面有明膠就沒買了。請問孕期
素食媽媽們都如何補血呢？還是素食者的血本來就比較稀？另外我本來有吃葉酸跟綜合維
他命，因為孕期孕吐太嚴重就不敢吃，偶爾還是會強迫自己吞一下。
……
想了解素食孕期媽媽有補充哪些營養食品呢？可否參考一下，先謝謝唷！
……
話說我的孕初期不適到三個月都還沒結束，醫生說雙胞胎的媽媽真的是加倍辛苦了。吃個
水果還會一直像螃蟹一樣口吐泡泡，現在只能吃飯配菜，而且只吃水煮才吃得下。
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1645707636.A.344.htmlgreensdream1樓有植物製的膠囊，我記得我買赫而司有些是植物膠囊可 02/24 21:04
→ greensdream2樓以參考一下 02/24 21:04
→ greensdream3樓另外我記得藥局有在賣的黑棗精好像也是素的，我懷孕 02/24 21:05
→ greensdream4樓還蠻常喝的 02/24 21:05
greensdream5樓
02/24 21:08 → greensdream6樓
02/24 21:08 → greensdream7樓像這種的 02/24 21:08
greensdream8樓剛才上網查一下，里仁有很多素食媽媽懷孕能吃的營養 02/24 21:10
→ greensdream9樓品 02/24 21:10
→ trueblend10樓那妳之後也會要小孩從嬰兒時期就吃素嗎? 02/24 21:15
XXANXUS11樓我孕期吃這個，是里仁商店的 02/24 21:16
→ XXANXUS12樓
02/24 21:16 → trueblend13樓看一下 姿勢性低血壓 的衛教文章,很多醫院有出 02/24 21:18
twicekuai14樓葡萄乾吃嗎？香蕉也可以補充一點 02/24 21:25
Joannecc15樓是吃葉酸和綜合維他命會容易吐嗎？ 02/24 21:33
→ Joannecc16樓藻油～ 02/24 21:34
→ Joannecc17樓海藻鈣 02/24 21:36
Joannecc18樓醫生建議我吃 素補鈣 ～有點貴。藥局可買 02/24 21:39
bigeye19樓醫師是有幫我打鐵劑唷 02/24 21:40
beugodon20樓可以買液態鐵 02/24 22:11
lasofa21樓
02/24 22:20 → lasofa22樓我是吃這個，全素的鐵劑，可以上網去比價。 02/24 22:21
speca2c9823樓妳吃素還是要補充葉酸跟維他命，不然容易大球性貧血 02/24 22:26
bincar24樓素食的鐵質吸收效率沒有肉類高，所以得吃更多才會 02/24 22:31
→ bincar25樓足夠，懷孕時期就吃補充劑，以後生完不吃了要認真 02/24 22:31
→ bincar26樓計算營養份數夠不夠，長期缺鐵對身體滿不好的… 02/24 22:31
pennymstkd27樓多吃深綠色蔬菜，我是紅血球太低，醫生看到報告說低 02/24 23:38
→ pennymstkd28樓的很誇張，就開鐵劑給我吃了。吃了兩個月再驗一次終 02/24 23:38
→ pennymstkd29樓於接近標準值。 缺點便祕可能加重，要多喝水。直接 02/24 23:38
→ pennymstkd30樓跟醫生說，請他開鐵劑比較快。 02/24 23:38