說來難過本來都是瘦瘦的我
也不太在意手腳不協調
運動能力超爛的問題
當然這樣的我自然也不愛運動...
這兩年疫情更常待在家
在家就亂吃體重開始控制不住
發憤要運動瘦下來總感覺力不從心
拉個硬舉、深蹲 姿勢總是錯誤重量上不去
吃的東西又很單調沒辦法滿足口腹慾..
難不成我就這樣體重一直上去惹嗎QQ
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[討論] 運動能力跟減肥的關聯性QQ
健身
標籤:減肥
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說來難過本來都是瘦瘦的我
也不太在意手腳不協調
運動能力超爛的問題
當然這樣的我自然也不愛運動...
這兩年疫情更常待在家
在家就亂吃體重開始控制不住
發憤要運動瘦下來總感覺力不從心
拉個硬舉、深蹲 姿勢總是錯誤重量上不去
吃的東西又很單調沒辦法滿足口腹慾..
難不成我就這樣體重一直上去惹嗎QQ
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Ruruto491樓重點在第六行 運動其次而已 07/12 13:49
kagf2樓先管好飲食囉 你第六行說明一切 07/12 14:09
→ Radiomir3樓運動能力和運動習慣無關, 很多運動能力不錯懶得動的人 07/12 14:12
→ Radiomir4樓運動習慣比飲食控制難多了,飲食消極不吃,運動是積極做 07/12 14:15
yuanling12035樓口腹慾望沒辦法滿足 對沒運動習慣的人初期很痛苦 07/12 14:24
→ yuanling12036樓運動很累 還不能吃想吃的 整個心態炸裂 嗚嗚 07/12 14:24
你說中 就這樣啊 工作累下班運動也累 然後還不能吃 嗚嗚嗚(我好廢QQ)
→ molamolajump7樓先學會養成習慣，看你要飲食還是運動習慣 07/12 14:33
→ molamolajump8樓找到一個舒服又可以長久執行的模式 07/12 14:33
看來看去的做法都差不多阿 少吃 多動 沒了@@
sea1302819樓因為體適能版很多減肥文，似乎讓很多減肥新手誤以為 07/12 15:09
→ sea13028110樓減肥必須要運動.....管住你的嘴啦，管不住學我啦 07/12 15:10
→ Radiomir11樓我會運動是因為看著身上的肉一直消風難看, 運動能力自 07/12 15:14
→ Radiomir12樓認算不錯, 只是很懶很懶就是, 我只會去做不得不做的事 07/12 15:14
marecom13樓戒不了嘴饞就讓身邊不要出現零食XD 07/12 15:21
lini081314樓嘴饞跟肚子餓不同動姿飲這種乳清蛋白增加飽足感減少飢餓 07/12 16:05
乳清蛋白是指高蛋白嗎? 健身房看過人喝感覺不好喝阿XDDD
chu15樓窮人要補滿蛋白質只能靠蛋白粉 有錢人才能吃肉 07/12 16:25
ann472616樓會餓就吃高蛋白找看有運動益生菌的版本 現在吃的動姿飲 07/12 16:52
→ ann472617樓不覺得難吃啊 你要多找找 07/12 16:52
→ Ikvena18樓運動的部分也不一定要從重訓開始吧，每天快走半小時總不 07/12 17:26
→ Ikvena19樓會手腳不協調（？ 07/12 17:26
→ Ikvena20樓BTW看人家喝自己沒喝到底是什麼奇怪的判斷法啦，就去買看 07/12 17:31
→ Ikvena21樓看單包裝的試喝包自己試試看最準 07/12 17:31
→ Duc91622樓原型食物用心可以做的很好吃 07/12 17:43
→ Tiger2323樓現在各家乳清蛋白都出了很多種口味，什麼烏龍奶茶巧克力 07/12 17:49
→ Tiger2324樓抹茶等等，喝起來感覺像在喝飲料，其實不難喝 07/12 17:49
emily73062725樓第一次喝是多年前運動中心投幣式巧克力味假假的沒喝 07/12 18:07
→ emily73062726樓完就倒掉 這幾天跟朋友拿了兩包donzi shake 就比第 07/12 18:07
→ emily73062727樓一次喝感覺好太多…現在很競爭啊難喝的會活不下去 07/12 18:07
line6sorrow28樓你的身材就是反應你的生活方式而已 07/12 18:14
tony12048029樓就是要跟不要而已，現在一堆新手起手式的教學，決心決 07/12 18:52
a89003630樓管不住嘴去打瘦瘦筆阿 縮胃阿 不然就接受自己是個肥子阿 07/12 19:17