[問題] 環島後爬樓梯大腿也會酸單車
目前剛剛結束10日環島後的兩天
正確時間點，大概是環島第八天左右開始
當天剛開始騎，大腿會馬上乳酸累積很快，變得很酸
尤其是大腿中段到膝蓋的部位
但是繼續騎0.5-1分鐘以後就正常了，恢復正常順順騎不酸的感覺
結束環島以後，隨便爬個樓梯，也是會爬了幾階就變超酸
但是爬一陣子以後，又恢復正常不酸了
請問這個是休息一陣子就會恢復了嗎？
有沒有前輩有相關的經驗？
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1655948803.A.009.html→ Duc9161樓滾筒滾一滾或按摩一下 06/23 09:56
renard93992樓可以多按摩伸展 06/23 09:57
→ renard93993樓小弟我也是10天四極點 回家酸了一個禮拜XD 06/23 09:57
jason908144樓我倒是剛環前兩天爆酸，之後就習慣了 06/23 10:08
Ptt9115樓延遲性肌肉痠痛，做點伸展操動態復原 06/23 10:17
isohera6樓滾筒+R8，天天都要弄一下 06/23 10:33
→ isohera7樓
06/23 10:33 → 本人8樓感恩 06/23 11:02
→ Nonegrame9樓我環島第二天就酸到爆了 06/23 12:02
glygame10樓這不是乳酸堆積，是肌肉輕微撕裂傷 06/23 13:01
nevil785111樓吃的補充一點高蛋白幫助肌纖維修復 06/23 18:42
gopro812樓我5年前環島，累到沒力擠牙膏，拿鑰匙開門好幾天 06/24 08:00
→ AirLee13樓修補一下肌耐力up 06/27 00:01
→ fish00514樓乳酸堆積與痠痛呈現正相關，但不代表兩者有因果關 07/04 02:22
→ fish00515樓係。 07/04 02:22